Я поняла в чем моя проблема на данном отрезке процесса постройнения: мне не достает мотивации...
вот так все банально) но раньше было не понятно. Я начала с приличного веса в 89кг, и пределом моих мечтаний было 65кг... а расчитывала "по-чесноку" я прожить жизнь с 68кг. Ну это была такая вот цифра "отсчета", за которую нельзя подниматься))) 65 - это был идеал
сейчас на весах 60
+ граммы от переедания))))
короче, программу я перевыполнила, вот она и пропала. Мотивация. А аппетит-то приходит во время еды! Теперь я хочу посмотреть на себя в 55 (о ужас, какие смелые мечты)... ну хотя бы 57... 58? Но, видимо, не так уж сильно я хочу что ли... все забросила. Кроме спорта. Питание ужасное, по мне... хотя. Если посмотреть, как я питалась до старта, так сейчас я просто душечка
это еще одна большая тема, для длинного пста рассуждений: как меняются пищевые пристрастия человека и меняются ли они вообще... или как выбрабатывается привычка радости от физических упражнений... или что-то такое. Напишу об этом позже) а сейчас опять о ней: о мотивации... вот что мне делать? Как взять себя в руки? или отпустить немного... немного. Т.к. знаю, что "много" не смогу, не захочу. Я уже неделю совсем не слежу за питанием... или две? недели. Хм... ну ем все подряд. Объективно много шоколада
обожаю черный шоколад 85%, без добавок... прям трясусь вся...если есть такой дома - съем. Вот хоть крохотные кусок, но съем. Слава Вселенной, я вчера его доела
а еще подсела на сыр и фрукты... фрукты - это как раз то, что лично меня "полнит")))) ну всегда после обжирания фруктами я получаю знатный привес. Вот такая особенность организма. А сейча же хурмааааааааа-ааа-а... и еще эти зеленые штуки: фейхуа
(да простите мой французский)... и яблоки вкусные пошли. А еще я бананы люблю. И груши)))))))) А еще "подсела" на "полезные" сладости типа зефира или щербета с помадкой. Вот щербет... это мне лучше даже не смотреть на него - я пожру всю пачку глазами. И орехи. Это очередная зажористая болезнь. Миндаль... Вот позавчера на ночь глядя я умяла... ну, скажу честно, не считала. Но много... МНОГО миндаля... и ура, уже второй день больше трех орешков в меня не лезет...но это ж не нормально? это компульсивное переедание? это заедание стресса? к слову, он имеется в значительной степени развития на данный момент... увы
короче
как бы так снова взять себя за шкурку???
Але, Олеся!!! Хочешь опять стать жирухой? Смотри, "5" уже совсем близко, ну ё-мое... что ж такое((((
по мо ги те?
и мне... я давно уже поняла.. когда свободно влехла в заветный 42 размер, к которому стремилась, радость слишком переполнила меня и успех вскружил голову.. и теперь очень трудно остановиться и не жрать.. а еще эта зима...
я давно там)))
у меня в дневнике глянте\. я хурме целый пост посвятила)))
я покупаю всегда сорт Каки Персимон, мне они нравятся больше всех. хотя тут дело вкусна, многие любят как раз эту коричневую - королек..