Клуб "Афродита" - всем желающим добро пожаловать

Всем приветики!
Приветики тем, кто мечтаем стать стройной и неотразимой или же уже ведёт борьбу за стройность и красоту; тем, кто только что впервые или не впервые стал мамой, кто ещё об этом не задумывался, или же те, кто давно является счастливой мамой. Короче всем тем, кто мечтает или хочет быть стройной и красивой, но не знает как этого достичь, с чего начать, начинал бороться, но срывался. Давайте вместе сражаться с этими ненавистными кг и см.
Присоединяйтесь к моему клубу Афродита https://www.diets.ru/club/1009802/.
Возьмёмся за руки и вступим в бой!!! Будем поддерживать друг друга, общаться, делиться секретами.
Я со своей стороны каждую неделю буду создавать новую тему с новыми заданиями, находить и писать интересные, полезные статьи и советы в нашем клубе. Короче, буду писать то, что буду делать сама.

Начинать будем, можно сказать, с нуля. В самом начале, извините конечно, но буду отталкиваться от своей физнагрузки. Раньше я активно занималась спортом (бег каждый день до 6 км, фитнес каждый день), но последний год из нагрузок были только пешие прогулки, работа по дому и немного на даче. Но не волнуйтесь нагрузки будут постепенно увеличиваться, а задания усложняться. С удовольствием буду выслушивать все ваши пожелания и предложения (для этой цели в клубе создана отдельная тема) и стараться подстраивать наши «недельки» под всех по максимуму.

Девчонки, хочу сразу предупредить, что сразу нагрузок до изнеможения не будет, так как мой малыш сейчас на ГВ и как-то не очень хочется подвергать это риску. Буду со временем пробовать, вводить какие-то виды нагрузок. Через какое-то время дойдём и до сложных нагрузок.
Отдельно внимание буду уделять теме правильного и сбалансированного питания; уходу за собой (массажики, скрабики, волосы, ручки и т.п.)
Добавление фото ДО (можно без лица) с датой, когда оно было сделано (чтобы было видно на фото, можете написать дату на листочке) является обязательным в теме «Неделя 1», в фотоальбоме клуба. Далее фотоотчёт будет скорее всего раз в 2-3 недели.

Ещё одна маленькая просьба, хорошо обдумайте и подумайте своё решение о вступлении в клуб. Клуб будет закрытым. Отчитываемся каждую неделю. Если кто-то не будет отчитываться в течение 2 недель, даю ещё одну неделю на исправление. Не исправляетесь и отчёта я не нахожу – исключаю из клуба. Поэтому сразу прошу, чтобы не обижались – «предупреждён, значит вооружён».

Более подробно буду писать в темах клуба.
Да, ещё чуть не забыла - начинаем с 1 декабря.
Всё. Всем удачки!!!
Всех желающих жду в клубе Афродиты.