О чем промолчал Дюкан... Стол №6

О чем промолчал  Дюкан... Стол №6 Я уже не раз писала свое мнение о преступлении доктора Дюкана. Да, вот так вот жестко. Потому что, если этот человек - врач, то он обязан понимать, к каким последствиям может привести длительное соблюдение его диеты. Ведь главная заповедь врача - "Не навреди!" Однако, этот диетолог не предупреждает о том, что следовать его системе без серьезного риска подорвать здоровье могут только абсолютно здоровые люди молодого и среднего возраста. Да и для них состояние кетоза не является абсолютно безвредным: все-таки наш организм лучше функционирует при слабом сдвиге PH крови в щелочную сторону, нежели заметном смещении в сторону кислой реакции. А ведь именно это и происходит при злоупотреблении высокобелковыми и низкоуглеводными диетами.

Достаточно часто встречается со стороны противников Дюкана предостережение об опасности перегрузки организма животными белками при низком поступлении углеводов, об избыточной нагрузке на почки в связи с этим. О том, как справляются почки со своей работой, показывает общий анализ мочи и биохимические показатели крови - в первую очередь, мочевина и креатинин. Если эта показатели выше нормы или близко к ее верхней границе - это повод обратиться за консультацией к нефрологу для оценки функции почек. Также важно отслеживать уровень белка и кетонов в моче, в норме белок в моче отсутствует либо появляется в очень небольших количествах изредка (его концентрация не должна превышать 0,125ммоль/л), а кетонов вообще быть не должно. Нечего и говорить, что превышение нормы по этим пунктам - запрещающий знак для дюкано- и аткинсоподобных систем питания. Учитывая, что с возрастом функция почек естественным образом снижается, для лиц пожилого возраста такой тип питания также не подходит.

Расскажу еще об одном состоянии, абсолютно исключающем дружбу с Дюканом.

Это состояние - повышенное содержание в крови мочевой кислоты (не путать с мочевиной). Мочевая кислота в организме образуется как конечный продукт обмена пуринов. Пурины в нашей пище представлены в виде пуриновых оснований — органических природных соединений, являющихся производными пурина. К пуриновым основаниям относятся аденин, гуанин, которые входят в состав нуклеиновых кислот, также кофеин и теобромин.

Какие продукты богаты пуринами? В первую очередь, это мясные продукты, в особенности мясо молодых животных и ливер (сердце, печень, почки и т.д.), дрожжи, какао, чай и бобовые. При нарушении в организме пуринового обмена мочевая кислота накапливается в крови, и ее концентрация может достигнуть уровня, когда ее соли (ураты) начинают кристаллизоваться. Очень острые кристаллы уратов могут откладываться в различных органах, чаще всего это происходит в почках (образуются уратные камни) и в крупных суставах (начинается подагра, в обиходе называемая "отложением солей"). Поваренная соль к этому отложению солей не имеет никакого отношения, это именно соли мочевой кислоты. К чему это приводит? Высокая концентрация уратов и конкременты из них могут повреждать почки и привести к почечной недостаточности. Уратные отложения в суставах вызывают мучительное их воспаление - приступ подагры, суставы со временем деформируются и теряют свою функцию. Стоит ли говорить, что качество жизни при этом значительно снижается, да и на продолжительность ее такие состояния могут повлиять в значительной мере.

Подагру когда-то называли "болезнью богачей" - так как ею болели, в подавляющем большинстве, представители знатных классов, которые могли себе позволить употреблять в пищу большое количество мясной пищи.

Конечно, эти состояния не возникают на пустом месте. Концентрация мочевой кислоты в крови может увеличиваться с течением времени постепенно, исподволь, не проявляясь никакими симптомами, и обнаружить ее можно только лабораторно. И при наличии определенных особенностей обмена, этот процесс может перейти в развернутую стадию заболевания, когда поможет уже только медикаментозное лечение, которое придется применять всю жизнь. Второй аспект - конечно, диета. При повышенном содержании в крови мочевой кислоты назначается стол №6. Он очень строгий. Цель назначения диеты - это нормализация обмена пуринов, уменьшение образования в организме мочевой кислоты и ее солей, сдвиг реакции мочи в щелочную сторону.

Диета предусматривает исключение продуктов, содержащих много пуринов, щавелевой кислоты; умеренное ограничение соли, увеличение количества ощелачивающих продуктов (молочные, овощи и плоды) и свободной жидкости до 2,5л в сутки (при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы). Небольшое уменьшение в диете белков и жиров (в основном тугоплавких), а при сопутствующем ожирении - и общей калорийности (частично за счет углеводов). Кулинарная обработка обычная, но предусматривается обязательное отваривание мяса, птицы и рыбы.

