Вес 68.1 -200 грамм
Завтрак: бутеры из зернового хлеба с кабачковой икрой и запеченой говядиной. Чай.
Перекус: банан. Чай
Обед: салат из рукколы, помидоров и огурцов, заправленный соевым соусом. Гречка с луком и грибами поссированные в оливковом масле. Чай с сушеной клюквой.
Полдник: 2 яблока и чай
Ужин: два мандарина и яблоко
Второй ужин: ряженка грам 100 и половина груши.
Ужин поздний тк задержалась на работе.
Вес 68.1 -200 грамм Завтрак: бутеры из зернового хлеба с кабачковой икрой и запеченой говядиной. Чай. Перекус: банан. Чай Обед: салат из рукколы, помидоров и огурцов, заправленный соевым соусом. Гречка с луком и грибами поссированные в оливковом масле. Чай с сушеной клюквой. Полдник: 2 яблока и чай Ужин: два мандарина и яблоко Второй ужин: ряженка грам 100 и половина груши...
Читать полностью
Пока нет комментариев.