Моя, почти любовь, Дениз Остин!

Моя, почти любовь, Дениз Остин! Сегодня тестировала ещё одну программу с Дениз!
"Тренировочный лагерь" - комплекс на все основные группы мышц в ритме кардио.
Комплекс условно разделён на три части:
1. целевая аэробика с элементами кикбоксинга;
2. силовая часть с гантелями в ритме кардио.
3. 10 минут растяжки.

Как мне понравилось! Время (50 минут) пролетело совершенно не заметно. А калорий сожгла , в общем, ничего так! 428 !
Нет чудоковатых переходов от упражнения к упражнению, которые не так и редко встречаются в программах аэробики. Упражнения понятны для восприятия, но в тоже время, довольно эффективные (по ощущениям).

В общем, я опять растерялась. Ещё позавчера восторгалась Джилл (Джиллиан Майклс), а сегодня моя любовь к Дениз укрепилась в разы. Кого выбрать?
И одно, и другое - мой сегодняшний уровень. В зоне комфорта, но, в тоже время, с ощущением той части тела, над которой работаю. Наверное, положу в избранное обеих.

А сколько у меня ещё не протестированных программ!!! Как тут не растеряться?!
Рейтинг:  +10
al-ga1
11 марта 2011 года 4 101 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя, почти любовь, Дениз Остин!
  Сегодня тестировала ещё одну программу с Дениз!
"Тренировочный лагерь" - комплекс на все основные группы мышц в ритме кардио.
Комплекс условно разделён на три части:
1. целевая аэробика с элементами кикбоксинга;
2. силовая часть с гантелями в ритме кардио.
3. 10 минут растяжки.
Как мне понравилось! Время (50 минут) пролетело совершенно не заметно... Читать полностью
 


Дневник al-ga1:



Комментарии:

11 марта 2011 года
+2
Привет, Галина!!! Мне кажется, что если Джиллиан и Дениз твой уровень, то можно или заниматься через день то с одной, то с другой... или (я не знаю про какую программу Джиллиан ты говоришь) выбрать ту, где по времни дольше!... Я просто занимаюсь с Джиллиан "похудей за 30 дней", для меня принципиально время занятий!!! 20 минут я могу выделить, а больше проблематично... Удачи!!!

11 марта 2011 года
+1
Привет!
Спасибо за пожелание удачи!
У Джилл мне нравится "нет проблемным зонам".
30 дней мне, как раз, не понравились. Но не из-за времени тренировки. Она для меня рваная - люблю более глобальную проработку мышц.
Правда я тестировала только 1-й уровень. Планирую протестировать программу ещё раз - может просто тогда так звёзды встали?
Вам тоже Удачи!

11 марта 2011 года
+1
Галина, а вы можете сбросить ссылочку на тренировку Дениз ,если она бесплатная, а то я скейчас поскала в Нэте, все платное... Спасибо!!!

11 марта 2011 года
0
На Здоровье. Ловите в личке.

11 марта 2011 года
+1
спасибо!

11 марта 2011 года
+1
Может их правда чередовать?)) Сначала напугало слово ЛАГЕРЬ на картинке. Ну, думаю, приплыли...

11 марта 2011 года
+1
tirolka пишет:
Сначала напугало слово ЛАГЕРЬ на картинке.
классно! Так мне понра этот лагерь! Там - в проге - есть что-то от лагерной жизни. В смысле, от подготовительного лагеря, а не от того, где заключённые живут.

11 марта 2011 года
+1
Ну хоть не пионерский

11 марта 2011 года
0
а мне нравился пионер лагерь!

11 марта 2011 года
+1
al-ga1 пишет:
подготовительного лагеря
от вонного лагеря, я недавно передачу американскую про здоровье сморела, так это сейчас самые модные и распространенные тренировки у них... они это делаю в виде выездного воскресного лагеря, на целый день... со всеми тяготами и радостями!!! и еще инструкторы в военной форме ходят!!!

11 марта 2011 года
0
Dalvira пишет:
передачу американскую про здоровье сморела, так это сейчас самые модные и распространенные тренировки у них...
затейники...

12 марта 2011 года
0
да не то слово, причем трениры ходят дейчтвительно как сержанты, а эти бедные замыленные офисники из себя новобранцев корчат.... примем КОРЧАТ - в прямом смыле, других эмоций у них на лице нет...