Исключают из диеты: печень, почки, язык, мозги, мясо молодых животных и птиц, колбасы, копчености, соленую рыбу, мясные и рыбные консервы, соленые закуски, икру рыб, говяжий, бараний, кулинарные жиры, мясные, рыбные и грибные бульоны и соусы на их основе, перец, горчицу, хрен, соленые сыры, бобовые, грибы, свежие стручки бобовых, шпинат, щавель, ревень, портулак; шоколад, инжир, малину, клюкву, какао, крепкие чай и кофе, алкоголь.

Ограничивают - соленые и маринованные овощи, свиной жир, изделия из сдобного теста, куриное мясо, все виды капусты, включая цветную и брокколи.

Мясо и рыба нежирных сортов разрешается до 3 раз в неделю: по 150 г отварного мяса или 160-170 г отварной рыбы. Отваривать обязательно, с тем, чтобы часть пуринов перешла в бульон. После отваривания используют для различных блюд - тушеных, запеченных, жареных, изделий из котлетной массы. Можно сочетать мясо и рыбу примерно в равных количествах. Разрешается до 1 яйца в день. Основа диеты - молочные продукты, кроме соленых сыров, овощи и фрукты, кроме оговоренных. Крупы разрешены любые в умеренном количестве.

Давно ли вы делали биохимию крови? А если делали - знаете ли вы свои показатели? Умеете ли разбираться, какие продукты вам показаны, а какие вредны?

Часто ли принятие решения о старте дюкановской и подобных диет приходит после всестороннего обследования? Стоит ли игра свеч? Решать каждому за себя.

Я вот проанализировала результаты своих биохимических тестов за последние пять лет, и обнаружила, что уровень мочевой кислоты находится в опасной близости к верхнему пределу. Поэтому для себя я выбор давно сделала: никаких высокобелковых диет.

Примечание:

Последние исследования показывают, что растительные пурины, содержащиеся в бобовых. капусте, шпинате опасны гораздо менее животных, Во-первых, они вызывают меньшее повышение концентрации мочевой кислоты, а во-вторых, сами по себе овощи способствуют ее выведению. Поэтому эти продукты можно не так строго ограничивать.

А вот сахарозаменители признаны веществами, сильно влияющими на продукцию мочевой кислоты в организме. Снова привет дядюшке Дю.
Рейтинг:  +128
Nessie
27 ноября 2013 года 30 2217 307
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О чем промолчал Дюкан... Стол №6
  Я уже не раз писала свое мнение о преступлении доктора Дюкана. Да, вот так вот жестко. Потому что, если этот человек - врач, то он обязан понимать, к каким последствиям может привести длительное соблюдение его диеты. Ведь главная заповедь врача - "Не навреди... Читать полностью
 


Дневник Nessie:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


27 ноября 2013 года
+4
шас начнется,на святое замахнулись

27 ноября 2013 года
+3
Здоровье людей дороже. Почитала про нарушения пуринового обмена, и дурно сделалось.

27 ноября 2013 года
0
шас начнется
....... НЕЕЕЕ .... Не начнётся Просто : "Шо, опять???!!!!!"

27 ноября 2013 года
+2
Очень полезный пост Очень часто встречаю такое мнение, что что бы похудеть нужен только белок, и когда предлагаешь, к примеру пожевать морковку, получаешь ответ: "там же угли!" (углеводы). В природе нет ни чего просто так, если положено организму получать определенное количество белков, жиров, углеводов - значит так надо, для здоровья, для поддержания функциональности органов...

Про себя лично скажу, тоже раньше отдавала предпочтение белку, на магги сидела, теперь страдают мои почки(((( Жаль что тогда я всего этого не понимала((

27 ноября 2013 года
0
Желаю как можно скорее восстановиться. Поговорите с нефрологом, может быть, он порекомендует поддерживающую терапию растительными препаратами, типа канефрона. А может, уже порекомендовал. В любом случае - здоровья!

27 ноября 2013 года
0
Nessie пишет:
Желаю как можно скорее восстановиться.
Спасибо))
Nessie пишет:
Поговорите с нефрологом, может быть, он порекомендует поддерживающую терапию
Да, и анализы уже какие надо сдала, и даже узи почек сделала, и курс лечения назначен. Лечусь.
А диетами теперь не балуюсь, только ПП

27 ноября 2013 года
+1
Анна, тогда вот такой вопрос.Подруга сидит на Дюкане и у нее постоянный запах изо рта, как кислотный, ацетоновый.Я раньше за ней такое не замечала и еще первую неделю у нее все лицо и шея покрылись прыщами-это может со всеми этими "дюканистыми" ограничениями быть связано?

27 ноября 2013 года
0
Знойная женщина пишет:
Подруга сидит на Дюкане и у нее постоянный запах
вот именно, я от своих подружек такое же учуяла, но со всего тела

27 ноября 2013 года
0
Так белки ж они кровь закисляют . Так что ничего удивительного . Я конечно не научный чел , но даже я это знаю . А каши вот наоборот щелочные .

