Завтрак: крабовый рулет, хлеб, икра мойвы, кофе.
Перекус: чай
Обед: тушеные овощи(китайская смесь), печень в сметанном соусе, кусочек хлеба, крабовый рулет, чай.
Ужин(18-00): сыр, криспы, чай.
Поздний ужин(20-00): ряженка.
Потом был еще чай.. Почти вода..
Из физ. нагрузок-прогулка с дочкой, глажка белья, поход на рынок.
Завтрак: крабовый рулет, хлеб, икра мойвы, кофе. Перекус: чай Обед: тушеные овощи(китайская смесь), печень в сметанном соусе, кусочек хлеба, крабовый рулет, чай. Ужин(18-00): сыр, криспы, чай. Поздний ужин(20-00): ряженка. Потом был еще чай.. Почти вода.. Из физ. нагрузок-прогулка с дочкой, глажка белья, поход на рынок.
Читать полностью
Пока нет комментариев.