Я похудела на 34кг и забеременела.

Я похудела на 34кг и забеременела. Я похудела на 34кг и забеременела.

Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.

Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь.
Но для достижения вашей цели вам придется очень сильно поработать.
Хотите похудеть? Забудьте о «легко» и «быстро». Будет тяжело и долго. Но оно того стоит!

Я хочу обратиться к женщинам, которым за …, которые не могут забеременеть, у которых зашкаливают гормоны, неуправляемый большой лишний вес, безуспешные попытки ЭКО и отчаяние.
Постарайтесь переключиться на похудение. (Я знаю как это сложно).
Приложите титанические усилия для того, что бы похудеть.
Я не буду удалять свой дневник, пусть он останется и поможет вам, если вы в беде.
Я просила в церкви помощи – справится с самой собой. С этого и начала похудение.
А дальше как худела – описывала в этом дневнике.
Ела через день. День пила 1% кефир и творог, день ела белки и углеводы.
Срывалась. Но, продолжала похудение. И так больше года. С июня 2012 года по август 2013 года.
В сентябре 2013 года - долго-долго-жданные 2 полосочки.

Для Вашего удобства, перечислю что мне помогло похудеть:

МОТИВАЦИЯ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ начинайте с просмотра мотивирующих фотографий людей, которые похудели на большое количество кг. Таких фотографий в инете огромное количество. Сделайте этот мониторинг вашей ежедневной привычной. Не обязательно прилипать к монитору на полдня.
Достаточно нескольких минут, что бы они зарядили вас на целый день.
Выбросите из своего лексикона фразу «У меня не получится похудеть».
Напишите фразу «Я избавлюсь от лишних кг и от всех болезней» 100 раз.
Взвешивайтесь каждый день и отмечайте вес на графике.
Ведите графики ежедневно – вы будете точно знать когда и сколько вы весили.
Заведите пищевой дневник – что и когда вы съели. Вам это поможет разобраться и понять что нужно менять в рационе и в образе жизни. А потом вести пищ.дневник не обязательно.
Не обращайте внимания на тех, кто будет зомбировать вас на провал. Такие люди обязательно будут проявляться. Будут приводить аргументы, тыкать в нос фактами. Говорить о людях, у которых вес вернулся. Пусть эти люди, если хотят, следуют за провалом.
А вы следуйте за успехом.
Не злитесь в ответ. Не допускайте до себя негатив. Не теряйте свою энергию зря.
Настойчиво следуйте за своей целью - поправить свое здововье.

Питание
Придерживайтесь здорового питания.
Для того, чтобы разобраться в белках жирах и углеводах не обязательно посещать чудо-курсы.
В инете об этом много подробно и бесплатно.
Будете питаться правильно – рано или поздно придете к отварной курице.
Что бы не было мучительно скучно – откройте для себя разные соусы (ткемали, наршараб и тд) и специи (розмарин, тимьян, базилик, паприка и тд).
Это всегда разный вкус.
Разнообразьте питание всякими салатами. Сократите крупы – лучше больше салатов.
Уберите из рациона картофель. Увы, но это необходимость. Для меня картофель – деликатес.
После еды не пейте как минимум 1 час. Лучше 2 часа.
До еды за 20 минут пейте чистую воду.
Пейте в день как минимум 2 литра чистой воды.
Не употребляйте НИКОГДА колу, пепси, все пакетированные соки, и любые покупные жидкости.
Для жизни и здоровья нужна чистая простая вода.
Важно не только качество еды, но и количество.
Даже похудев на 34кг, я с сожалением осознала, что жор не исчез навсегда.
Да, я его контролирую, он иногда проявляется, с моего позволения. Но он не исчез как вид.
Мой вывод: «Нужно всю жизнь быть на страже своего ума и тела».

Если совсем не можете обойтись без сладкого, то зефир или мармелад.
Я ем творог (без соли и сахара) с медом.
Если хочется мучное сладкое – лучше испеките сами. Будет запланированный срыв.
А потом продолжите, как обычно.

Я настаиваю на том, что Питание – это Ключ.
Не спорт, а именно питание. Качество и Количество. Это 80% похудения.
20% - это спорт. А точнее, активный образ жизни.

Каждый день я начинаю с определенной воды.
Состав воды: чистая вода + мед + лимон. Взбиваю миксером.
До беременности в состав воды входила 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Количество воды, меда и лимона – 0,5л.воды, выжимаю часть лимона, 1 ч.л.меда.