27 ноября 2013 года
0
Каша - это продукт, совокупность белков, жиров, углеводов, минералов. Сама по себе каша или курица не может защелачивать или закислять организм.

27 ноября 2013 года
+1
Да, это следствие накопление в крови кетоновых тел - конечных продуктов белкового обмена. Такое состояние называется кетоацидоз.

27 ноября 2013 года
0
Типичный симптом кетоза.

27 ноября 2013 года
0
таки ацетон у неё , если есть запах

9 декабря 2013 года
+1
Очень даже может быть и запах и все прочее. А водичку она пьет? 1,5-2 литра обязательно. А вообще от Дюкана и почки болят и запоры мучают. Ну и если с него "спрыгиваешь", как с любой диеты, то вес набирается оч.быстро.

27 ноября 2013 года
0
я вообще худеть могу только на белках...я фрукты-овощи за еду не воспринимаю, у меня от них большой голод
а если все сбалансировать, то худеть можно 100 лет...

27 ноября 2013 года
0
Правильно, лучше не балансировать, но подтачивать здоровье.

27 ноября 2013 года
0
а вот хз, что его больше подпортит-диеты или большой лишний вес
а худеть медленно я просто не умею, 10000 раз пробовала

27 ноября 2013 года
0
А каши сытости не дают? И пока не научитесь худеть медленно - не похудеете...

28 ноября 2013 года
0
Вообще не дают после нормальной порции каши, через час уже как ничего ине ела, голод ужасный

28 ноября 2013 года
+1
уверены, что голод? может быть, аппетит? если вы углеводную пищу за пищу не воспринимаете, то вполне возможно у Вас психологически не включается ощущение сытости до тех пор, пока не съедите белковую пищу. А если так, значит надо работать над переоценками, над перепрограммированием своих установок, и всё получится.

28 ноября 2013 года
0
Такое может быть, попробуйте белково-углеводное сочетание, белок + медленные угли, считается лдером по насыщению

28 ноября 2013 года
0
Как раз хотела сказать: добавить к каше 100 гр творога или вареное яйцо.

28 ноября 2013 года
0
каша с мясом или рыбой/морепродуктами традицонное блюдо многих народов

28 ноября 2013 года
0
у меня просто каша сразу с завтраком ассоциируется, поэтому предложила такие "завтрачные" варианты.

28 ноября 2013 года
0
Плюс жиры.

28 ноября 2013 года
0
а где белок там и жиры наберутся

28 ноября 2013 года
0
При любви наших диетчиков к курогрудям и обезжиренному творогу далеко не факт.

28 ноября 2013 года
0
ну совсем без жиров-то холодно(
хотя бы 20 г должно быть, я считаю.

28 ноября 2013 года
0
Miss Dior пишет:
хотя бы 20 г
если в сутки, то минимум для дюймовочки, для среднестатистической женщины около 40 гр

27 ноября 2013 года
+1
Быстрое похудение едва ли не хуже, чем стабильный лишний вес, если это не морбидное ожирение.

27 ноября 2013 года
+3
Лучше месяц худеть и 20 лет лечиться.

27 ноября 2013 года
0
Вычитала еще, что быстрый сброс веса также провоцирует рост концентрации мочевой кислоты.

28 ноября 2013 года
0
Ну так правильно - повышается скорость распада белка.

28 ноября 2013 года
0
если бы месяц...

28 ноября 2013 года
0
Месяц, два, год - какая разница? Вы собираетесь после похудения 5 лет жить или 50? Если 50, то и отношение к телу должно быть соответствующим.

28 ноября 2013 года
0
Фантазия пишет:
я фрукты-овощи за еду не воспринимаю, у меня от них большой голод
вообще то медленные угли нужно есть чтобы голода не было... каши там бобовые всякие

28 ноября 2013 года
+1
Фантазия пишет:
а если все сбалансировать, то худеть можно 100 лет...
Не поверите, но после кремлёвки, Дюкана, ВБД и т.д. я всё сбалансировала Пятнашками и за 2 месяца потеряла почти 8 кг.И они не возвращаются.

28 ноября 2013 года
0
Ой, а научите меня ,как вы сбалансированно питаетесь??? Я на Дюкане сбросила 6 кг,сейчас на закрепе. А что делать дальше не знаю...еще б немного скинуть хотелось...или хотя бы не набрать(

28 ноября 2013 года
0
Вот тут очень хорошо про Пятнашки
https://www.diets.ru/post/663961/

28 ноября 2013 года
0
Огромное спасибо!Почитаю сейчас.А вы с какого веса 8 кг скинули на Пятнашках???

29 ноября 2013 года
0
С 74 кг

27 ноября 2013 года
+2
В моче еще критично наличие кетонов и белка. Белок - это сигнал срочно бежать к врачу-нефрологу.

