Ровно месяц, как я начала преображать себя ч.1

Привет мои хорошие, сегодня ровно месяц, как я наконец-таки взялась за себя, за это время я скинула 5.300 незнаю много это или мало, но я очень радуюсь мой калораж состовляет 1200-1300 (и я этим наедаюсь вполне)

Чему я научилась за месяц:
1. кушать по времени
2. считать калории
3. всегда взвешивать еду
4. смотреть состав пищи которую я покупаю
5. научилась более-менее расчитывать БЖУ
6. я стала делать разгрузочные дни каждую неделю
7. отвыкла от сладкого и вредного (я не ем сладкое)причем не потому что нельзя, а потому что не хочу
8. мне все больше и больше нравиться смотреть на себя в зеркало, и нравиться что муж начал уделать мне больше внимания
9. я отказалась от соли, хлеба и жаренных продуктов

И это только начало, в переди еще 23-26 злосчастных килограмма и я их победю

мне еще многому предстоит научиться
А именно:
1. занятия спортом не зависимо от настроения (борьба с ленью)
2. я хочу бросить курить (3 раз уже).
3. научиться готовить вкусную и полезную еду (кулинарка я не охти)
4. ухаживать за собой (не то что бы я не ухаживаю, но делаю это не так как хотелось бы)
5. научить себя контролировать свои желания (иногда мои порывы зашкаливают)
6. хочу научиться копить деньги (я транжира жуткая)

И еще много много чему (сейчас и не вспомню).

фото скину вечером что бы можно было оценить видно ли результат...


P.S. в общей сложности за год на сайте я скинула 9,5 кг