Я похудела на 34кг и забеременела.

Я похудела на 34кг и забеременела. Я похудела на 34кг и забеременела.

Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.

Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь.
Но для достижения вашей цели вам придется очень сильно поработать.
Хотите похудеть? Забудьте о «легко» и «быстро». Будет тяжело и долго. Но оно того стоит!

Я хочу обратиться к женщинам, которым за …, которые не могут забеременеть, у которых зашкаливают гормоны, неуправляемый большой лишний вес, безуспешные попытки ЭКО и отчаяние.
Постарайтесь переключиться на похудение. (Я знаю как это сложно).
Приложите титанические усилия для того, что бы похудеть.
Я не буду удалять свой дневник, пусть он останется и поможет вам, если вы в беде.
Я просила в церкви помощи – справится с самой собой. С этого и начала похудение.
А дальше как худела – описывала в этом дневнике.
Ела через день. День пила 1% кефир и творог, день ела белки и углеводы.
Срывалась. Но, продолжала похудение. И так больше года. С июня 2012 года по август 2013 года.
В сентябре 2013 года - долго-долго-жданные 2 полосочки.

Для Вашего удобства, перечислю что мне помогло похудеть:

МОТИВАЦИЯ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ начинайте с просмотра мотивирующих фотографий людей, которые похудели на большое количество кг. Таких фотографий в инете огромное количество. Сделайте этот мониторинг вашей ежедневной привычной. Не обязательно прилипать к монитору на полдня.
Достаточно нескольких минут, что бы они зарядили вас на целый день.
Выбросите из своего лексикона фразу «У меня не получится похудеть».
Напишите фразу «Я избавлюсь от лишних кг и от всех болезней» 100 раз.
Взвешивайтесь каждый день и отмечайте вес на графике.
Ведите графики ежедневно – вы будете точно знать когда и сколько вы весили.
Заведите пищевой дневник – что и когда вы съели. Вам это поможет разобраться и понять что нужно менять в рационе и в образе жизни. А потом вести пищ.дневник не обязательно.
Не обращайте внимания на тех, кто будет зомбировать вас на провал. Такие люди обязательно будут проявляться. Будут приводить аргументы, тыкать в нос фактами. Говорить о людях, у которых вес вернулся. Пусть эти люди, если хотят, следуют за провалом.
А вы следуйте за успехом.
Не злитесь в ответ. Не допускайте до себя негатив. Не теряйте свою энергию зря.
Настойчиво следуйте за своей целью - поправить свое здововье.

Питание
Придерживайтесь здорового питания.
Для того, чтобы разобраться в белках жирах и углеводах не обязательно посещать чудо-курсы.
В инете об этом много подробно и бесплатно.
Будете питаться правильно – рано или поздно придете к отварной курице.
Что бы не было мучительно скучно – откройте для себя разные соусы (ткемали, наршараб и тд) и специи (розмарин, тимьян, базилик, паприка и тд).
Это всегда разный вкус.
Разнообразьте питание всякими салатами. Сократите крупы – лучше больше салатов.
Уберите из рациона картофель. Увы, но это необходимость. Для меня картофель – деликатес.
После еды не пейте как минимум 1 час. Лучше 2 часа.
До еды за 20 минут пейте чистую воду.
Пейте в день как минимум 2 литра чистой воды.
Не употребляйте НИКОГДА колу, пепси, все пакетированные соки, и любые покупные жидкости.
Для жизни и здоровья нужна чистая простая вода.
Важно не только качество еды, но и количество.
Даже похудев на 34кг, я с сожалением осознала, что жор не исчез навсегда.
Да, я его контролирую, он иногда проявляется, с моего позволения. Но он не исчез как вид.
Мой вывод: «Нужно всю жизнь быть на страже своего ума и тела».

Если совсем не можете обойтись без сладкого, то зефир или мармелад.
Я ем творог (без соли и сахара) с медом.
Если хочется мучное сладкое – лучше испеките сами. Будет запланированный срыв.
А потом продолжите, как обычно.

Я настаиваю на том, что Питание – это Ключ.
Не спорт, а именно питание. Качество и Количество. Это 80% похудения.
20% - это спорт. А точнее, активный образ жизни.