Я офигеваю от того, сколько некоторые люди белка едят. Если мы считаем для тренирующихся по 1,5-1,8 г на 1 кг сухой массы (то есть массы тела без жира). Низкоуглеводчики едят по 2-3 на 1 кг общей массы. При этом с энергетической точки зрения избыточный белок играет роль энергетическую (то есть замещает углеводы), а вот с точки зрения общебиохимической приводит к образованию избыточного количества продуктов распада - аммиак, креатинин, которые токсичны.

27 ноября 2013 года
0
Абсолютно верно, просто я данный пост вокруг другой темы сфокусировала. но пожалуй, добавлю и эту информацию, для полноты.

27 ноября 2013 года
0
вообще , конечно, 2-3гр на кг ОБЩЕЙ массы, да у чела с избытком веса... это ж на сухую массу выйдет 3-4, а то и 5 при большом излишке. Ужас.

29 ноября 2013 года
0
Вот честно, до сих пор не могу понять сколько надо есть белка????? если вес допустим 56, желаемый 52. Переесть его очень легко, чуть творога и рыбки и все, уже выше нормы((( ничего не понимаю(((

29 ноября 2013 года
0
Без физнагрузки 0.8-1.1 гр на 1 кг идеального расчетного веса (рост минус 110)
При легкой и средней физической активности 1.2-1.3 гр
При тяжелых силовых 1,5 гр выше для профи или желающих к ним приблизиться
У вас идеальный расчетный вес 52 кг, выберите ваш уровень нагрузки и расчитайте

29 ноября 2013 года
0
спасибо) дошло)))

27 ноября 2013 года
+2
ААААА!!!!! Аня, что же Вы делаете? Вам себя не жалко! Ща будет.......Пойду поп-корн возьму с ведерко)))

27 ноября 2013 года
0

27 ноября 2013 года
0
присоединяюсь...интересно,как сейчас разворачиваться события будут

27 ноября 2013 года
0
НИМАГУ МАЛЧАТЬ!

Кстати о попкорне. В воскресенье ходили с ребенкой в кино, и что-то разгорелись глаза на попкорн. Сто лет его не ела, и не надо было. Взяли ведерко на двоих, я горсточку сжевала, и все. Желание кончилось. Чудеса.

27 ноября 2013 года
0
Nessie пишет:
Желание кончилось.
тю....второе слово прочитала совсем по-другому
это я до сих пор не отошла от поста про желание заполнить рот чем-то "поесть" и .......(ну, не попить.....а...... .....Вы помните )

27 ноября 2013 года
0
)))) ага, вот в кино-то оно и кончилось.

27 ноября 2013 года
0
Спасибо за пост!Очень познавательно.

27 ноября 2013 года
+1
Я правда, не очень понимаю, почему при ожирении в твоем тексте рекомендуется уменьшать именно углеводы, без упоминания калорий. Да, калории чаще всего режут за счет углеводов, но с учетом, что ты пишешь против низкоуглеводных диет, получается кусочек, за который можно зацепиться.

27 ноября 2013 года
0
Ты права. Этот кусок скопирован из рекомендаций по питанию, действительно, формулировка не совсем корректная. Я поправила:

а при сопутствующем ожирении - и общей калорийности (частично за счет углеводов)

27 ноября 2013 года
0
Зацепятся ж если что...

27 ноября 2013 года
0
и очень вероятно .

27 ноября 2013 года
+2
Я всю голову сломала пытаясь понять суть твоего поста, я вынесла что дюкан-это злыдень и нельзя есть прафиновое масло и использовать его в выпечку. ой.не парафиновое, а вазелиновое,ё-опт.ещё не лучше, я то догадываюсь , куда используют вазелин
и вот ещё, на сегодня у меня мойво-копчёная диета с добавлением шоколадно апельсиновых вкраплением. сбрызнутых сливовым вином

27 ноября 2013 года
+3
У тебя явно все нормально с мочевой кислотой.
Вазелин - именно туда. Не знаю, имеет ли это отношение к Дюкану.

27 ноября 2013 года
0
Кстати забыли про триаду спортсменок: аменорея, депрессия, компульсивное переедание. Тоже частое следствие НУ диет.

27 ноября 2013 года
0
Тут я не совсем в теме, это твоя епархия . Я только из общих соображений догадываюсь.

27 ноября 2013 года
0
Да и не моя. Компульсивное переедание - это как ты знаешь, проблема очень и очень сложная.

27 ноября 2013 года
0
Я в смысле про спортсменок, какие у них особенности

27 ноября 2013 года
0
Так я тоже с ними не работаю. "Триада спортсменок" - это такой термин просто.

27 ноября 2013 года
0
Belle_Amor пишет:
Компульсивное переедание - это как ты знаешь, проблема очень и очень сл
вот вот. была правильная тётенька, стоило спереть мою лампу из подъезда, как я взялась уничтожать матнакаш намазывая его искуственной икрой и заедая сыром

27 ноября 2013 года
0
Это и на психологическом уровне тяжелый вопрос. А если усугублять его недостатком углеводов, может быть вообще ужас-ужас.

