 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В первый день было вообще легко – пришла с ночной, рыбки кусочек сьела и дрыхнуть. В итоге, я кажется даже немного не добрала нормы белка на сутки. На второй день было сложнее. Но в норму я уложилась! Сегодня попроще. Желудок не урчит и не требует пира. На завтрак и обед 1 куриный окорок (общий вес без костей –160 гр мяса) без кожи, без жира, почти без специй, запеченный в духовке с водой. А так же чаек утром с 60 гр обезжиренного творога и в обед кофе с яйцом вкрутую. На вечер будет стакан кефира с отрубями и скорее всего либо рыба либо дюкановский суп с креветками. 
| Рейтинг: +8 |
|
21 ноября 2013 года | 69 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ну что я вам скажу, девоньки... Пока держимся В первый день было вообще легко – пришла с ночной, рыбки кусочек сьела и дрыхнуть. В итоге, я кажется даже немного не добрала нормы белка на сутки. На второй день было сложнее. Но в норму я уложилась! Сегодня попроще. Желудок не урчит и не требует пира... Читать полностью |
Дневник MaceHa:
|
|
|
летающая
21 ноября 2013 года
0
Удачи! С хорошим настроем всё получится
Ответить
|
|
ОЛЬГА261
21 ноября 2013 года
0
Отлично , главное не бросать и результат будет - поверьте человеку ,который сегодня на 28 кг меньше чем был еще полгода назад ))
Ответить
|
|
MaceHa
21 ноября 2013 года
0
Спасибо девочки! Благодаря вашей поддержке у меня прям-таки крылья начали расти!
Ответить
|
|
Liva34
21 ноября 2013 года
0
Удачки
Ответить
|
|
|
MaceHa
23 ноября 2013 года
0
Пасиииибочки!
↑
Ответить
|
|
Гордая Мидия
23 ноября 2013 года
0
Отруби в принципе лучше есть в первой половине дня. Они на ночь могут немного воду задерживать, привесы давать. То же самое с молочкой - у многих (но не у всех, конечно) она на ночь дает привесы. Нужно реакцию отслеживать.
Ответить
|
|
|
MaceHa
23 ноября 2013 года
0
Спасибо за совет!!!
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
