Я больше не худею

я борюсь со своей пищевой зависимостью
Читаю книгу "Гудбай, диета", огромное спасибо автору за труд
Если честно не верила и долго собиралась начать чтение, но как-то меня зацепило, прям так написано, как будто мои мысли кто-то читает и излагает.

Оказывается любить себя очень и очень непросто книгу стараюсь читать как рекомендует автор с выполнением всех заданий и экспериментов.

Девченки с которыми мы паралельно избавляемся от пищевой зависимости, пишут, что едят все им хочется и перечисляют множество продуктов и блюд, у меня с этим проблема, уже который день спрашиваю себя чего я хочу, какое блюдо у меня любимое и никакого ответа не нахожу. Листаю страницы кулинарных сайтов с картинками и ни на что нет слюноотделения Или диетчица намертво засела у меня в голове или мне действительно надо дождаться чувства голода на 1 балл "я в состоянии голодного обморока". Наверное в моей голове столько запретов, что даже разрешение есть все что хочется, воспринимается ею, как чья-та злая шутка

Вторая проблема: список того что может мне доставить удовольствие, кроме еды конечно. И если с материальными удовольствиями более или менее понятно, то с нематериальными как-то ничего на ум не приходит, привычка любить себя и баловать отсутствует.

Так что у меня к вам просьба, девочки - пишите в коментариях свою любимую еду, которую вы себе запрещаете, потому что на ней толстеют а еще подумайте, какое удовльствие вы можете доставить себе прямо сейчас, вот сию минуту

а это вам работа моей малышки, для вдохновения




Всем хорошей недели