27 ноября 2013 года
0
ну вот и ужас и ужас, одно успокаивает. что я сознаетльно разрешила себе это безобразие и завтра не буду заниматься самобичеванием, а продолжу жить дальше. с матнакашем в животе

27 ноября 2013 года
0

27 ноября 2013 года
0
Nessie пишет:
Не знаю, имеет ли это отношение к Дюкану.
Если вы не привыкли употреблять салат без заправки, тут вам на помощь придет парафиновое (оно же вазелиновое) масло. Это один из видов минерального масла, которое не содержит калорий. Оно не впитывается в кровь и не вредит организму. Попадая в организм, оно смазывает кишечник, что делает его незаменимым при запорах.
это с сайта диеты дюкана вот и думай в какое место вазелин вмазывать, чтобы похудеть

27 ноября 2013 года
+1
Да этот этот-то караул я как раз помню! Я говорю, не в курсе - имеет ли отношение к Дюкану иное применение вазелина...

27 ноября 2013 года
0
Nessie пишет:
меет ли отношение к Дюкану иное применение вазелина...
ты что-о-о-о а калорий то сколько тратится .после применения этого продукта

27 ноября 2013 года
+1
я вообще такое представить не могу- дорогой, я там салат слделала , выдави туда немного вазелина
- ты чё ёпанулась чтоли? мы его попами жрать чтоли станем?

27 ноября 2013 года
+1
Ну вот просто ржу не могуууууууууууууу . Салат с вазелином для жопы это что-то .

27 ноября 2013 года
0
может, лучше с касторкой для верности?

28 ноября 2013 года
0
зато по дюкановски

27 ноября 2013 года
0
то ли парафиновое,то ли вазелиновое употребляют по дюкану

27 ноября 2013 года
+1
люди... еще раз делаю страшные глаза: это был грязный сарказм с намеком. и вот с таким смайлом.

Мурва пишет:
а вазелиновое,ё-опт.ещё не лучше, я то догадываюсь , куда используют вазелин

Ну вы чо как маленькие.

27 ноября 2013 года
0
удохну

27 ноября 2013 года
+1
Аня,на полном серьезе,там в диете есть такои компонент

27 ноября 2013 года
0
2 желтка,
2-3 ст. л. вазелинового масла,
горчица (по вкусу),
соль (при желании),
сок лимона (при желании).

Желтки взбить, постепенно добавить масло, не переставая взбивать, добавить горчицу. Можно подсолить и добавить лимонный сок, но я обошлась без них.

Мне очень понравилось, настоящий майонез.


Вот,скопировала дюкановскии рецепт

27 ноября 2013 года
+1
Фффффсе я щас подоху от смеха. Да я знаю! ЗНАЮ! я уже как только ни стебалась на тему этого масла, но сейчас другой стеб! Ну ааааааа!

27 ноября 2013 года
0
вьехала я

27 ноября 2013 года
+1



27 ноября 2013 года
0

27 ноября 2013 года
0
да ладно, Ань,не подыхай. применяй вазелин по назначению... для смягчения рук например и не добавляй ни в коем случае нив салаты.ни в выпечку, а то мало ли...

27 ноября 2013 года
+1
Ой, а мы в проктологии его ( масло вазелиновое не вазелин) больным даем пить, чтобы стул мягким был по 30 гр 2 раза в день. Я пробовала без вкуса и запаха, просто масляный. Думаю в салат можно и безопасно, а жарить его нельзя.

27 ноября 2013 года
0
да можно и шарики пластиковые вместо конфеток глотать, только зачем?

27 ноября 2013 года
+1
Так отож.

27 ноября 2013 года
+1
Вовремя я с него слезла, хотя как слезла, меня просто вырубило..
А мне кажется я где-то в его книге читала предупреждение о том, кому она противопоказана..
Nessie пишет:
Однако, этот диетолог не предупреждает о том, что следовать его системе без серьезного риска подорвать здоровье могут только абсолютно здоровые люди молодого и среднего возраста

27 ноября 2013 года
0
Я не видела. Во всяком случае, такое предупреждение должно быть не маленькими буковками в тексте, а как на пачке сигарет: жирно и на заглавной странице.

27 ноября 2013 года
+2
Боже! Какие страсти и ужасы! Вот счастье моё, что я не мясоед.Вопрос о такой диете вообще не стоял, искала что-то другое. Мои весонаблюдатели с этой позиции - идеальные для жизни и здоровья(если, конечно, голова включена постоянно).

27 ноября 2013 года
0
С включенной головой можно ужасов не опасаться . Я не очень знакома с деталями Weight Watchers, пойду, погуглю.

27 ноября 2013 года
+1
Спасибо большое за этот пост!

