Приветики, красоточки!!!
Как дела? Как настроение?
Погода что-то совсем не зимняя. У вас тоже так же?
Я немогу не поделиться своей радостью - я влезла наконец-то в свои любимые джинсы.
Почти месяц назад (10 декабря) я немогла их вообще натянуть на попу
А сейчас
Правда пока ещё не очень комфортно в них себя чувствую. Но всё же это большая победа на великом пути
Но есть ещё одна не то что большая, а ооооочень огромная проблема - это бока. Даже свитер их не мог спрятать
Сразу думала это дефект свитера
- ну мало ли растянулся именно в тех частях, где бока выперает
. А оказалось - нет. Увы!!!
А теперь чего я достигла в объёмах и весе с 21 октября 2013 года до сегоднешнего дня:
Вес: был - 70,25 кг; стал - 65,0 (минус 5.25 кг)
Обхват под грудью: был - 79 см; стал - 74 см (минус 5 см)
Обхват талии : был - 78 см; стал - 71,5 см (минус 6,5 см)
Обхват живота: был - 92 см; стал - 86 см (минус 6 см)
Обхват бёдер: был - 104 см; стал - 100 см (минус 4 см)
Обхват ноги (бедра): был - 61 см; стал - 59 см (минус 2 см)
По-моему неплохо
А теперь о планах:
С понедельника стала ходить с Лесли 1 милю - буду продолжать до конца недели, потом скорее всего перейду на 2 мили или что-то другое буду делать.
Прогулки на свежем воздухе - как минимум час в день и каждый день.
Корректировка питания - здесь мне нужно всё строго соблюдать (ничего лишнего и запретного - ни грамулечки, ни капелечки).
Маски и скраб для лица - 2 раза в неделю
Маски для волос - 2 раза в неделю.
Репейная масочка для ресниц вечером или на ночь.
Ежедневный уход за руками - увлажнение кремиком.
Массаж бёдер, ягодиц, ног, боков и живота с кремиком - желательно каждый день.
Кофейный скраб для тела - через день. Вчера как раз сделала себе новую баночку такого скрабика
И наконец-то покрыть свои ногтики гелем и что-нибудь на них этакое сделать.
Вчера вспомнилось детство и вот такую вкусняшку приготовила
Хочу себе ещё орешницу и формочку для леденцов. В детстве мои сестрёнки баловали наш с братишкой такими сладостями.
Вкусняшки!!!
Всё!!! Побегу заниматься своим любимым делом - делать открыточки.
Всем упехов и хорошего настроения!!!
Вот он:
300 гр муки;
200 гр сливочного масла;
100 гр сахара;
1 яйцо;
щепотка соли.
здорово, результаты вообще особенно моя больная тема талия
отличные у тебя процедуры...и как ты это все успеваешь с малышами
Всё в душе делаю. Ухожу туда и сижу там до потери пульса - пока все дела не переделаю
И план уж ооочень прекрасен))))
Желаю вам успехов в дальнейшем достижении цели))))))
отличные результаты,Люб
Как дочурка?сколько уже весите?
Растём потихоньку.
Уже 6 кг
а рост у вас какой?