шагомер - 14 марта (понедельник)

у меня пульсометр (вроде так называется). у него датчик крепится на сердце и он постоянно измеряет пульс с точностью экг.
если я правильно понимаю, твой шагомер работает благодаря электронному маятнику. и считает затраченные усилия на шаг условно, а кардиотахометры учитывают аэробный коридор (когда сжигаются внутренние жиры) и рассчитывают энергоёмкость усилий исходя из скорости пульса. в принципе, чисто теоретически, он должен быть точнее. и тренировки с ним значительно приятнее потому что не нужно убиваться. коридор пульса, в котором будет сжигаться жир всего - то 60-70% от максимального (условно 220 минус твой возраст), как только ты выходишь из этого коридора в любую сторону, ты перестаёшь сжигать жир.
я смотрела точно такой же как у тебя, но оказалось, что он практически один в один тот шагомер, что у меня в айподе. тоже с учётом роста и веса. разница в цифрах просто огромная.
вот такой вот у меня magictime.com.ua/tovar_N4440.htm

шагомером ты можешь посчитать только количество шагов. и всё. а потеря калорий точно измеряется только тахографами. в профессиональных спортзалах именно ими оснащены беговые дорожки.
айпод у меня был не телефонный и количество шагов он считал железно -правильно, хотя и с запозданием. беда в том, что пока не померяешь пульс, ты не будешь знать, сколько ккал затрачено. у одних людей сердце крепкое, им нужен приличный темп, чтобы догнать свой аэробный коридор (у меня муж, например, летает по бассейну полчаса, чтобы разогнать сердце до аэробного коридора, а мне достаточно чуть ускорить шаг).

Ведунья пишет:

А пульсомер насчитывает мне 3000-4000 ккал за день.

Скорее всего, так и есть. во-первых, потому что обмен веществ реально так и тянет. тахографы считают не только усилия, затраченные на определённые действия, а и то, сколько у тебя при этом ккал жрёт ускорившийся обмен веществ. сами по себе аэробные усилия - кот наплакал, а вот обмен веществ при этом через полчаса этих самых усилий начинает жрать не хило. и потом жрёт ещё какое-то время. тахографы дают возможность это учесть и посчитать. плюс - они не дадут убить своё сердце по ходу дела. недавно слушала лекцию от моей кардиологини - тётки о том, как легко и просто убить сердце банальным бегом. толком так и не поняла механизм, но точно поняла, что переходить эту условную границу 220-возраст не стоит.