Кефирно-фруктовая диета МИНУС 5-6 КГ ЗА 8 ДНЕЙ

Кефирно-фруктовая диета МИНУС 5-6 КГ ЗА 8 ДНЕЙ ЗАВТРАКИ каждый день одинаковые;с утра нужно медленно выпить стакан 1%кефир. Через 3 часа устройте второй завтрак-сьешьте то, что указано в списке.
НА ОБЕД первые пять дней готовите окорошку на кефире;1стакан 1%-ного кефир,1яйцо вареное,1огурец,5-6редисок, любая зелень.
НА ПОЛДНИК съедаете то, же что и на 2-ой завтрак. А завершаете день УЖИНом из стакана кефира с фруктами или овощами, которые ели на полдник.
Последние 3 дня, с одной стороны, самые жесткие, так как не только на завтрак, но и на ужин вы пьете только кефир. Но с другой - на столе появляются мясо, рыба и морепродукты, причем едите вы их 3 раза в день.
В течение дня нужно выпивать 2-3 л воды. И два раза в день дополнять рацион лимонно-медовым напитком;в стакан теплой воды отожмите сок 1/2 лимона, добавьте 1ч. ложку меда и размешайте.
1-Й ДЕНЬ
2-й завтрак и полдник:по 1-2 яблока,
обед:окорошка на кефире,
ужин:1ст. кефира и 1-2 яблока.
2-Й ДЕНЬ
2-й завтрак и полдник:по 3 киви,
обед:окорошка на кефире,
ужин:1ст. кефира и 3 киви.
3-Й ДЕНЬ
2-й завтрак и полдник:по 2 свежих огурца
обед:окорошка на кефире
ужин:1ст. кефира и 1 свежий огурец.
4-Й ДЕНЬ
2-й завтрак и полдник:по 1 груше
обед:окорошка на кефире,
ужин:1ст. кефира и 1свежий огурец.
5-Й ДЕНЬ
2-й завтрак и полдник:полпачки обезжиренного творога с зеленью,
обед:окорошка на кефире,
ужин:1ст. кефира и 1 свежий огурец.
6-Й ДЕНЬ
2-й завтрак, обед и полдник:по 200гр. телятины(отварной или приготовленной на пару)
ужин:1ст. кефира.
7-Й ДЕНЬ
2-ой завтрак, обед и полдник:по 200гр. рыбы(отварной или приготовленной на пару)
ужин;1ст. кефира.
8-Й ДЕНЬ
2-й завтрак, обед и полдник:по 200гр. морепродуктов(отварных или приготовленных на пару)
ужин:1ст. кефира.
Рейтинг:  +19
АлЁнКа83
17 марта 2011 года 55 1431 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кефирно-фруктовая диета МИНУС 5-6 КГ ЗА 8 ДНЕЙ
Тэги: женщина

  ЗАВТРАКИ каждый день одинаковые;с утра нужно медленно выпить стакан 1%кефир. Через 3 часа устройте второй завтрак-сьешьте то, что указано в списке.
НА ОБЕД первые пять дней готовите окорошку на кефире;1стакан 1%-ного кефир,1яйцо вареное,1огурец,5-6редисок, любая зелень.
НА ПОЛДНИК съедаете то, же что и на 2-ой завтрак... Читать полностью
 


Дневник АлЁнКа83:



Комментарии:

17 марта 2011 года
0
интересно)

17 марта 2011 года
0
1-2 день трудно а потом привыкать

17 марта 2011 года
0
Я попробую обязательно

17 марта 2011 года
0
Интересно. Уже утащила в избранное))))

17 марта 2011 года
0
Я запуталась и вообще ничего не поняла.

17 марта 2011 года
0
Ухты! 5 дней подряд моя любимая окрошка! И фрукты! а в конце и мясо, и морепродукты! Отличная диета! Закончится та, что началась вчера у меня и скорее всего эту попробую!Круто! Спасибо!

17 марта 2011 года
0
Скажите, а в окрошку нельзя добавить немного маринованной свеклы?

17 марта 2011 года
0
По моему очень хорошая и вкусная диета)))

16 февраля 2012 года
0
<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a> <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">-></span> <a href="https://www.diets.ru/post/113239/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">

16 февраля 2012 года
0

24 февраля 2012 года
+1
Спасибо большое за такую замечательную диетку!!!

5 марта 2012 года
0
мне тоже приглянулась..(начнешь..меня с собой возьми)))))

29 февраля 2012 года
0
диета очень жесткая,но ради какой то цели ,можно...Скажем на море с любимым!


Оставить свой комментарий
B i "