Мегамарафон "Худеем нескучно". Отчет за 4-тую неделю.

1) Вера, мой номер 38

2) изменения за неделю с 21.10.2013 по 28.10.2013:

вес 72 -71,4 (-0,6 кг);
От 73-73 без изменений;
Об 99-99 без изменений;
Ог 95-96 (+1 см);
Ож 97-97 без изменений;
Он 61-61 без изменений;
Опл 32-32 без изменений.

3) Выполнение заданий недели:
Очередной раз убедилась, как оказывается сложно есть сидя, не отвлекаясь ни на что, кроме приема пищи. Для меня неизменны телевизор на кухне, чашка кофе или яблоко у компьютера. Пока с этим не справилась.

За ножками ухаживала дважды. Распаривала, удаляла огрубевшую кожу скрабом и специальной пилочкой, затем питательный крем и бай На следующий день на пяточки приятно смотреть.
Мои "орудия труда"


Продолжаю делать маски для волос с соком алоэ. Но волосы продолжают падать Начала пить витаминки.

В плане антицеллюлитных процедур продолжаю делать массаж проблемных зон специальной варежкой с нивеевским кремом-пиллингом для душа. До аптеки так и не дошла, поэтому эфирные масла по-прежнему в проекте


4) Физические нагрузки по плану. В течение недели было 4 дня "Рипов", одна тренировка " Нет проблемных зон" Джиллиан Майклс и 4 вечера бега в компании с мужем по 5 км Была очень рада, что часы не переводят. Значит еще неделю-две можно будет продолжать бегать вечерами



В плане питания- по прежнему 5 дней в неделю считаю калошки, два дня питаюсь без контроля. Мой коридор- 1700-1900 ккал.
4 дня из семи удалось вписаться. Мой бич- выходные Невольно расслабляюсь. Отсюда и скромные результаты в понедельник



Вот такая неделька у меня получилась. Задача на следующую-увидеть на весах 6-ку, и вогнать свой ИМТ в "нормальный вес"
Удачи всем нам!