Я больше не худею

Елена Кирюхова пишет:

свою любимую еду, которую вы себе запрещаете, потому что на ней толстеют

Буретброды со сливочным маслом и слабосолёной семгой, паста с сырно-сливочным соусом, колбаса сырокопчёная, торт "Брауни", "Наполеон", эклеры, халва, козинаки, борщ со сметаной, гренки, котлеты по-киевски, пина-колада со сливками и кокосовой стружкой, чизкейк, тиррамиссу

Елена Кирюхова пишет:

нематериальными как-то ничего на ум не приходит, привычка любить себя и баловать отсутствует

Ее легко привить себе. Меня мама приучила, что каждый месяц надо покупать себе пару вещей и что-то из косметики, иногда посещать солярий ( и полезно и недорого, если не перебарщивать), встречаться с подругами раз в неделю и в две недели в кафетерии или кафе скромно поужинать (намного дешевле, чем дома поляну накрывать ), как раз появиться стимул одеваться и наряжаться. В выходные так же можно радовать себя прогулками с семьей, походами в кино, чтением вслух книг, принятие ванны с морской солью и пеной, воскресный обед можно сервировать по особенному и блюда готовить нетрадиционные, а еще много улыбаться и быть открытой к людям.

Мммм, какая интересная книжка! С заданиями - прикольно!!

Я ооочень люблю ЧИПСЫ, пиццу, пасту и сууууши!!!!!!!!

По поводу удовольствий!

Вот если бы сейчас я отпросилась домой - была бы очень довольна, тк весь день болит живот, ну и совсем работать не хочется сегодня!

Можно заказать какой-нибудь красивый купальник к зимнему отпуску или игрушку домашнему животному! Или пойти и поискать спец. предложения авиакомпаний(мне поднимают настроение скидки хорошие), люблю сделать маникюр и накрасить ногти, пока начальник на обеде, чтобы дома не заниматься этим!
Люблю сварить себе чашку аромаьного кофе в офисе, налить её в красивую кружку и смаковать
Люблю скачать какое-нибудь ироническое чтиво и почитать, пока есть время на работке!

Или изучить все бесплатные скидочные купоны, распечатать их и разложить по папочкам, чтобы были!!

Я вообще люблю себя развлекать на работе, иначе совсем скучно будет!
Солярий на обеде меня тоже радует)

Как-то так...

Так-с. Про еду- чипсы, жаренная картошка с грибами, газировка, торт птичье молоко, с/к колбаса с белым хлебом.
Удовольствие сию минуту: пообниматься с дочкой, с собакой-кошками-крысами, заняться творчеством, послушать музыку, полежать в ванной, посмотреть на фотографии мох хотелок.

А я любила пиццу, круасаны, суши, гренки ржаные, всякие вредные фаст-фуды, типа гамбургеров и торт "Наполеон" Пожрать-то ого-го! Но последние месяцы тоже не ловлю себя на мысли "Вот это я бы съела в любое время суток". Еду воспринимаю, скорее, как источник энергии. Раскладываю на элементы, знаю, чего мне и сколько нужно.
Очень хорошо, что Вы ищите путь к себе, к своим желаниям, начинаете уважать и любить себя. Не все сразу приходит. Вы сейчас послушаете, что девушки делаю для расслабления и получения удовольствия, и найдете что-то свое
Мне нравится включать RELAX FM и рисовать(правда, я не умею совсем), или танцевать под музыку (это вообще не умею =). Но меня же никто не видит, а я так расслабляюсь. А еще мне нравится просто по улицам гулять. Ну, и чтение. О, я могу сесть за книгу в обед, а очнуться только вечером) Нравится писать списки (дел, покупок, подарков-скоро Новый год!). А потом в магазине выбирать подарочки=)

Я эту книгу в прошлом году читала, но она меня как-то не зацепила..воистину; каждому своё..
Насчёт ваших желаний всё грустно..это, конечно же, внутренняя зажатость..
Мне даже грустно, что вы спрашиваете других, кто что любит..это путь не к себе, а ориентация на мнение других..
Диетчица будет сидеть в голове, пока вы не разрешите себе ВСЁ. Если разрешения нет, ни о каком интуитивном питании речи быть не может..
Тут в чьём-то дневнике меня улыбнула фраза: я сейчас на интуитивном питании и соблюдаю ПП..это как быть немножко беременной - невозможно..
Нет никакого ПП на интуитивном питании: есть хочется и не хочется..
Что-то мне в этой книге показалось тогда спорным..вот что-не помню

пироги/пирожки выпечка любая. Но мне на нее даже смотреть нельзя Чизкейк. Варенники с вишней. Драники картофельные. Жареный сыр
Удовольствия: читать много. Запоем. Жаль нет времени. Ванна с ароматной пенной, массаж, косметолог (массаж лица)

Тоже как раз сейчас эту книгу читаем с подружками

а я сейчас даже и не скажу.чего бы мне хотелось,от чего полнеют,наверно потому что я недавно поела, кусок селёдки,лепёшку. маринованый лук из этой селёдки и две конфеты с кофе, приготовили манты,но я их не хочу.уже так,чисто из любопытства попробовала один,я наетая и мне мант не потянул даже на пять баллов.
с непищевым баловством у меня тоже не очень, я люблю в интернете посидеть, люблю чтобы мне массаж антицеллюлитный, сделал муж. а что ещё даже не знаю. люблю с подружками посидеть,но это опять же пиво и еда купила холофайбер.буду игрушку шить. домовёнка хочу,тоже удовольствие.

Мне не понравилась эта книга тем, что, начав за здравие, автор очень быстро начинает себе противоречить. Фактически она вводит -таки ЗАПРЕТ на еду, если она не вызвана "истинным голодом". Что на практике для пищеголика означает просто запрет, ибо отличать истинный голод и мнимый он давно разучился.

