Завтрак, 7.30. 150 гр 9% творога+10 гр сахара. Но чай был без сахара. Обед, 13.30. Гречка+ хлебец с одним треугольничком плавленного сыра, чай Полдник или второй обед 15.30. Полтора огурца+кукуруза и лук зеленый. чай без сахара + 5 штук кураги. Ужин17,45. Творог 120-130 гр. с яблоком и корицей
Всё! Больше ничего есть не буду сегодня.
Спорта тоже не будет. Прогулка с собакой, минут 30, как всегда не в счет.
Из приятного, раскроила кое-что. Спина болит... но довольна
Эх... не знаю что тут с питанием, смотрите сами. Завтрак, 7.30. 150 гр 9% творога+10 гр сахара. Но чай был без сахара. Обед, 13.30. Гречка+ хлебец с одним треугольничком плавленного сыра, чай Полдник или второй обед 15.30. Полтора огурца+кукуруза и лук зеленый. чай без сахара + 5 штук кураги. Ужин17,45. Творог 120-130 гр. с яблоком и корицей Всё...
Читать полностью
я творог кушаю на завтрак с яблоком, бананом и корицей чаще всего. и сахар не нужен)