Понедельник 9 декабря, пищевой дневник

Вес 66,3
А это значит, что с прошлого понедельника ничего не изменилось. Первая часть плана сработала - я ем, что хочу и не толстею , осталось разобраться с головой и приступить к выполнению второй части плана - ЕСТЬ И ХУДЕТЬ А разбираться, скажу я вам, там есть с чем. На прошлой неделе и сегодня еда была неразрывно связана с эмоциями и дискомфортом, а еще с моим глубоко укоренившимся диетным мышлением. Вот с него и начну.

Ситуация: я голодна, спрашиваю себя чего мне хочется, заранее зная ответ на этот вопрос, в доме стоит обалденный запах свежей выпечки - это мой антидепресант , ну вот пожалуйста наливаешь стакан холодного молока, берешь свежую булочку, сначала нюхаешь ее, потом слизываешь сахар, откусываешь кусочек, запиваешь молоком и ощущаешь это таяние амброзии всеми рецепторами и вот на фоне всего этого блаженного мечтания врывается доморощенный диетолог и орет "какие булки, сладкое повышает инсулин и через полчаса ты снова захочешь есть, а на часах уже вечер, что ты потом будешь на ночь наедаться" и я как загипнотизированная иду и ем курицу с салатом, не получаю никакого удовольствия от еды, мучаюсь этой неудовлетворенностью, а потом срываюсь и съедаю еще 2 булки с молоком, но не так, как написано выше, а по-быстренькому Ну вот оно мне надо

Следующая ситуация это эмоции, неделька выдалась та еще, сначала мелкие пакости на работе, потом дома недопонимание с дочкой и мужем и все это на фоне того что через 3 недели конец финансового года, а у меня в работе конь не валялся, я ничего не успею, и вообще я бездарь, мне только метлу доверить можно Я работаю 20 лет и еще ни разу не задержала ни одного отчета, и даже без ложной скромности могу сказать, что ко мне налоговая не любит ходить, потому что у них установка "проверок без штрафа не бывает", а чтобы у меня что-то накопать, надо очень хорошо потрудиться я эти мелочи иногда сама для них оставляю, когда мне исправлять лень Так почему я тогда так себя накручиваю? почему Новый Год мой самый не любимый праздник? и почему в новогодние дни я съедаю неимоверное количество конфет, которые сводят на нет все мои усилия в течение года? Никто не ответит на это вопрос, кроме меня самой.

Ну и последний фактор определяющий мое нерациональное питание это холод, не на улице, где как раз очень здорово и так как я мечтала - тепло и пушисто, а в офисе. Вопрос, которые меня мучает каждую зиму - хоть к пенсии у меня будет комфортный и теплый офис

И вот все эти ситуации бестолково заедаются мною, все не так критично судя по весам, но до 25 декабря осталось 16 дней и я очень хочу себе этот подарок на Новый год - цифру 65,0 на весах

Вот такой пищевой дневник без еды простите если разочаровала

Еще похвастаюсь немного Это мое хобби, то чем я снимаю стресс и занимаю руки, чтоб не тянули в рот что попало
Этот свитер я довязывала до 2 часов ночи, чтоб моя принцесса утром увидела его проснувшись





Как вам?