Взвесилась 8 марта - 85 кг, много конечно, но порадовало, что не 90. Решила, что опять попробую "Японку", но нужно к ней подготовиться.
Со среды исключила пирожки на завтрак и обед. Взяла маленькую чашку для кофе - не 250 мл, а 150, убрала сахар, но пока оставила сливки (даже 10% 10мл не так уж много калорий добавляют). На обед овощной салатик, бульон и что-нибудь еще. На ужин опять овощи и кефир. В промежутках яблоко и апельсин.
Сегодня еще не взвешивалась, надо весы пойти "стрельнуть", но измерила объемы - талия уменьшилась на 3 см, грудь на 2, бедра на 1. Уже в пятницу пришлось старые брюки одевать.
Это радует. Надо настроиться на положительный результат!
P.S. 20 марта купила электронные весы - разница почти в два кг (1,7-1,9), то есть весила я всё же не 85, а около 87 кг...
Пока нет комментариев.