Вот кроме шуток, кому-то эта вовремя полученная информация может и жизнь спасти.

27 ноября 2013 года
+3
На здоровье! Я просто вношу посильный вклад в распространение научно обоснованной информации о питании и здоровье.

27 ноября 2013 года
+1
Nessie пишет:
Я просто вношу посильный вклад в
моя ты хорошая,если бы все были такими отзывчивыми и человеко любивыми, мы бы все наверно жили одной дружной семьёй

27 ноября 2013 года
+2
После таких слов порядочные люди делают предложение.

27 ноября 2013 года
+1
ок. Ань,будь моей

27 ноября 2013 года
0

27 ноября 2013 года
0
это значит ты согласна?

27 ноября 2013 года
0
Ну я еще поломаюсь для виду-то

27 ноября 2013 года
+2
ой бли-ин. я уговаривать то не умею или сразу отдавайся или вазелином от дюкана накормлю

uva
28 ноября 2013 года
+1
Мурва пишет:
Ань,будь моей
Кааак? А я? Я же лучше динозавра.

28 ноября 2013 года
+1
Чоэта. Это почему еще.

uva
28 ноября 2013 года
+1
У нас с Мурвой уже практицски швейцарская семья. А тут ты, разлучница.

28 ноября 2013 года
+1
А че такое швейцарская? Я шведскую знаю.

uva
28 ноября 2013 года
+1
Шведская - это три человека. А швейцарская - и слово длиннее, и семья больше.

28 ноября 2013 года
+1
И чо те тогда, для динозаврика места стало жалко?

uva
28 ноября 2013 года
+1
Не жалко, только надо было у первой жены разрешения спросить.

28 ноября 2013 года
0

28 ноября 2013 года
0
Ответ для ,
если ты моя первая жена, то я получается муж?
пора видимо отращивать некий отросток,да побольше,чтобы всех жён удовлетворять

28 ноября 2013 года
0
уболтали,черти красноречивые, плюс мину десяток динозавриков, нашему клану не помеха

28 ноября 2013 года
0

27 ноября 2013 года
+1
Вот блин, народ, причем тут вообще Дюкан? У него в книжке, насколько мне помнится, в каждой главе повторяется, как мантра - "под наблюдением лечащего врача", "проконсультируйтесь со своим терапевтом" и так далее. А в том, что у нас народ эту рекомендацию зачастую игнорирует, не автор диеты виноват. Самолечение (в том числе назначение себе той или иной диеты) у нас в России похоже вообще национальный вид спорта. А потом жалуемся на врачей. К которым не ходим.

27 ноября 2013 года
+1
Вот только что специально пролистала 20 страниц очень пространного предисловия и введения. НИ СЛОВА ОБ ОПАСНОСТИ! Только прелести.

27 ноября 2013 года
0
Выборочно прочитала главу "Особенности для женщин в пременопаузе и менопаузе". Ни слова об опасности диеты!

27 ноября 2013 года
0
Да не, точно было. У меня отложилось намертво при прочтении, что задолбал уважаемый автор это постоянно повторять.

27 ноября 2013 года
0
Ну вот несколько глав проверила. НЕТУ.

27 ноября 2013 года
+9
Myshylda пишет:
в каждой главе повторяется, как мантра - "под наблюдением лечащего врача", "проконсультируйтесь со своим терапевтом" и так далее.

Это для российских условий неприменимо... Что такое для нас СВОЙ ТЕРАПЕВТ???

Мне вспоминается бесконечная очередь пенсионеров в поликлинике и неспешная дама, которая гоняла меня по всей поликлинике в течение двух недель, прежде чем я смогла добиться направления на лечение шейного остеохондроза иглоукалыванием и физиопроцедурами.... (От ужаса остеохондроз прошел, а теперь я знаю, что делать, чтобы его не было).

Я, как и всякая российская женщина средних лет и средних возможностей, не буду бегать к СВОЕМУ ТЕРАПЕВТУ, чтобы обсудить с ней диету, ибо знаю, что она пошлет меня на анализ мочи/крови, к эндокринологу и прочим специалистам, и это затянется надолго. А мне работать надо, а не по врачам ходить.

Вопрос в том, что будут делать такие же женщины, как и я, которые не хотят длительного обследования по поводу возможности применения диеты...

Лично я, хотя и относительно здорова, рисковать в погоне за быстрым результатом не буду. Тем более, что диета предполагает такие неприятные побочные эффекты, как запоры и т.п... Для меня уж лучше убрать все быстрые углеводы, т.е. сладости и оставить медленные (каши из цельных злаков). И вообще калорийность ограничить. Медленнее будет, но здоровее останусь.

Я всякими диетами лет 10-12 как увлеклась... Пробовала и супчики боннские, и "космонавтов" низкоуглеводных, и Протасова с его одними овощами, и даже японку (правда, не более недели). Слава Богу, обошлось без последствий - видимо, мой мудрый организм, если ему крайне некомфортно, начинает такую забастовку, что я не могу ему противостоять. Поэтому и здорова до сих пор.