У меня нет запретов, могу позволить себе съесть все, но раз в неделю и немного.

Елена Кирюхова пишет:

какое удовльствие вы можете доставить себе

Хочу на каток, на лыжи, люблю путешествовать, смотреть любимые фильмы, слушать музыку и танцевать, а прямо сейчас для меня удовольствие, улыбка моей малышки

я на Пятнашках себе могу позволить практически всё - сегодня, например ела блины жирные со сметаной и сахаром
Была у мамы в гостях, решила что день у меня - фиолетовый..всё одно, пост на носу
И, просто как повар, приучила себя ощущать вкус с одного укуса...потом сколько раз не кусай, сколько не жуй - вкус то все одно не измениться...потому если мне и хочется чего то - запретного! - я откусываю, пробую на вкус..и успокаиваюсь...
Только одно меня остановить не может - раки!!! Вареные в пиве с семенами укропа...тут я себя не удержу - буду лопать, пока не кончаться
Но это же не каждый день...а очень редко бывает..потому я прощаю себе эту маленькую слабость

Про еду не скажу ничего. Я люблю вкусно поесть, но у меня нет еды, которую я запрещаю. Ем все, что угодно. Абсолютно. Лишь бы мне было вкусно - это единственный критерий, по которому я отбираю еду. И, как ни странно, это не означает, что я с утра до вечера ем фастфуд, чипсы, сгущенку, торты.. или что там еще считается ужас-ужасом. Ем по-разному. Иногда могу съесть полкило халвы за день, а потом месяц на нее не смотреть. А могу день есть практически одни сырые фрукты-овощи - не потому, что "разгруз", а просто вот сегодня ничего больше, кроме красного перца и мандаринов (условно) больше не хочу.

А по поводу других удовольствий, я спец. Я очень люблю все трогать, поэтому мои самые большие удовольствия связаны с тактильными ощущениями: ванна с пеной, но не просто лежать, а запускать пальцы в эту пену, размазывать ее по плечам, чувствуя пузырики и кожей рук, и плеч. Люблю месить тесто, любое, люблю. чувствовать фактуру руками. Люблю рисовать пальцами. Люблю, когда рисуют на мне, могу сама устраивать себе боевую раскраску - наслаждаясь ощущениями карандаша или помады на носу, щеках, лбу (конечно, лучше всего такое делать наедине с собой, но кто не спрятался - я не виновата ). У меня есть специальная толстющая кисть для макияжа, я ей не крашусь, а просто глажу лицо - так мне это нравится. Люблю гулять и на прогулке трогать всякое - деревья, цветы (у роз такие нежные лепестки), статуи, кошек (правда, сейчас в связи с беременностью не трогаю, а очень хочется), подбирать камушки и красивые стеклышки. Люблю рисовать, хоть совсем не умею - просто нравится смотреть на краски. Люблю обложиться журналами по вязанию, шитью и прочему рукоделию и мечтать, как когда-нибудь я все это себе свяжу-сошью-сдекупажу. Люблю читать детские книжки. Люблю с мужем смотреть фильм дома, все равно какой, лишь бы лежать рядом, а муж уютно сопит в затылок и периодически колет щетиной. Люблю собираться с собакой на прогулку - она так радуется каждый раз, будто всю жизнь просидела на цепи и вот сейчас ее первый день на свободе, прыгает зайцем по двору, оглядывается на меня, опять подбегает ко мне, прыгает на меня, тыкается мордой мне в руку, опять упрыгивает, опять припрыгивает, поворачивается ко мне спиной и садится на задние лапы, наваливаясь на меня, и опять упрыгивает. Люблю декламировать стихи и петь песни. Люблю танцевать и плавать. Люблю смотреть на огонь и что-нибудь жечь. Люблю запахи - могу долго-долго нюхать ту же корицу, или ванильную свечку, или розы, или тюльпаны - такой слегка травянистый запах, а от запаха свежескошенной травы у меня вообще сносит голову.

картошка фрииии.макароны...пицааа

Книжка замечательная просто, я не раз про нее писала тоже и восхваляла как раз таки Шварц мне вообще ее понравился, каждому свое.
Мозги при нужном подходе прочищает прилично. Но тут тоже придется себя повоспитывать

Что-то я так подумала,нет таких блюд хотя может селедка под шубой холодец тоже люблю,но я от него не поправляюсь

А книгу тоже прочесть хочу,но пка в нашем городе нет такой в продаже

Ленусь, вот прям прочитала про запреты и поняла, что я так сильно и строго когда то давно запретила себе есть сдобу, что любовь к ней кажется пропала навсегда Иной раз, проходя мимо какой нить кулинарии или чего то подобного из которого "валит" аромат ванильной выпечки, я снисходительно позволяю себе что то купить! Но есть не хочу! Заставляю себя и ем, но удовольствия никакого!!!!
Сейчас мне бы доставила удовольствие именно еда! Мясная!!!! Но я почистила зубы и есть уже ничего не буду! Поэтому сон лучший выход это сон!!!

Насчет вкусного - литровое ведерко Баскин Бобинс Пралине, очень редко, раз в год или в два, одна съедаю, целиком, суповой ложкой))). Покупала бы чаще, но муж запрещает))). Да и сама понимаю, что это пищевой мусор...

Елена Кирюхова пишет:

Наверное в моей голове столько запретов, что даже разрешение есть все что хочется, воспринимается ею, как чья-та злая шутка

Елена Кирюхова пишет:

привычка любить себя и баловать отсутствует.

Плохо. Нужно что-то делать.
Дочка рисует замечательно.

Сейчас у меня в духовке стоит сладкая рисово-пшенная каша и картофельная бабка, завтра будет праздник живота