Каждый День-Еда я начинаю с овсянки.
Овсянку заливаю кипятком, настаиваю. Когда остынет, добавляю мед.
Когда врач выписывает мне лекарство, я не думаю о том, нравится мне оно или нет.
К овсянке я отношусь как к лекарству. Я не думаю о том, нравится мне овсянка или не нравится. Воздействие овсянки на организм волшебное.

Когда я захожу в любой большой продуктовый магазин, я осознаю, что 90% товара – это мусор.
Ясное дело, пищевая индустрия делает товар не только полезный, но и бесполезный, но продающийся.
Мы же хотим иногда (часто?) есть вкусную, но не полезную пищу. А спрос рождает предложение.
Нашли способ продать 1 картошку по цене 1 кг – это чипсы.
Для удешевления продукта, в булочки, пирожные и тортики кладут пальмовое масло. Погуглите. Оно вообще не выводится из организма. Температера, при которой оно плавится выше обычной температуры человека. Догадываетесь где оно скапливается?
Всем известно из ТВ, какое в колбасе мясо – эмульсия, соя, крахмал, пятачки и хвосты. Купите за ту же цену свежее мясо, и приготовьте из него вкусное блюдо. Рецептов в инете немеренно.
Самые нужные отделы магазина: мясо/птица/рыба/яйца (белок), молочный отдел (кефир, творог), свежие овощи и фрукты, различные масла – оливковое, подсолнечное – для салатов.
Мед, орешки – для души. Мука и сахар – если очень хочется мучное – лучше самой испечь, но не часто.

ВСЕМ желаю удачи в похудении!

Рубрика: МОТИВАЦИЯ

Рейтинг:  +304
DivaL
11 октября 2013 года 95 10070 191
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я похудела на 34кг и забеременела.
  Я похудела на 34кг и забеременела.
Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.
Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь... Читать полностью
 


Дневник DivaL:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


13 октября 2013 года
+1
СЧАСТЬЯ СЧАСТЬЯ СЧАСТЬЯ ВАМ!!!!!!!!!!!!

15 октября 2013 года
0
Спасибо

13 октября 2013 года
0
Ура-ура!!! Поздравляю вас!!!!!

15 октября 2013 года
0
Спасибо

13 октября 2013 года
0
Инна, поздравляю! Желаю легкой беременности и рождения здорового малыша!

15 октября 2013 года
0
Спасибо

13 октября 2013 года
0
Искренне вас поздраляю. Лекгой беременности и родов. Здоровья вам и малышу. Очень рада за вас!!!!))))

15 октября 2013 года
0
Спасибо

13 октября 2013 года
0
Поздравляю! Счастья Вам!

15 октября 2013 года
0
Спасибо

13 октября 2013 года
0
очень хороший и нужный пост

15 октября 2013 года
0

16 октября 2013 года
0
Поздравляю! Представляю, как Вы сейчас счастливы! ))) Удачи и чтоб Вы благополучно доходили до срока и родили здорового малыша. )) Я тоже очень хочу забеременеть. Но проблем не оберешься. Начинаю работать над собой.))

17 октября 2013 года
0
Спасибо. Да, конечно счастлива. Но, примешивается чувство страха. Очень хочется сберечь беременность.
Я желаю вам беременности. Конечно начинайте работать над собой - это очень важно.

17 октября 2013 года
0
Спасибо.)) Все получится у Вас.)

16 октября 2013 года
0
как я рада за вас! спасибо огромное за ваш пост - очень вдохновляет на творения!
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ ДОЛГОЖДАННОМУ МАЛЫШУ! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Не теряйтесь с Диетс!

17 октября 2013 года
+1
Спасибо

16 октября 2013 года
0
Поздравляю!!!!! Счастья Вам и здоровья!!!!! Спасибо за пост!!!!!

16 октября 2013 года
0
пробежалась по твоим дневникам и решила, что это знак!!!!! у тебя был такой же вес как у меня сейчас, я тоже хочу ребенка и мне нравиться твое питание при похудении...буду пробовать!!!! спасибо тебе!!!!

17 октября 2013 года
+1
Сочувствую, понимаю как тебе сейчас тяжело. Мне было невыносимо тяжело. Больше всего я боялась того, что Ничего Нельзя Сделать - вес уйдет и вернется. Именно это и заставляло сидеть, рыдать, и ничего не менять. Однако, должна предупредить, что работать над собой мне было очень тяжело, особенно в начале. Я видела, что вес шел вниз. Но, у меня была пищевая зависимость, и над ней нужно было работать месяцами.
Сразу скажу - нужен хороший настрой (мотивация). Удачи тебе!