Так вот: более всего помогает простой подсчет калорийности, причем без фанатизма: 1600-1800 ккал. На нем срываешься реже. И минимальная физнагрузка - прогулки в быстром темпе (можно с коляской - детской, не инвалидной ).

Медленно, но верно.

И к врачам ходить не надо, просто без фанатизма. Занижать калорийность так же вредно, как и завышать. И не есть одни белки или одни углеводы. Баланс соблюдать.

И никаких болезней, как после низкоуглеводок.

Да, Аня, я тоже противник низкоуглеводок, в частности, Дюкана. И очень поддерживаю этот пост.

27 ноября 2013 года
+1
Спасибо! Очень дельное и подробное дополнение. Терапевты в поликлиниках половина просто и голову морочить себе не будут. Диета и диета, валяй.

28 ноября 2013 года
+3
С таким успехом можно написать книгу о том как спрыгнуть с 10 этажа и на каждой странице писать - "Только под наблюдением врача"!

28 ноября 2013 года
+1

27 ноября 2013 года
+1
Забрала в избранное. Сама никогда не дюканилась и не собираюсь, но вот если кто из знакомых задумает, хоть будет нормальное объяснение зачем это не надо делать. Спасибо за пост!

27 ноября 2013 года
0
Благодарю за отзыв!

27 ноября 2013 года
0
Хорошо ,если эта информация предостережет кого-то при выборе питания ,но тех ,кто "вступил в секту" уже ни чем не убедишь. Конечно ,ведь за полгода 30 кг скидывают... а как это скажется на организме в будущем, не волнует

27 ноября 2013 года
0
Я надеюсь на здравомыслие людей .

27 ноября 2013 года
0
не знаю какими словами с автором согласиться, но нутром чуяла что-то не то, и интуиция не подвела(правда я нарушала диету). короче молодец что что-то выискиваешь и допытываешься до правды. Я хочу сказать вот о чем: у меня две подружки сидели на нем очень долго(год, и другая 9 мес). Я не знаю как у них с почками, но вид у них не здоровый...и я посидев месяц-увидела потом девчонок-решила что не хочу быть на них похожа. кожа сухая, морщины, какой-то от них запах что ли исходит...красоты и жизни не почувствовала. ААА они то этого не замечают и не хотят замечать-упираются что типа похудели а это главное

27 ноября 2013 года
+1
У меня коллега сбросила около 10 кг на Дюкане, но парадокс был в том, что % жира в организме у нее практически не изменился. Мы специально меряли. Было 33, стало 29.

27 ноября 2013 года
+1
Мне подруги-дюканистки своими "результатами" весь мозг сломали.
Правда, как я уже писала выше у одной запах изо рта постоянный ацетоновый, а вторая слабительные чаи на ночь пьет, чтобы наконец уже....
но зато похудели, а я типа до сих пор "конь"
Не уверена, что людям с заболеваниями почек, печени и желудка-это возможно применять в жизнь....
Да, подруги едят отруби, но точно ли это поможет при таком количестве белка?

27 ноября 2013 года
+5
Лучше быть здоровым и весёлым "конём" , чем худой коровой с подорванным здоровьем .

27 ноября 2013 года
+1
здоровым и весёлым "конём"

Не вопрос и не всегда ....Была когда-то . Грузноватой и бабистой истеричкой и депрессирующей плаксой Около 10 кг назад... Жировая прослойка : не только уродовала( скрывала мышцы) , но и реально травила

27 ноября 2013 года
0
Мне сегодня так на работе и сказали. +5

27 ноября 2013 года
0
не думаю... для нормальной перистальтики там свежие овощи (капустка белокочанная) или фрукты (яблочки) нужны. Извините за подробности, но у меня никогда нормальной низкоуглеводной диеты без последствий не получалось без свежих овощей-фруктов. Хоть килограмм отрубей съешь, запив это 5ю литрами воды (кстати, про воду там тоже говорится, все соблюдают водный режим?)

27 ноября 2013 года
+1
слабительные чаи на ночь пьет, чтобы наконец уже....

Пробиотик .... Ем такой - уже много лет ...Это- абсолютно другое.... Кстати ... У меня.... "Запор" .., то есть - просто "пропуск горшка" -бывает только лишь , когда не выспалась

27 ноября 2013 года
0
Алина, а ты разве дюканистка?

