Физкульт Привет!!! День 1 блок 2.

Физкульт Привет!!! День 1 блок 2. Всем привет!!!

Как писала Карамелька :
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость улетучивается и наступает понимание, что это была действительно amazing job(ошеломительная работа).

Присоединясь полностью и даже нечего добавить!!! И я поняла, почему я так ныла из-за отжиманий... Во 2-м блоке без них НУ ВОООООЩЕ НИКАК!!!

Начав разминку, я думала - "Я всё могу!!!" После первой части я еще была в ээээээтом уверена, но мысль сомнения в меня уже закралась...
На втором сегменте я поняла, что мой уровень не на много выше коврика, на котором я занимаюсь!!!.. И это действительно так!!!
Хотя первые блок я первое время тоже делала с небольшими перепывами (около 5 секунд), но там не было особых проблем с техникой выполнения упражнений, а во втором блоке еще проблема с правильностью выполнения, чтобы не травмироваться, а у меня еще и с наличием места, чтобы не удариться и ничего не разнести!!!

Ну начала я как бы по привычке (смешно!!! ) с гантелями 1,5кг, а 3-ю часть заканчивала с гантелями 0,5кг - и это было более разумно в моем положении!!!

Рекоменданции новичкам - не выпендривайтесь, как я, и делайте первое время с более легким весом!!!

Пот просто лился, даже не капал... больше чем в первом блоке, но это наверное тоже эффект!!!

Приходила в себя минут 10-ть после тренироваки и чевствовала как гудят все мышцы!!! ВСЕ МЫШЦЫ!!!

Всем удачных тренировок и отвествков!!!

P.S. Состояние после тренировки было примерно такое :
Рейтинг:  +12
Dalvira
12 марта 2011 года 264 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Физкульт Привет!!! День 1 блок 2.
  Всем привет!!!
Как писала Карамелька :
Героям, осилившим 10 дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио первого цикла... Читать полностью
 


Дневник Dalvira:



Комментарии:

12 марта 2011 года
0
о да, Джиллиан такая)))))))))
каждый день занимаешься?

12 марта 2011 года
0
Да, последние 10-ть, уже 11-ть дней... и еще по утрам зарядка минут 5-10-ть... а ты по ней что-то делал???

12 марта 2011 года
+1
Картинка убила Но, надо отдать должное, до финиша дополз! Вот и тебе желаю, чтоб ты ДОСКАКАЛА до финиша с Джиллиан и постройнела!!!

12 марта 2011 года
+1
Наточка пишет:
Картинка убила
во-во !!! Это я сегодня после тренировки!!!
А как я себя после третьего блока буду чувствовать - я даже представить себе не могу!!! а мне до финиша еще далеко!!!

12 марта 2011 года
0
Дальвира, держись!!))

12 марта 2011 года
0
я ее давняя поклонница, Метаболизм и Проблемные зоны обожаю просто,
сейчас начала сначала после долгого перерыва, отзанималась 7 дней по 1 уровню и заболела((( теперь все сначала

12 марта 2011 года
0
это у меня с ней первое знакомство!!! но мне нравится!!! правда, страдаю из-за отжиманий ("планка")... но делаю и доползаю!!!

12 марта 2011 года
0
зато какие формы будут!

12 марта 2011 года
0
наеюсь!!!

12 марта 2011 года
0
Ты моя хорошая!!!!!!! Умница моя!!!!!!!
Подписываюсь под каждым твоим словом!!!!! Все именно так!
А ведь Джилл не стоит на месте и выпустила новую программу
Еще на месяц

12 марта 2011 года
+1
смешно!!! и так до конца жизни...
Спасибо, Олеся!!! Это всё ты меня подбадриваешь!!! А ты измеряешь объмы???

13 марта 2011 года
0
Нет, не до конца. Мне знающие люди сказали, что когда мы с тобой похудеем и организм привыкнет к нагрузкам, то просто будем приятно уставать на тренировках, получая реальное удовольствие, а болеть уже ничего не будет
Dalvira пишет:
Это всё ты меня подбадриваешь!!!
А ты меня, у нас это взаимно
Я измеряю, да. Сегодня в дневнике расскажу. У меня же будет середина курса. я отчитаюсь по полной.

13 марта 2011 года
+1
Сегодня серединка - это клалсс!!!
Как ты себя чувствуешь ???

13 марта 2011 года
0
Отлично себя чувствую!

12 марта 2011 года
0
Скинь мне ссылочку в личку, если можно, посмотрю, что там за "зверь" такой эта Джилиан

12 марта 2011 года
+1
лови!

12 марта 2011 года
0
Спасибо

12 марта 2011 года
0
всегда пожалуста!!!

12 марта 2011 года
0
интересно ты завтра сможешь с постели подняться

12 марта 2011 года
+1
да сегодня поднимаюсь, а по поводу завтра я еще не думала... а мысль заслужиает внимания... Я отпишусь!!!

12 марта 2011 года
+1
Dalvira пишет:
Я отпишусь!
да -да..... если дойдешь до компа очень интересно..

12 марта 2011 года
+1
ха-ха-ха... доползу до компа, я с ним спать лягу!!!!

13 марта 2011 года
0
Конечно, встанешь. Даже не сомневайся! У тебя же опыт уже. Ты не какой-то там новичок, ты на 2 уровне!!!!

13 марта 2011 года
0
Карамелька пишет:
Ты не какой-то там новичок, ты на 2 уровне!!!!
спасибо, Олеся!!!

13 марта 2011 года
0
виллоу пишет:
да -да..... если дойдешь до компа очень интересно..
встала сегодня нормально, еще уборку сделал... и ничего даже не болит ничего, что сильно удивляет!!!!! почему???
Вчера было совсем фиговастенько... но я еще пару тренировок Джилл посмотрела, так то что мы сейчас делаем - это про то курорт!!!!! Отдых!!!!!!

12 марта 2011 года
0
Dalvira : : Молодчина) у меня седня ток 6 день)))) держусь бодрячком, во 2 часть заглядывала одним глазком вспоминается мне ОФП на волейболе моем))))) сильна тренировка) Еще не спишь? а то мож с компом посапываешь)))

12 марта 2011 года
0
не еще не сплю, пока малой не угомониться - я не сплю...

12 марта 2011 года
0
огго, сколько малому?

12 марта 2011 года
0
4,5 года... у нас сбивается режим дня, вернее режим сна... Алес, полный!!!

12 марта 2011 года
0
Уважаю!!! Ты прямо к цели!!! Упорная

12 марта 2011 года
0
да, спасибо, Галочка!!! Но кажется сегодня перезанималась, что-то бок побаливает...
а так к цели, теперь интересно, что будет потом...

13 марта 2011 года
0
Что же это за Джилл такая? Реально помогает?

13 марта 2011 года
0
Вот такая))) реально помогает))) работает все тело, горят быстро калории

13 марта 2011 года
+1
каллори не знаю горят или нет, но мышцы реально горят после тренировки!!! и болят тоже!!!

13 марта 2011 года
0
у меня и во время тренировки мышцы горят))))))))) особенно руки и пресс

13 марта 2011 года
+1
у меня не знаю даже что???? горят,болят, отпадают... и лапыи хвост...

13 марта 2011 года
0
Dalvira пишет:
у меня не знаю даже что???? горят,болят, отпадают... и лапыи хвост.

13 марта 2011 года
0
только смеятся и остается...

13 марта 2011 года
0
да да да)))) в нашем деле без юмора никуда!

13 марта 2011 года
0
Да только это и спасиет!!! Я тут уже отшучевуюсь как могу!!!... а так всё болит, спать охота, а Малой еще не наигрался!!!...

13 марта 2011 года
0
Да горят, точно. Сегодня муж меня обнял и попробовал за бока схватиться. раньше получалось, а сейчас хватается с трудом и мне уже больно. Он на меня так посмотрел , говорит:"Да, ты сильно похудела, надо искать новые места, где можно так ухватить"

13 марта 2011 года
0
Карамелька пишет:
Да, ты сильно похудела, надо искать новые места, где можно так ухватить
пусть ищет, чтбы не привыкал, все при деле!!!!! а то у них привычка, им становится скучно!!!!!! вот пусть делом займется!!!!

13 марта 2011 года
0
О, да этим делом он любит заниматься

13 марта 2011 года
0
шалун, однако!!!!!!

13 марта 2011 года
0
Есть такое

13 марта 2011 года
+1
классс

13 марта 2011 года
0
Да. Мы на правильном пути. Теперь я в этом уверена))))

13 марта 2011 года
+1
Спасибо!!!! Мне очень помогают твои отчеты!!! Иду за вами!!!

13 марта 2011 года
0
Вот, понимаешь, как тяжело, а после этого отчета надо читать мой и станет легче

13 марта 2011 года
+1
Уже!!! Девочки, удачи вам!! За вами мы идем Вы наши проводники в мир Джиллиан!!! Пора уже группу создавать

13 марта 2011 года
0
Да, в железных леди и так только мы общаемся

13 марта 2011 года
0
Кери Мур Хелен пишет:
Пора уже группу создавать
а мысль заслуживает внимаения, но отчеты я все-таки писать буду!!!!!

13 марта 2011 года
0
Ух ты! Здорово...Слышала об программе (кто-то из девчонок шептался). Никогда не думала, что дома таких результатов можно достичь! Ты Молодец! Так держать!

14 марта 2011 года
0
а видео можно с Нэта скачать? ссылку кинешь? я что то не нашла...

14 марта 2011 года
0
я кинула в личку


Оставить свой комментарий
B i "