Главная > Дневники > Дневник пользователя panzhik

Как питаться после похудения, чтобы не поправиться

Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
4. Фрукты до 16.00
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
6. В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла, рыба, авокадо)
7. Пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день).

Поправляетесь ли Вы после диеты?

Опрос завершен.

да

11 (85%)

нет

1 (8%)

не замечала

0 (0%)

не сижу на диетах

1 (8%)

Всего проголосовало: 13

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1100830/]Как питаться после похудения, чтобы не поправиться[/url][/b]

          Поправляетесь ли Вы после диеты?
          [url=https://www.diets.ru/post/1100830/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1100829_dc30ed55.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 13 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1100830/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Как питаться после похудения, чтобы не поправиться</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Поправляетесь ли Вы после диеты?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1100829_dc30ed55.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 13 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: еда, питание, ЗОЖ, ЗОЖ еда, здоровый организм, диета, здоровый образ жизни

Рубрика: ЗОЖ

Рейтинг: +4

panzhik

11 декабря 2013 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1100830/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как питаться после похудения, чтобы не поправиться</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3906/">ЗОЖ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1100830/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013dec/11/37/1713893_64026-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Секрет прост:<br>1. Ешьте минимум 3 раза в день<br>2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)<br>3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)<br>4. Фрукты до 16.00<br>5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1100830/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1100830/
              ]Как питаться после похудения, чтобы не поправиться[/url][/b][/size]
              Секрет прост: 1. Ешьте минимум 3 раза в день 2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..) 3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам) 4. Фрукты до 16.00 5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!) 6... [b][url=https://www.diets.ru/post/1100830/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник panzhik:

А ты комментируешь?
И снова в бой
• Как питаться после похудения, чтобы не поправиться
Спокойствие, только спокойствие
А кто молодец? Конечно я!))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Как питаться после похудения, чтобы не поправиться

Дневник panzhik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"