Салат "Валерия"

На 100 грамм: белка 9 гр., жира 7,9 гр., углеводов 6,8 гр., 136,4 ккал

Ингредиенты:

1) Крабовые палочки 200 гр., белка 12 гр., жира 2 гр., углеводов 20 гр., 146 ккал
2) Морковь по-корейски 200 гр., жира 18 гр., углеводов 25,8 гр., 268 ккал
3) Сыр 17% 100 гр., белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал
4) Яйцо 200 гр., белка 25,4 гр., жира 21,8 гр., углеводов 1,4 гр., 314 ккал
5) Чеснок 4 гр., белка 0,3 гр., жира 0,02 гр., углеводов 1,2 гр., 5,7 ккал
6) Укроп 20 гр., белка 0,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 1,3 гр., 7,6 ккал
7) Лук зелёный 20 гр., белка 0,3 гр., углеводов 0,9 гр., 3,8 ккал
8) Соль, молотый черный перец, майонез - по вкусу

Приготовление:

Морковь выложить в салатник, сыр натереть на крупной тёрке, крабовые палочки почистить и нарезать
кубиками, зелень и чеснок измельчить, яйца отварить и порезать кубиками. Всё перемешать. Посолить, поперчить и заправить майонезом - по вкусу.

Приятного аппетита!