11 марта 2011 года
+1
вот у меня такие же были ощущения со всеми программами "Чем заниматься, за что хвататься?!".
Галюнь, попробуй чередовать

11 марта 2011 года
+2
знаешь, я уже много программ протестировала + куча своих (ещё с ДОбеременности), среди которых тоже есть любимейшие.
Но вот эти две - Остин и Джилл - действительно меня впечатлили.
Они настолько "мои"... Скорее всего буду чередовать, но между ними надо что-то более спокойное и лёгкое вставить.
Правда по этой схеме я чуть позднее буду работать. Мне надо ещё один курс протестировать. С Дебби. На 6 недель. Т.е., если мне понравится, то на 6 недель.

11 марта 2011 года
+1
я ща по 60-дневному миксу занимаюсь по программ Джиллиан. Там только кардио и интервалка

11 марта 2011 года
+1
на трекете брала?

11 марта 2011 года
+1
не, девка одна на ДиОне прогу выложила, вот так выглядит

11 марта 2011 года
+1
а... понятно...

11 марта 2011 года
+1
там включена новая 35-минутная прога на пресс. Отличная вещь, как я посмотрела. Завтра буду в первый раз ее делать

11 марта 2011 года
+1
надо мне пошукать эту программу.

11 марта 2011 года
+1
я тебе в личку скинула

11 марта 2011 года
+1
Ага. Спасибо. Поставила на закачку.

11 марта 2011 года
+1
Малышка пишет:
новая 35-минутная прога на пресс
кста, 35 пресса - довольно много. Хотя это н выпады. На них я бы точно скончалась.

11 марта 2011 года
+1
там и кардио, и упражнения силовые, короче, все в кучу. Поэтому тренька должна быть действенной

11 марта 2011 года
+1
в принципе, что не плохо - она короткая. Не всегда есть время на длинные.
Только бы не как 30 дней. Не рваная...

11 марта 2011 года
+1
30-дневка специально такая задумана. 3 минуты силы, 2 минуты кардио, 1 минута пресс, и так 3 цикла

11 марта 2011 года
+1
она скорее для новичков. Хоть прыжки и интенсивные.

Кста, к прыжкам. Надо мне за обувью для аэробики смотаться. Суставы и так болят, а тут ещё и ступни умирать начали.
Если Лёшка сегодня не свалит, я поеду. Сейчас ждём педиатра.

11 марта 2011 года
+1
ну, первая-вторая для новичков, 3 часть посильнее.
Зачем педиатр, че с Сашкой?

11 марта 2011 года
+1
Малышка пишет:
Зачем педиатр, че с Сашкой?
осмотр обычный. А то с сентября нас не смотрели. правда и сегодня Санёк не далась - орала, как потерпевшая, махала рукой в сторону выхода и говорила педиатру: "иди, иди"... И смех, и грех.

12 марта 2011 года
+1
фуф, я уж думала. че случилось, не дай карась, т-т-т....

12 марта 2011 года
+1
т.т.т.

11 марта 2011 года
+1
Малышка пишет:
я ща по 60-дневному миксу занимаюсь по программ Джиллиан
Малышка, а мне ссылочку кинешь??? Пожалуйста!!!

11 марта 2011 года
0
я кинула.

12 марта 2011 года
+1
спасибо!

11 марта 2011 года
+1
Кстати, Наташ, у тебя трекет не виснет? У меня часто, когда захожу на него, весь комп подвисает. Жесть.

11 марта 2011 года
+1
не, не виснет.... Буквально вчера качала дистрикт 9, все было нормально...

11 марта 2011 года
+1
значит это что-то у меня с бит кометом. Надо своему мальчику показать - пусть занимается.

11 марта 2011 года
+1
да-да, посмотри, не дай карась вирусняк какой или еще лажа какая-нибудь

11 марта 2011 года
+1
да, надо глянуть. А то из-за этого виснет весь комп.

14 марта 2011 года
+1
любопытненько, надо попробовать ее, не качала еще!

15 марта 2011 года
0
Насть, попробуй! Потом поделись впечатлениями. Ссыль кинуть?

15 марта 2011 года
0
ну можно в принципе, хотя я думаю, на торренте найду наверно и сама


Оставить свой комментарий
B i "