40,41 день диеты 90 дней раздельного питания-Белковый и Крахмальный
В выходные были белковый и крахмальный день
Белковый день:
Завтрак-вода
Обед- 2 яйца+ салат
Ужин Кусочек скумбрии и ложка пюре ( готовила и надо было попробовать), типа )))))))
Крахмальный:
Обед- ризотто с овощами
полдник-шоколадка
Ужин- лепешки с острой морковкой ( нарушала значитццца жестко...)
тянет к сладкому, все бесит, хочется спать-здравствуй ПМС...надеюсь что скоро это пройдет.
В фитнесс центр пока не хожу, так как времени нет и с финансами пока задержка...это меня убивает..вроде дома занимаюсь, а все равно не хватает того позитива который получаешь на групповых занятиях, с сауной после занятий и общением с единомышленниками..и еще там есть хорошие весы, а мои глючные больше раздражают, показывая разный вес и живя своей жизнью...быстрее бы уже пойти в мой любимый фитнесс центр опять..короче я в печали...
Всем кто держит диету-Удачи и Позитива..он так важен)))))))
В выходные были белковый и крахмальный день Белковый день: Завтрак-вода Обед- 2 яйца+ салат Ужин Кусочек скумбрии и ложка пюре ( готовила и надо было попробовать), типа ))))))) Крахмальный: Обед- ризотто с овощами полдник-шоколадка Ужин- лепешки с острой морковкой ( нарушала значитццца жестко...)...
Читать полностью
вот у меня к тебе вопрос или я не поняла диету разве можно в обед есть яйца,а на ужинрыбу???или не правильно написано на ужин одна вторая обеда,чесно я думала обед и ужиндлжны быть одинаковыми,не считая углеводный день
по правилам диеты-в течении дня можно есть только один вид белковой пищи...НО у меня были нарушение, как я указала в своем посте..да простят меня все последователи данной диеты
надеюсь я ответила на твой вопрос
надеюсь я ответила на твой вопрос