Вперед навстречу мечте

Вперед навстречу мечте Девочки нужен совет тех кто худеет на подсчете калорий... Подскажите как рассчитать потребление, например если я обедаю вне дома, может есть какие нибудь общепринятые нормы. Буду рада любому отзыву
Рейтинг:  +1
PasynkovaNata
3 декабря 2013 года 74 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вперед навстречу мечте
Тэги: похудение

  Девочки нужен совет тех кто худеет на подсчете калорий... Подскажите как рассчитать потребление, например если я обедаю вне дома, может есть какие нибудь общепринятые нормы. Буду рада любому отзыву Читать полностью
 


Дневник PasynkovaNata:



Комментарии:

3 декабря 2013 года
0
Привет! Поделюсь личным опытом: стараюсь есть простые блюда: овощи, отбивная, каша или суп. Объем порции со временем научилась определять на глаз, пусть и приблизительно. На всех продуктах в магазине калорийность указана и вес тоже - берите только те, калорийность которых вы можете посчитать, вот и весь секрет
Удачи!

4 декабря 2013 года
0
Спасибо огромное))))))Завтра попробуюпосчитать,сколько же я съедаю калорий за 1 день


Оставить свой комментарий
B i "