Похудание должно быть плавным!

Не забывайте - потерянный вес возвращается вдвойне - это месть Вашего организма за резкое снижение накопленного
Гречневая диета считается монодиетой для быстрого похудения. В зависимости от особенностей организма за неделю вы сможете сбросить от 3-х до 10-ти килограмм! Единственное условие, без которого эта диета не осуществима - это любовь к гречке. Подобные быстрые диеты помогают не только сбросить лишний вес, но и значительно очистить организм, гречневую диету можно отнести к быстрым. И еще одним плюсом является простота этой диеты, не надо изощряться и готовить сложные блюда и искать продукты.

Итак, приступим. Гречневая диета не предусматривает обычную варку гречки, достаточно взять крупу (один стакан), перебрать ее и залить крутым кипятком на ночь. Утром слить лишнюю воду, все гречка готова к употреблению. Есть гречку надо без соли, специй и сахара. Во время гречневой диеты допускается употребление кефира жирностью не более 1% и не более одного литра в сутки. Гречневая диета эффективна тогда, когда ее строго придерживаются, но если вы не можете сдержаться и организм требует разнообразия, то можно закусить гречку яблоком.


Если гречневая диета не вписывается в ваш рабочий график, то можно запаривать крупу в термосе и брать с собой на работу.

Гречневая диета длится от семи до четырнадцати дней, вы сами можете решать сколько будет длиться именно ваша гречневая диета. После одного курса диеты следует сделать перерыв от полумесяца до месяца. В первую неделю после диеты стоит питаться легкой нежирной пищей, то есть аккуратно выходить с гречневой диеты.

Очевидными преимуществами гречневой диеты является снижение уровня холестерина в крови, улучшение пищеварения, улучшение состояния кожи.

Так вот, Девочки! Очень классный рецепт, который помощет ВАМ в этой неравной борьбе.

И еще не много по теме:
Просто заварите 1 литром кипятка 3ст. л. ламинарии (продаеться в любой аптеке). Дайте ей постоять ночь, На утро отцедите лишнюю воду. Завтрак готов!
Хочу сказать, что уже на 3-й день почувствуете, что вы просто "таете" от лишних кг!!! У меня такое предчувствие, что я "грелка, наполненная водой", и краник в этой самой "грелке" открутили и я начала "таять". Ощущение легкости во всем теле, ощущение сытости (до обеда кушать хотеть не будете!!!). А самое главное, что будет очищаться ваш кишечник самым не принужденным и безболезненным способом))) Извините за подробности, но когда вы пойдете в туалет, очень будете удивлены и подумаете :"Господи, а откуда во мне вот столько этого дер... ма"???)))
ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДЕВУШКИ И СТРОЙНОСТИ!!!)))



Морская капуста давно применяется в медицине восточных стран (Китая, Японии и др.) в качестве общеукрепляющего средства при различных заболеваниях.
Ранее действие морской капусты связывали только с наличием в ней органических соединений йода, входящего в состав гормона щитовидной железы и способствующего усилению ассимиляции белка и лучшему усвоению фосфора, кальция и железа, активирующего ряд ферментов. Имеются указания, что под влиянием йода уменьшается вязкость крови, понижаются тонус сосудов и артериальное давление.
Ламинария уменьшает содержание холестерина в плазме, задерживает развитие атеросклероза.

При ожирении, сопровождающемся по-вышенным аппетитом, морскую капусту заливают холодной водой на сутки, после чего эту воду по 1-2 глотка пьют для утоления чувства голода.

Химический состав МОРСКОЙ КАПУСТЫ - ЛАМИНАРИИ
Растение содержит высокомолекулярные полисахариды: ламинарии —до 21%, маннит —до 21%, фруктозу —до 4%, альгиновую кислоту — до 25%, значительное количество йода, большая часть которого находится в виде йодидов (40-90% и йодорганических соединений (дийодтирозин — 2,7-3%, витамины В, В2, А, С, D, Е, бурый пигмент, минеральные соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, йода, и др.

Использование МОРСКОЙ КАПУСТЫ - ЛАМИНАРИИ :
Морскую капусту с древних времен широко применяют в Китае и Японии в качестве пищевого продукта. Из нее делают самые разнообразные блюда: супы, овощные пюре и даже засахаренные конфеты.
Она издавна считается диетическим продуктом, поддерживающим бодрость и здоровье