У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Язвочка

Рыбка с овощами! 80 ккал на 100 гр

Филе белой рыбы
Лук репчатый
Морковь
Томатная паста
Йогурт натуральный/нежирная сметана
Брокколи
Соль, перец приправы

1. Рыбу нарезать порционными кусочками, добавить соль, перец, приправки. Уложить в форму.
2 Морковь и лук потушить с добавлением водички, томатной пасты и йогурта, хорошо перемешать, добавить чеснок и зелень. Овощи уложить на рыбку.
3. Запекать при 200 С - 25 минут.
4. Брокколи отварить в подсоленной воде, уложить к рыбе перед подачей.

Приятного аппетита!

Рубрика: рецепты с калориями

Рейтинг: +12

Язвочка

20 декабря 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1106831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рыбка с овощами! 80 ккал на 100 гр</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1106831/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013dec/20/16/1724838_94840-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Филе белой рыбы<br>Лук репчатый<br>Морковь<br>Томатная паста<br>Йогурт натуральный/нежирная сметана<br>Брокколи<br>Соль, перец приправы<br>1. Рыбу нарезать порционными кусочками, добавить соль, перец, приправки. Уложить в форму...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1106831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1106831/
              ]Рыбка с овощами! 80 ккал на 100 гр[/url][/b][/size]
              Филе белой рыбы Лук репчатый Морковь Томатная паста Йогурт натуральный/нежирная сметана Брокколи Соль, перец приправы 1. Рыбу нарезать порционными кусочками, добавить соль, перец, приправки. Уложить в форму. 2 Морковь и лук потушить с добавлением водички, томатной пасты и йогурта, хорошо перемешать, добавить чеснок и зелень. Овощи уложить на рыбку. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1106831/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

Рыбка с овощами! 80 ккал на 100 гр

Дневник Язвочка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"