Неделя прошла в равновесии, я бы так это определила.
Если учесть, что 6 марта было бурное застолье, и 7 весы показали 79, то неделя прошла удачно. я сбросила и на сегодня вешу 78.3
Но если взять отметку за 3 марта - 78 кг. То я прибавила 300 грамм.
Самое начало брать не буду. От этого начала, конечно, есть результат. Но отчет то за неделю
В общем я расслабилась. Не вела дневник питания. Пыталась все запоминать.
Были и совершенно лишние вещи в еде, пусть и в небольшом количестве. Но они были! И оправдания им особо и нет.
Единственно, вчерашнее питание могу оправдать дорогой и разъездами. Но там я думаю не превысила калорийности. Поэтому весы меня сегодня и пожалели, а то бы еще и добавили
Итак, стоит мне, конечно, же дать по шее, за мою лень.
Цель. Сбросить 1 кг до 20.03.2011
План на след. неделю.
1. Отчет 20.03. 2011
2. Все-таки делать отчеты в тетрадке!
3. Пересмотреть и не допускать "плохой" еды в рацион.
На след. неделе ожидаются КД, так что спорта скорее всего будет меньше.
Но надеюсь, что они не помешают мне похудеть!
Неделя прошла в равновесии, я бы так это определила.
Желаю, полснотью выполнить свой палн!!!
а не есть быстро.
но эта задача думаю не на одну неделю
вполне реально и даже без стресса для организма. они могут на пару дней показать привес. Главное - не переживать по этому поводу и не зажовывать свою грусть. Это - вода. Которая с началом КД выйдет.
Удачи, Маш!