Каждый день я начинаю с определенной воды.
Состав воды: чистая вода + мед + лимон. Взбиваю миксером.
До беременности в состав воды входила 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Количество воды, меда и лимона – 0,5л.воды, выжимаю часть лимона, 1 ч.л.меда.

Каждый День-Еда я начинаю с овсянки.
Овсянку заливаю кипятком, настаиваю. Когда остынет, добавляю мед.
Когда врач выписывает мне лекарство, я не думаю о том, нравится мне оно или нет.
К овсянке я отношусь как к лекарству. Я не думаю о том, нравится мне овсянка или не нравится. Воздействие овсянки на организм волшебное.

Когда я захожу в любой большой продуктовый магазин, я осознаю, что 90% товара – это мусор.
Ясное дело, пищевая индустрия делает товар не только полезный, но и бесполезный, но продающийся.
Мы же хотим иногда (часто?) есть вкусную, но не полезную пищу. А спрос рождает предложение.
Нашли способ продать 1 картошку по цене 1 кг – это чипсы.
Для удешевления продукта, в булочки, пирожные и тортики кладут пальмовое масло. Погуглите. Оно вообще не выводится из организма. Температера, при которой оно плавится выше обычной температуры человека. Догадываетесь где оно скапливается?
Всем известно из ТВ, какое в колбасе мясо – эмульсия, соя, крахмал, пятачки и хвосты. Купите за ту же цену свежее мясо, и приготовьте из него вкусное блюдо. Рецептов в инете немеренно.
Самые нужные отделы магазина: мясо/птица/рыба/яйца (белок), молочный отдел (кефир, творог), свежие овощи и фрукты, различные масла – оливковое, подсолнечное – для салатов.
Мед, орешки – для души. Мука и сахар – если очень хочется мучное – лучше самой испечь, но не часто.

ВСЕМ желаю удачи в похудении!

Рубрика: МОТИВАЦИЯ

Рейтинг:  +304
DivaL
11 октября 2013 года 95 10070 191
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я похудела на 34кг и забеременела.
  Я похудела на 34кг и забеременела.
Я мечтала о беременности всю свою сознательную жизнь. Тайно и явно.
Теперь самое главное, что меня волнует – здоровье ребенка.
И огромное желание сберечь эту беременность. Этот Дар Божий.
Могу сказать вам одно – не бойтесь мечать. Смело мечтайте даже о самом несбыточном. Не мелочитесь... Читать полностью
 


Дневник DivaL:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


18 октября 2013 года
0
Поздравлять ещё рано, поэтому УДАЧИ и здоровья!!!!!!!!!!

19 октября 2013 года
0
Спасибо

18 октября 2013 года
0
Поздравляю автора! я сама ужасно набрала вес, после первого сына 11 лет не могла родить второго. Вес достиг 120кг!!! И я забеременела... Ну а с той кучей болячек и весом было тяжело, спине пипец. Кесарили по срочным показаниям (давление шкалило). На тот момент вес был 127кг, беременность34-35недель. Кесарили удачно, спасибо врачам.сыночку уже 5 лет. А я где была там и осталась: - безуспешно борюсь с весом:- то скину10-20, то наберу еще с лихвой

19 октября 2013 года
0
У вас опасная ситуация. Вам необходимо войти в такой режим питания, на котором вы будете стабильно сбрасывать лишний вес.
Присмотритесь к диете, на которой я находилась с июня 2012 года, на которой я сбросила 34 кг. Я все подробно описала.
Главный совет - подружитесь с чувством голода, не бойтесь его. Ешьте досыта, но делайте перерывы между едой - 3-4часа.
А есть через день в вашем случае, мне кажется это и есть лечение болезни ожирения.
Берегите себя. Вашему сыночку всего 5 лет.

20 октября 2013 года
0
Спасибо. Я начала читать ваш дневник.может именно ваш опыт поможет мне добился положительного результата, ведь положение действительно опасное, хожу уже три дня с давлением больше 170/110, таблетки не помогают, знаю, что дело в весе, значит надо срочно менять положение дел, не то и правда дети мои останутся без матери.

