Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Жрать надо нормально. Сбалансированно. 4-6 раз в день,
С небольшим дефицитом калорий.
А потом опять на 100кКал в день
Рассчитайте необходимое кол-во калорий в сутки , и отминусуйте 100-200! Всё! Шо ж вы делаете-то с собой... 100 ккал в день...