Я и Пятнашки. День 1 красный.

Всем по приветику
Знаю-знаю не ругайтесь помню, что обещала писать чаще, виновата, исправлюсь
Просто искала информационный повод и нашла, решила похудеть, как не странно это звучит на этом сайте
Диету выбрала Пятнашки, как вы уже догадались, давно ею интересовалась, даже книжку купила и прочитала, но все что касается цвета и картинок, явно меня миновало и напрямую ушло моей Ксюхе
Но мир не без добрых людей моя дорогая и любимая подружка Лася, взяла на себя титанический труд вложить мою голову суть пятнашек на словах и пальцах, за что ей от меня огромная благодарность и низкий поклон (правда сказала, что долг я буду отдавать ей килограмами моего лишнего веса )
Итак это я


на сегодняшний день во мне 68,7 кг живого веса.
ЦЕЛЬ: 65 кг к 25 декабря
СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ: Диета Пятнашки, схема "Тише едешь, дальше будешь"
Начало 10.10.2013 года
Неделя первая 4 красных дня, 2 оранжевых, один фиолетовый
Физические нагрузки - ежедневная ходьба пешком в быстром темпе не меньше 1 часа, планка по схеме

Меню на сегодня день красный
З. творог мягкий 4% (1 кулак белка) огурец (1 кулак овощей)
П. тыква (1 кулак фруктов)
О. курица тушеная в луке (1 кулак белка), салат - капуста, перец, огурец, помидор, заправлен чайной ложкой растительного масла (2 кулака овощей)
П. грейпфрут (2 кулака фруктов)
У. курица тушеная в луке (1 кулак белка), тушеные овощи с итальянскими травами (2 кулака овощей)

Мои ощущения.
1. Творог с овощами конечно не десерт, но есть можно.
2. не удивляйтесь, что я тыкву фруктом обозавала, говорят, что это вообще ягода, а я решила ее и как овощ и как фрукт использоавать, под настроение.
3. После обеда было чувство, что я не наелась, встала и пошла гулять, приняв решение поесть еще если будет голод, послав все диеты по известному адресу, вернувшись через час голода не обнаружила

скоро буду есть грейпфрут про ужин и утренний вес расскажу завтра.

Ну и немного о жизни.
Мой сыночка уболтал свое начальство, я купила билеты и в прошлую пятницу мы встретились на Минск-Арена, на матче Динамо (Мн) - Авангард (Омск)
Меня тут нет, я типа фотограф, это мои дети и их друзья



А тут уже и я в кадре



Болели







Наши выиграли 4-3
фото на память




А это Алексей Калюжный капитан нашей команды




На сегодня все.
До завтра, обещаю