20 октября 2013 года
0
Начните стабильно сбрасывать вес, и вы удивитесь, насколько лучше вы себя будете чувствовать, и таблитки не понадобятся. Начало - самое сложное. Но, у вас есть ради чего худеть. У вас самая сильная мотивация - ваши дети.
Удачи вам!

19 октября 2013 года
0
Большое спасибо за дневник! Надеюсь он поможет моей дочери! У нее не управляемые лишние кг! Диеты пробовали всякие разные, но успех временный! А сейчас депрессия, не может забеременеть, очень хочется ей помочь и поддержать!

19 октября 2013 года
0
Сочувствую вашей доче. Хотите ей помочь, найдите хорошего психотерапевта, он сможет вывести ее из депрессии.
В этом нет ничего постыдного. Мы же не испытываем стыд, когда идем к гинекологу, потому что так надо. Здесь такой случай - так надо.
Я обращалась к психотерапевту за помощью. Мне повезло, что я нашла хорошего специалиста. Она действительно мне помогла.
Я не верю в советы типа, "да ладно, все само собой пройдет".
Удачи вам!

20 октября 2013 года
0
Спасибо за совет! Надеюсь и нам повезет со специалистом! Советы и впрямь не очень помогают или успех временный, потом такое настроение у нее возвращается вновь!

19 октября 2013 года
0
...

19 октября 2013 года
+2
Спасибо тебе за такие слова и то, что прочитав тебя хочется улыбаться и ощущать частичку твоего счастья от такого главного события в жизни женщины! Спасибо, что есть твой дневник, он именно заряжает и особенно сейчас, когда случилось это счастливое событие в твоей жизни. Я прошу только о том, не пропадай и будь с нами и делись своими новыми ощущениями! Спасибо за веру в мечту, именно сегодня это прочитать для меня было особенно значимо!

19 октября 2013 года
0
Спасибо

19 октября 2013 года
0
Полностью с Вами согласна, для меня тоже особенно значимо! DivaL у меня тоже нет желчного, в этом году убрали. Также прошу, как и Arete, пишите нам!!!

19 октября 2013 года
0

19 октября 2013 года
0
Ты - молодец! Счастья тебе во всем!

19 октября 2013 года
0
Спасибо

20 октября 2013 года
0
Поздравляю!!! Это огромное счастье!!! А зачем удалять дневник. Можно же дальше идти этим путем. Теперь надо следить, чтоб не набрать обратно все за беременность и послеродовой период.

20 октября 2013 года
+1
Спасибо

20 октября 2013 года
0
Поздравляю Вас!!! Вы- удивительная женщина!!! Вы сами построили свое счастье своими руками!!! Это достойно восхищения и уважения!!! Счастья, удачи и любви!!!! И здорового ребеночка!

20 октября 2013 года
0
Спасибо

20 октября 2013 года
0
Вы большая умница! Искренне, от души, поздравляю Вас!

21 октября 2013 года
0
Спасибо

24 октября 2013 года
0
Здоровья вам и ребеночку!Вы молодец!

24 октября 2013 года
0
Спасибо

22 ноября 2013 года
0
Какая ты молодец! Здоровья тебе и твоему ребеночку
Я тоже не могла очень долго забеременеть, все говорили про вес, а получилось при 102 кг, просто я отключила голову и перестала об этом думать (я собиралась на море).
Ну и простимулировала ты нас всех
Легкой тебе беременности и обязательно наслаждайся ей, и всем, что ждет тебя после родов

26 ноября 2013 года
0
Спасибо

28 декабря 2013 года
0
поздравляю

28 декабря 2013 года
0
Спасибо

28 декабря 2013 года
0
как твое здоровье? ты молодец, удачи вам с малышом!!!

28 декабря 2013 года
+1
Спасибо большое
Идет второй триместр, все нормально.

29 декабря 2013 года
0
дородовый декретный отпуск - самое счастливое время в жизни!!! ну у меня так было, по крайней мере... послеродовый - там другое счастье, беспокойное. а пока - наслаждайся покоем и погружением в себя

31 декабря 2013 года
+1
Спасибо!
Я наслаждаюсь беременностью.
И очень жду долгожданную встречу.

31 декабря 2013 года
0
с Новым годом!!! удачи и здоровья!!!

31 декабря 2013 года
0
Спасибо. С Новым Годом! С Новым Счастьем!