17 октября 2013 года
0
да, очень тяжело...постоянные срывы и даже не срывы, а я не могу никак себя организовать, постоянно откладываю на завтра и так с марта, а зеркало обхожу стороной - берегу остатки психики....

19 октября 2013 года
+1
Прочитала ваше сообщение - как будто читала свой старый дневник. Прямо мои старые мысли. Я их постоянно сливала в дневник. А потом дневники сжигала. Так вот, это была невозможность побороть саму себя. Как будто во мне кто-то был и мной этот кто-то управлял. Я жрала как не в себя. Мне было плохо, а я продолжала поглощать еду в больших объемах. Я очень много поработала над собой, во многом разобралась.
В том числе мне помогли и книги, например такие:
1. И в середине тебе станет легко (Хеллингер)
2. Синдром Мерилин Монро (Э.Макавой,С.Израэльсон)
3. Булимия.Еда или жизнь(И.Кульчинская)
4. Возлюби болезнь свою(Синельников)
Я вам искренне желаю преодоления себя.

19 октября 2013 года
0
спасибо!!!!! твоя поддержка для меня очень важна

17 октября 2013 года
+1
Спасибо

16 октября 2013 года
0
Поздравляю Вас! Дай Бог, что бы вы выносили и родили здорового и чудесного малыша!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

16 октября 2013 года
+1
Отличный пост, очень согласна с вами про питание (ну, разве что, кроме картофеля - ничем он таким не провинился, полезный корнеплод)

Но вот в корне неправильно вот это:

DivaL пишет:
Мой вывод: «Нужно всю жизнь быть на страже своего ума и тела».

Всю жизнь невозможно быть на страже. Все равно рано или поздно сорвешься. Ну, или станешь невротиком, заклиненным на килограммах. Нужно менять образ мышления, радикально - уходить от диетического менталитета, являющегося обратной стороной извращенного пищевого поведения.

А вообще, поздравляю вас!

17 октября 2013 года
0
Спасибо за ваше мнение и поздравления

16 октября 2013 года
0
Поздравляю..... Берегите себя .....счастья и здоровья и спасибо за пост ( все верно)

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
+1
Поздравляю Вас от всего сердца! До чего же приятно читать такие посты

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
Поздравляю!!! Желаю счастливой беременности и рождение здорового малыша!!!
Как Вы вовремя. У меня уже руки опустились, а тут такой пост, жизнеутверждающий !
Мне 39, три ЭКО, последнее в Сеуле... Все врачи в один голос - стройнеть! Скинула 16, осталось еще 10.
Спасибо Вам огромное! Счастья Вам и Вашей семье!!!

17 октября 2013 года
+1
У меня тоже опускались руки. Была депрессия, безысходность - да что там, хуже было. Да разве это опишешь?
После каждой неудачи с эко мне было невыносимо. Не хочу вспоминать.
Я постоянно молилась. В Грузии мы съездили в Давидо-Гареджийский монастырский комплекс, молиться. Там нам дали "Слезы Давида".
Удачи вам! Спасибо за поздравления.

17 октября 2013 года
0
Я Вас очень сильно понимаю!
Спасибо Вам за Удачу!!!

17 октября 2013 года
0
Отличный пост! От души! Благодарю!
Желаю вам легкой беременности, здоровья вам и вашей крошке!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
Поздравляю с долгожданной беременностью, DivaL Мечты сбываются!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
Вы просто молодец, я вас поздравляю, здоровья вам!!!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
Счастья!!!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
классный пост

17 октября 2013 года
0

17 октября 2013 года
0
Здоровья Вам и малышу!!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
0
Вашу статью(так я назвала эту Вашу запись в дневнике) надо читать всем , кто хочет расстаться с лишними кг.Всё очень кратко, самое главное И только то, что нужно.Блеск!
Я сама тоже пришла к таким же выводам.И только после этого потеряла уже 23 кг.,правда не так скоро как у Вас получилось за 2г ,ещё работаю над собой, срываюсь, но не сдаюсь.Надо ещё 20кг убрать.
Удачно Вам выходить и родить Ваше счастье!

17 октября 2013 года
0
Спасибо

17 октября 2013 года
+1
молодец, счастья Вам

17 октября 2013 года
+1
Спасибо

17 октября 2013 года
+1
Поздравляю от всей души! Вы - сильная женщина!

