Сегодня тестировала ещё одну программу с Дениз!
"Тренировочный лагерь" - комплекс на все основные группы мышц в ритме кардио.
Комплекс условно разделён на три части:
1. целевая аэробика с элементами кикбоксинга;
2. силовая часть с гантелями в ритме кардио.
3. 10 минут растяжки.
Как мне понравилось! Время (50 минут) пролетело совершенно не заметно. А калорий сожгла
, в общем, ничего так! 428
!
Нет чудоковатых переходов от упражнения к упражнению, которые не так и редко встречаются в программах аэробики. Упражнения понятны для восприятия, но в тоже время, довольно эффективные (по ощущениям).
В общем, я опять растерялась. Ещё позавчера восторгалась Джилл (Джиллиан Майклс), а сегодня моя любовь к Дениз укрепилась в разы. Кого выбрать?
И одно, и другое - мой сегодняшний уровень. В зоне комфорта, но, в тоже время, с ощущением той части тела, над которой работаю. Наверное, положу в избранное обеих.
А сколько у меня ещё не протестированных программ!!! Как тут не растеряться?!
Спасибо за пожелание удачи!
У Джилл мне нравится "нет проблемным зонам".
30 дней мне, как раз, не понравились. Но не из-за времени тренировки. Она для меня рваная - люблю более глобальную проработку мышц.
Правда я тестировала только 1-й уровень. Планирую протестировать программу ещё раз - может просто тогда так звёзды встали?
Вам тоже Удачи!
Галюнь, попробуй чередовать
Но вот эти две - Остин и Джилл - действительно меня впечатлили.
Они настолько "мои"... Скорее всего буду чередовать, но между ними надо что-то более спокойное и лёгкое вставить.
Правда по этой схеме я чуть позднее буду работать. Мне надо ещё один курс протестировать. С Дебби. На 6 недель. Т.е., если мне понравится, то на 6 недель.
Только бы не как 30 дней. Не рваная...
Кста, к прыжкам. Надо мне за обувью для аэробики смотаться. Суставы и так болят, а тут ещё и ступни умирать начали.
Если Лёшка сегодня не свалит, я поеду. Сейчас ждём педиатра.
Зачем педиатр, че с Сашкой?