Завтрак 7.30 - 2 вареных в крутую яица, сладкий чай.
Обед 13.30 - салат из одного огурца, кукурузы и зеленого лука, кусочек черного хлеба, чай и 5 штучек кураги
Ужин 17.30 - бифидок (300 мл), 2 кусочка сырокопченого балыка.
Перекус ( а по хорошему просто схватила, пока готовила мужу) чуть-чуть белокачанной капусты.
фрукты груша и киви.
Сделала разминку по видео курсу Envy (10мин), и стандартный курс на бедра. чуть не сдохла
Почему-то этот курс мне дается тяжелее остальных.
Если сегодня будет бассейн, то добавлю позже о нем запись.
Но пока охота растянуться на диване и лежать.
че-то обед у тебя совсем скудный. может крупы какие добавить?
думаю может завтра на крупах буду.
плюс я еще кое-что забыла указать. ща исправлю.