17 октября 2013 года
+1
Спасибо

17 октября 2013 года
0
эх красота, похудеть и забеременеть! я вот как огня боюсь беременности не похудевши - это же ужас еще к своему весу прибавить килограмм 20, мне кажется даже ноги не выдержат ( я 100 кг). теперь вы мой мотиватор

17 октября 2013 года
0
ССветлая пишет:
к своему весу прибавить килограмм 20,
Я с дочкой с 92-х доросла только до 98 кг, так что не обязательно набирать вес, а вот при первой беременности с 58 до92)) Бывает по-разному.

18 октября 2013 года
0
Не преувеличивайте, на 20 кг набрать за беременность надо очень постараться, ну 7-8 кг, 10 максимум, вас гинеколог будет постоянно ругать, если будете прибавлять больше нормы. Да и ответственность за двоих мозги вправляет по отношению к еде.

18 октября 2013 года
0
если как слон есть не будете, то не поправитесь, сразу следите за питанием и все хорошо будет

17 октября 2013 года
0
Дай Бог здоровья Вам и Вашему малышу! Мы с Вами одного возраста и тезки))), я тоже очень хочу забеременеть. Спасибо за то, что подпитываете надежду!

17 октября 2013 года
0
Спасибо. Желаю вам забеременеть и родить здорового ребеночка.

17 октября 2013 года
0
Дай Бог здоровья Вам и Вашему малышу! Все сложится хорошо

17 октября 2013 года
+1
Спасибо

17 октября 2013 года
0
это чудо! Молодец! И большая работа!!

17 октября 2013 года
+1
Да, это чудо. Без сомнений. Очень хочу его сохранить. Молюсь об этом.

17 октября 2013 года
+1
Снимаю шляпу перед девочками.которые стройнеют ради беременности.знаю некоторых.которые НЕ беременеют.ради стройности.а еще грудью не кормят.для красоты груди.вот такие разные у всех ценности.Вы БЛАГОСЛОВЕННЫ!

17 октября 2013 года
+2
Я в своей жизни видела много женщин которые не могли забеременеть, но очень хотели детей. Такие женщины идут на многое, и не только на похудение. Я молюсь за этих женщин.
Когда случается чудо, это дает надежду многим.
Я читала такие посты про чудо, и была рада, что женщины, которым повезло забеременеть не стали это скрывать, поделились.
Мне это давало надежду, и поддерживало меня. Поэтому и я решила поделиться.

18 октября 2013 года
0
Поздравляю!!!!

18 октября 2013 года
0
Спасибо

18 октября 2013 года
0
Спасибо автору, я как то раньше не связывала лишний вес и невозможность забеременеть, заставили задуматься. Здоровья вам и малышу

18 октября 2013 года
0
Спасибо

18 октября 2013 года
0
Мои поздравления с полосочками.
Вопрос: А что с кожей? 34 за год - кожа успевала подтягиваться или все же есть проблемы?

18 октября 2013 года
+2
Спасибо
Над кожей постоянно работала. Ходила в сауну 2-3 раза в неделю, натиралась маской - морская соль + сок лимона + олив.масло или масло виногр.косточек + эфир.масло лимона или любого цитрус. + мед. Сауна + маска = супер-средство. Мне казалось, что жир прямо плавится и стекает с меня =)) После сауны обвивалась холодной водой - очень эффективно! Делала кофейные скрабы - спитой кофе + красный перец + масло виног.косточек + эфир. масло лимона. Постоянно пользовалась маслами и кремами. Массаж жесткой щеткой, прям до боли - работает 100%! Ходила на аквааэробику. Плавала в бассейне. Все эти советы взяла из интернета и активно пользовалась, велосипед не изобрела.
Вобщем, совмещала диету, спорт и внешнее воздействие.

18 октября 2013 года
+2
как же я за Вас рада!!! дай бог,чтобы все случилось,чтобы безо всяких проблем Вы прошли этот 9-месячный путь и родили здоровенького малыша на радость и счастье! я очень хотела ребенка в свое время,я прямо болела этой мыслью, этим желанием! я не хотела выйти замуж, я просто хотела ребенка...сейчас я замужем и моей дочечке 25 лет уже. это невероятное счастье,я желаю вам его! летом я случайно наткнулась на ваши записи, прочла на одном дыхании,решила следовать примеру...но было лето,отпуск, эмоции-впечатления...а я еще не успела войти и привыкнуть к нвовму образу жизни...потеряла кураж..и вот опять вас нашла! спасибо!!!

19 октября 2013 года
0
Спасибо. Удачи в похудении!


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "