Читаю, смотрю и думаю

Читая «Хроники Пикирующего Светлячка» и наблюдая за участниками проекта «Я худею!» на НТВ, плюс множество записей в Ю-Тубе я сделал любопытный вывод.
Вся психотерапия и диетология похудения разделилась на две большие группы.
Первая из них представлена «Доктором Борметалем», Михаилом Гавриловым и иже с ними.
Их можно назвать «запретителями».
Это очень хитрые люди.
Они очень хорошо и много говорят о вреде быстрых диет, ограничениях, опасности голодовок и прочих «нельзя».
Они говорят, чтобы худеть – надо есть.
О, как!
Я едва не повелся на их посулы, когда насмотрелся на того же Бобровского, Гаврилова и их коллег.
Они так сладко поют о нежелательности ограничений…
Но…
Первый звоночек для меня прозвенел, когда один из них, на голубом глазу стал утверждать о нежелательности употреблять худеющим творог.
Его резонов я так и не понял – что-то о его слишком нежной структуре и о том, что он не дает нагрузки для ЖКТ.
Гым!
Но его достаточно смешать с зеленью или отрубями, чтобы задержать в кишечнике подольше.
Вторым и гораздо более серьезным сигналом, что с энтими «диетолухами» и «психолухами» что-то не так стало утверждение того же «дохтура» о вреде винегрета.
И ладно бы он говорил только о высоком ГИ вареных овощей (хотя и эта опасность прекрасно нивелируется сырыми составляющими винегрета – квашеная капуста, лук и прочее).
Такой подход хоть и спорен, но понятен.
Но он заявил, что калорийность винегрета аж 425 кк!
За точность двух последних цифр не ручаюсь, но то, что зашкаливало за четыреста килокалорий это точно.
Меня это как-то заинтриговало. Я никак не мог поверить в этакие страшные цифры. Тем более, что давно уже приноровился делать винегрет без картошки и с морской капустой (но это лишь потому что я не очень люблю квашеную капусту).
Так вот, сейчас я специально открыл «Калоризатор» и в нем калорийность винегрета всего 75 кк!!!
Вот вам и авторитетный «диетолух»!
Кстати, винегрет в моем случае тянет всего на 47 кк!
Тогда я лишь пожал плечами. Для меня эта история казалась лишь курьезом, не более того. Следовать подобным принципам я не собирался, у меня уже сложилась собственная система похудения и подобные «авторитеты» для меня авторитетами уже не были.
Я иногда заглядывал в их каналы на Ю-Тубе, но что-то реально интересное там появлялось крайне редко.
Так продолжалось до тех пор, пока на НТВ не началась трансляция программы «Я худею!» явно проплаченная известными диетологическими корпорациями. Это не показывается впрямую, но намеков вполне достаточно.
И вот тут они развернулись в полную силу!
Правда, вдруг оказалось, что все их слова про вредность жестких диет, голодовок и прочих «нельзя» лишь гипнотизирующий блеф.
Первая героиня получила рацион в 900 кк!
Вторая и третья в район 1000 кк.
Четвертой разрешили питаться аж на 1200 кк!
Пятую передачу я до конца досмотреть так и не смог.
Посадить человека, который только-только излечился от рака на фактическую голодовку, с рационом из зелени без крошки углеводов, капли жира и кусочка белка. А! Потом кусочек курочки все-таки добавили!
В шестом выпуске появилось хоть что-то более-менее разумное, но недостатки методики были уже как на ладони.
Вот тогда я окончательно понял, что все сладкие словеса про вредности и полезности в данном случае лишь блеф, дымовая завеса, которая должна загипнотизировать пациента, хотя в данном случае, точнее сказать – клиента.
Дело в том, что они много говорят о голове, но работают исключительно с тушкой.
Да, человек может похудеть на подобной низкокалорийной диете, в этом нет ничего нового.
А вот, что потом будет?
Сидеть на подобных диетах слишком долго опасно и, так и так, будет нужно возвращаться на более нормальное питание.
И вот здесь заключается самая главная опасность!
Организм начинает лихорадочно возвращать потерянное и похудевший с ужасом видит как начинается обратный процесс.
Но «дохтура» и это предусмотрели!
Когда клиент чувствует, что килограммы прибавляются, он может вновь обратиться в подобный центр и ему отвесят очередной «волшебный пендель». Но за отдельную плату!
Так, мало-помалу, с вас начинают качать деньги. И способов для этого они придумали множество!
Да, есть исключения!
Да, кому-то удалось удержать вес.
Но, если судить по всем открытым видеоматериалам, то чем они занимаются – ничем не отличается от той же японки, АВС-ки и прочих жестких диет.
Такие вот они хитрецы – запретители эти…

***

Вторая группа более любопытна и либеральна.
Они исповедуют принцип или же закон отмены.
Отмены запретов.
Как раз апологетом именно этого закона является уважаемый Пикирующий Светлячок.
Это достаточно интересный подход, который отменяет по отношению к продуктам любые запреты, как внутренние, так и внешние.
Нет мало и нет много.
Нет вредного или полезного.
Еда из символа веры в борьбе с лишним весом превращается просто в еду.
Очень часто здесь пациентами становятся жертвы запретителей, которые устали от вечных переходов от жестоких постов в преступные чревоугодия, сопровождающиеся грандиозным самоедством.
Пикирующий Светлячок даже честно предупреждает, что пока у вас есть надежда на диеты и прочую работу с тушкой, к ней лучше не обращаться, ибо она работает исключительно с головой.
Верные слова.
Ибо только специалистов из второй группы можно назвать настоящими психотерапевтами. Их усилия направлены на перестройку сознания, снятия шор с мозга, забитого множеством новомодных диетических идей.
Мне несколько сложно говорить об этой группе. И конкретных знаний у меня меньше и примеров их работы известно гораздо меньше. Ведь публично они «светятся» гораздо реже «психолухов» из первой группы.
Нет, денег за свою работу они берут немало, думаю, что здесь разница между первой и второй группой не слишком велика, но тут хотя бы понятно за что их берут. Копаться в чужих головах гораздо сложнее, чем искусство выкачивания денег из доверчивых толстушек.
Но и тут немало подводных камней.
Для того чтобы придти к психотерапевту из второй группы надо окончательно признать свою слабость. Буквально расписаться в своем бессилии, что-либо сделать своими силами. Недаром ведь про отказ от диет говорится.
«Психолухи» из первой группы работают грубо, вбивают в сознание этакий кол страха, чтоб пациент соблюдал жесткую диету и боялся.
И все бы хорошо, но когда-нибудь да сгниет и понесется все по новой.
Психотерапевты работают гораздо тщательнее, дольше и ответственнее.
Для них диетология на вторых, а то и третьих ролях.
Ведь человеку, иногда достаточно вспомнить себя молодого, худого и здорового, чтобы перейти из состояния «Я толстый» в состояние «Я худой».
А там уже и диетологи могут подключиться. Здесь они нужны лишь как специалисты по питанию не более.
Но самый большой из здешних камней это сам по себе закон отмены.
Ведь он подразумевает, что человеку сначала надо принять свое поражение, потом разрешить себе все и вся и только потом начинать работу над подбором именно тех продуктов, которые не конфликтуют с сознанием и помогают худеть.
Это не самая легкая задача для самостоятельной работы и тут помощь психотерапевта как нельзя кстати.
Ведь сорваться здесь ох как легко!
Но зато и лошадей гнать никто не заставит.
Можно все делать неторопливо и со вкусом.
Итак, вот они – два полюса похудания – от жесткого контроля со стороны, когда ты сам вроде ни за что и не отвечает, до полной свободы в своих действиях и не менее полной ответственности за себя любимого.
На само-то деле это две стороны одной медали и друг другу не противоречат. Просто каждый волен выбирать свое, именно ему подходящее. Разве что за исключением откровенного выкачивания денег.
Но есть еще и третий путь!
Это одновременно и ответственность за самого себя, и контроль за собой любимым… То есть, когда ты для себя и диетолог, и психотерапевт.
Кажется, что шансов ошибиться в данном случае гораздо больше, но зато и награда…
Это та дорога, по которой пошел я.
Я не могу позволить себе потратить несколько десятков тысяч на психотерапевта, с другой чрезвычайно подозрительно отношусь к живчикам типа Борменталя и компании, которая очень уж настораживает.
Ну а всякие диеты и диетки я отверг изначально.
И осталось мне только одно – создавать нечто свое.
Ну и создал…
Я не буду об этом распространяться, в других постах информации вполне достаточно.
Больше года система работала, а потом вдруг забуксовала.
Потом я понял, в чем дело.
Тут дело не в истершейся мотивации.
Цель – похудеть! – осталась прежней, но я, видимо просто устал от всего и вся. Захотелось отпустить ситуацию и посмотреть – что будет?
Било и шатало меня довольно долго, но все же…
Мне было интересно – что в остатке?
Изменились ли мои пищевые привычки?
И тут меня ждала парочка любопытных открытий.
Выстроилась новая система приема пищи.
Я ушел от того же дробного питания с перекусами и прочим. Теперь это только завтрак, обед, полдник и ужин. Без всяких перекусов. Промежуток между приемами пищи около четырех часов.
Большая часть каких-то вредностей в первой половине дня.
Вечером овощи, плюс что-то белковое…
С ужином получилось забавнее всего – я вдруг обнаружил, что вечером мне хватает миски салата, с какими-то добавками и все!
Шатания постепенно успокаиваются и я медленно возвращаюсь к прежним методам работы, разве что с учетом приобретенного опыта.
И короткое замечание вслед!
Учитесь слушать организм!
Я заметил такую вещь за собой – чаще всего вредностей хотят глаза, а не ЖКТ. Но тут надо очень тщательно отслеживать, кто чего хочет.
Как ни странно это прозвучит, но, иногда достаточно купить нечто этакое, но не обязательно есть это самому или отложить поедание вкусностей-вредностей до утра следующего дня. Во-первых с утра вредности вредят меньше, а то что ты способен их отложить помогает понять – нужны они или нет.
Конечно, может быть, я объясняю все достаточно путано, но я сам очень долго до этого доходил и до сих пор до конца еще не разобрался.