Физкульт Привет!!! День 1 блок 2.

Всем привет!!!

Как писала Карамелька :
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job(ошеломительная работа).

Присоединясь полностью и даже нечего добавить!!! И я поняла, почему я так ныла из-за отжиманий... Во 2-м блоке без них НУ ВОООООЩЕ НИКАК!!!

Начав разминку, я думала - "Я всё могу!!!" После первой части я еще была в ээээээтом уверена, но мысль сомнения в меня уже закралась...
На втором сегменте я поняла, что мой уровень не на много выше коврика, на котором я занимаюсь!!!.. И это действительно так!!!
Хотя первые блок я первое время тоже делала с небольшими перепывами (около 5 секунд), но там не было особых проблем с техникой выполнения упражнений, а во втором блоке еще проблема с правильностью выполнения, чтобы не травмироваться, а у меня еще и с наличием места, чтобы не удариться и ничего не разнести!!!

Ну начала я как бы по привычке (смешно!!! ) с гантелями 1,5кг, а 3-ю часть заканчивала с гантелями 0,5кг - и это было более разумно в моем положении!!!

Рекоменданции новичкам - не выпендривайтесь, как я, и делайте первое время с более легким весом!!!

Пот просто лился, даже не капал... больше чем в первом блоке, но это наверное тоже эффект!!!

Приходила в себя минут 10-ть после тренироваки и чевствовала как гудят все мышцы!!! ВСЕ МЫШЦЫ!!!

Всем удачных тренировок и отвествков!!!

P.S. Состояние после тренировки было примерно такое :