27 ноября 2013 года
+1
Я - сбросила - кг-шки на таковом !!! Избавилась от уродливой жировой прослойки (и почти) - от целлюлита..... Улучшила фигуру - похудела снизу и стала близка к треугольнику
С НГ 2012 ...Стабилизация .Ем всё , но за углеводами слежу ...И - четверг

27 ноября 2013 года
0
Алина, ты меня не перестаешь удивлять....Ах, вот оно что, я думала спорт и тяжелая работа

27 ноября 2013 года
0
спорт и тяжелая работа
..... позволяют есть - много белка ... Хотя ... Сейчас уже ... Ем - больше рыбы

27 ноября 2013 года
0
вы думаете, спорт и тяжелая работа отменяют накопление токсических продуктов распада белка в крови?

27 ноября 2013 года
0
А что у нас в четверг?

27 ноября 2013 года
0
белковый день

27 ноября 2013 года
0
...Белковый день.... ОК ...Если интересно: могу сбросить тебе в личку свой обычный дневной рацион ( чтобы -не флудить в чужом дневе )

27 ноября 2013 года
0
и мне тоже, пожалуйста, если можно интересно сравнить
я тоже на дюкане, нравится, без осложнений, может из-за того что не было проблем со здоровьем

27 ноября 2013 года
+1
и мне тоже, пожалуйста, если можно

ОК ...Чуть попозже ....Скопипастаю....НО ... У меня - другие продукты( очень высокого качества) ...И Стабилизация уже , однако
ДА .... Как именно я варю свой "правильный" борщ ..В группе " Каша из топора" ..Там же - рыбка ( моя )

27 ноября 2013 года
+2
Со здоровьем часто срабатывает "эффект бабочки". Последствия могут быть отсрочены по времени или вылезти в другом, не ожидаемом месте.

27 ноября 2013 года
+2
А я на своей шкуре почувствовала правоту автора статьи. После родов стала набирать, обысная история, из 54-56 через три года после рождения ребенка перевалила за 70. Черт дернул сесть на кремлевку. Причем я мясоед ужасный. Примерно за полгода я избавилась от 25 кг (потом из вернула через пару лет). Сейчас хочется дать себе по башке своей дурцкой. Что я получила взамен: расстройство цикла (чуть не попала в больницу из-за непреркращающегося больше 2 недель кровотечения), ссоры с белым другом, секущиеся волосы и сухую кожу. Сейчас я где-то около полугода без фанатизма считаю калории, примеро за то же время похудела почти на те же 20 с хвостиком кг. Думаю, только из-за изначального здоровья я вообще уцелела на этой диете. Но теперь мне ставят диагноз "дистрофические изменения плечевой кости левой руки". Я считала, это последствия небольшой аварии, в которую попала года три назад. Но после прочтения этой статьи задумалась - а не последствия ли это кремлевки, которой я себя травила примерно тогда же?

27 ноября 2013 года
0
Я, конечно, не врач.. но думаю, что вряд ли дистрофия кости явилась последствием. Если только уже какие-то малозаметные изменения были, и усугубились. Все-таки эти диеты больше системное влияние оказывают. Т.е. заболел сустав - так сразу не один. Но все может быть.

27 ноября 2013 года
0
Но ухудшить восстановление - легко.

27 ноября 2013 года
+1
У меня в прошлом году был повышен уровень содержания мочевой кислоты..я по весне спаржей увлекалась очень..потом у Малышевой услышала, что спаржа очень повышает, красное мясо и ещё что-то..оказывается, много чего повышает..
Особенно насторожило "мясо молодых животных"..мне телятина очень нравится..
Спасибо за пост..

27 ноября 2013 года
0
На здоровье! Я тоже люблю и телятину, и баранину... а оказалось, что даже курица не слишком безобидна в этом смысле. Хотя после варки в 2-3 водах мясо считается уже не таким опасным.

27 ноября 2013 года
0
Nessie пишет:
На здоровье! Я тоже люблю и телятину, и баранину... а оказалось, что даже курица не слишком безобидна в этом смысле. Хотя после варки в 2-3 водах мясо считается уже не таким опасным.
Я, когда на подсчёте сидела, телятину сварю и отварную ем, а бульончиком с укропом припиваю для сытости..вот оно что..вот они эти оксалаты в почках откуда..блин, сейчас ещё собаке на бульоне кашу варю..Интересно, животных это касается?

28 ноября 2013 года
+1
Оксалаты - это соли щавелевой кислоты. Щавель, шпинат, спаржу, рукколу и другие продукты, содержащие большое количество этой кислоты, желательно отменить или сильно ограничить. Ну и тот же список: бульоны, маринады, грибы, бобовые и т.д.

28 ноября 2013 года
0
капусту тоже не надо сильно много кушать , исключение составляет брокколи и цветная
вообще все виды зелёных листовых

28 ноября 2013 года
+1
I am Lubasha пишет:
Интересно, животных это касается?
Думаю, что касается. Лично я своему собакевичу мясо варю на вторичном бульоне, то есть первый бульон выливаю, мясо промываю и снова варю.

28 ноября 2013 года
0
Да, у домашних животных за обменом нужно следить, ведь они не в природной среде живут.


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "