Силовой тренинг Часть 8 Ноги

Силовой тренинг Часть 8 Ноги Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Выпады! Лучшее упражнение для ног. Проверено!

Вы в курсе? Снова в моде мини-юбки! Выходит, вам надо ударно тренировать ноги. Но как? Делайте выпады! Если кто-то скажет, что приседания лучше, не верьте. Приседания – это для мужчин. У них очень сильные мышцы туловища. Это мышцы помогают им удерживать равновесие с тяжеленной штангой на плечах. Ну а вы можете запросто опрокинуться на спину. Если возьмете штангу полегче, приседания получаются безопасными и бесполезными. В самом деле, мышцы ног надо «грузить» по-серьезному, иначе какая отдача?! Короче, выход только один – освоить выпады. Тем более, что вариантов выпадов много. Выберите на свой вкус и делайте выпады дисциплинированно и фанатично. Выпады – «золотое» упражнение фитнеса. Они нагружают мышцы ног сверху донизу, да еще тренируют ягодицы. Выпады не смогут удлинить вам ноги, зато с гарантией превратят их в эротический шедевр.

Третья часть упражнений для ног и ягодиц, которые помогут сделать их стройными.

















missfit.ru
Рейтинг:  +6
dielect
16 марта 2011 года 6 237 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Силовой тренинг Часть 8 Ноги
  Лучшие упражнения для бедер и ягодиц
Выпады! Лучшее упражнение для ног. Проверено!
Вы в курсе? Снова в моде мини-юбки! Выходит, вам надо ударно тренировать ноги. Но как? Делайте выпады! Если кто-то скажет, что приседания лучше, не верьте. Приседания – это для мужчин. У них очень сильные мышцы туловища. Это мышцы помогают им удерживать равновесие с тяжеленной штангой на плечах... Читать полностью
 


Дневник dielect:



Комментарии:

16 марта 2011 года
0
dielect пишет:
Ну а вы можете запросто опрокинуться на спину
ахаха)))это точно!мы с моим любимым недавно начали делать,а он приседает прям до конца,ноги при этом вместе,я тоже так попробовала и чуть на пятую точку не упала))))

16 марта 2011 года
0
да уж


Оставить свой комментарий
B i "