31 декабря 2013 года
0
С Новым годом!

31 декабря 2013 года
0
С Новым Годом!

31 декабря 2013 года
0
Джинг-белл, джингл-белл!
Вот судьбы волшебный мел:
Опиши свою мечту!
Ветром я ее домчу
На оленях к Санте в домик.
Дверь откроет добрый гномик.
Санта щурит правый глаз:
«Что ж! Я выполню заказ!»

31 декабря 2013 года
0
Спасибо!
С Новым Годом! С Новым Счастьем!

18 мая 2017 года
+2
спасибо Вам за мотивацию я тоже худею чтобы забеременеть и родить здорового малыша)

18 мая 2017 года
+1
От всей души желаю вам счастья Помоги Господи

21 июля 2017 года
0
Давай вместе. Я тоже худею, чтобы стать здоровой мамой, здоровому малышу.

21 июля 2017 года
0
От всей души желаю вам стать счастливой мамочкой здорового малыша. Храни Вас Господи!

21 июля 2017 года
0
Спасибо за пост, прогитала его и вдохновилась!!! Счастья Вам

21 июля 2017 года
+1
Спасибо за пост, прогитала его и вдохновилась!!! Счастья Вам

21 июля 2017 года
0
Спасибо

23 июля 2017 года
+2
Хорошо, когда 25 и лишние только 5-7 кг. А когда тебе за 40, потеря ребенка, развод, а потом бац и на весах 120? Но, Бог меня любит, второй брак, тихое женское счастье, надежда снова стать мамой и мне захотелось жить. Так уж получилось, что к 42 годам весы стали показывать 120 кг. Жуть! Годичной давности обращение к врачам показало, что патологий и гормональных нарушений нет, хотя все показатели у верхней границы нормы. Огорчил визит к кардиологу - давление 145 на 95 (гипертония) и рецепт на таблеточки. Эндокринолог помимо рекомендаций по питанию предложила снизить вес при помощи медикаментов, но «побочка» от их применения заставила отказаться от их приема. Созревала для каких-либо действий я год, смотрела на худеющих подруг, почитывала форумы, просматривала в интернете ролики счастливых похудевших. Попробовала считать калории, скачала программу на телефон и оказалось, что суточную норму калорий я набирала только за завтрак: хлеб с маслом, картошечка жареная, яичница на сальце… Не выдержала моя психика правды и через неделю я ее (программу) удалила. Прошло два месяца, и как-то не скажу, что твердо решила, но начала пробовать, чтобы было незаметно для окружающих, и чтобы в случае чего, провал мой не был очевиден. Четко, чьей либо диете не следовала – придумала свою. Встаю рано в 5.30 (я жаворонок), стакан теплой воды (не люблю холодную). На завтрак льняная каша + добавила туда клетчатку. Через 2-3 часа сырник, омлет или салат – что-нибудь легкое. Дальше расписывать меню нет смысла, т.к. Все по одному принципу – минимум калорий, без животных жиров и растительного масла + к любой своей низкокалорийной порции добавляю чуть-чуть мяса, рыбы, сыра или грибов (в небольшой тарелке без хлеба). Чтобы легко все запомнить смотрю на часы. Четкое направление стрелок север, юг, запад восток – время пить воду, затем трапеза. Если это время застает меня в дороге – вода в бутылочке в сумке, орешки миндаля в кулечке. Если охота съесть сладенькое – пара фиников. Все. Исключила алкоголь, сладкую газировку, сладкие плюшки, майонез в салате заменила ложкой йогурта или мацони, хлеб на хлебцы или один маленький кусочек ржаного. Все готовлю без масла, домочадцы его сами себе в каши добавляют. Программу контроля калорий закачала опять, без жиров и плюшек укладываюсь в норму, психика не страдает . На днях купила скакалку, начала делать зарядку, сама себе удивляюсь. Пока только -5кг., но я ведь никому ничего не доказываю.

24 июля 2017 года
0
Сочувствую потере ребенка, это большое горе.
Какая Вы молодец, что не сдаетесь.
- 5 кг это огромный показатель! УДАЧИ ВАМ!!!
Пожалуйста поделитесь, когда похудеете и родите ребеночка.
Я буду радоваться вместе с вами.


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "