Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Jillian Michaels. День 6, блок 2.

Физкуль - Привет!!!
Это снова я со своими физкультурными заметками...

Итак, 6 занятие... прошло в принципе ровно, с гантелями по 1,5кг... третью часть делать так же тяжело, нехватает сердца и дыхания... но с Анитой мне делать еще сложнее и вторую и третью часть... и получается на Натали не хватает выносливости, а с анитой неудобно, именно неудобно не хвататет темпа... и еще сегодня почувствовала мышцы спины, не могу это описать, но раньше я думала - может делаю не правильно, может дышу не так, но мышцы чувтвовала только если совсем уж прислушивлалсь, а сегодня ИМЕННО СПИНУ ПОЧУВСТВОВАЛА!!!

а так все как обычно : пот градом, мышци напряжены, на третью часть сил почти не осталось, но что-то все-таки сделал...

Всем удачных тренировок и отвесиков!!!

Тэги: спорт, тренировка, отчет, здоровый образ жизни

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +17

Dalvira

17 марта 2011 года

291

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/113467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Jillian Michaels. День 6, блок 2.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/231/">тренировка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/113467/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/17/34/126311_42377-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Физкуль - Привет!!!<br>Это снова я со своими физкультурными заметками...<br>Итак, 6 занятие... прошло в принципе ровно, с гантелями по 1,5кг... третью часть делать так же тяжело, нехватает сердца и дыхания... но с Анитой мне делать еще сложнее и вторую и третью часть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/113467/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/113467/
              ]Jillian Michaels. День 6, блок 2.[/url][/b][/size]
              Физкуль - Привет!!! Это снова я со своими физкультурными заметками... Итак, 6 занятие... прошло в принципе ровно, с гантелями по 1,5кг... третью часть делать так же тяжело, нехватает сердца и дыхания... но с Анитой мне делать еще сложнее и вторую и третью часть... и получается на Натали не хватает выносливости, а с анитой неудобно, именно неудобно не хвататет темпа... [b][url=https://www.diets.ru/post/113467/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Комментарии:

Теплее лета имя Лена

17 марта 2011 года

Ну ты прямо герой! Молодец!

Ответить

Теплее лета имя Лена

17 марта 2011 года

[/img]

Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

спасибо, Лена!!! Танцующие смайлики - это прикольно!!!

↑ Ответить

mchizhevskaya

17 марта 2011 года

Я тоже спустя почти 8 месяцев отсутствия физ нагрузок мышцы почувствовала

Навятся мне её силовые упражнения) Будем стараться дальше

Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

Да, но я другие мышцы чувчтвовала и раньше, сегодня прям конкретно спину почувствовала...

Будем идти дальше!!!

↑ Ответить

Веселина

17 марта 2011 года

Я вас так понимаю

Ответить

Веселина

17 марта 2011 года

мне с Анитой не удобно тож) быстренько делаю....

Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

спасибо, Аня!!!

↑ Ответить

ЖЕНА

18 марта 2011 года

Умничка !!!!!!!!!!!

Ответить

MoscowGirl

18 марта 2011 года

Dalvira пишет:
но с Анитой мне делать еще сложнее и вторую и третью часть... и получается на Натали не хватает выносливости

А кто из них для новичков, а кто для профи??)) (одну тренировку посмотрела, так что имею поверхностное представление))))

Ответить

Карамелька

18 марта 2011 года

Анита с хвостиком для новичков, а Натали - темнокожая с кудряшками, для продвинутых.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

Анита для новичков, Натали для продвинутых, а сама Джилл для профи...

↑ Ответить

MoscowGirl

19 марта 2011 года

Спасибо)) Я с первого раза (ответа Карамельки) поняла)))

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

19 марта 2011 года

а я его не сразу увидела...

↑ Ответить

Raduza

18 марта 2011 года

Это кайф когда начинаешь чувствовать мышцы. Просто эйфория наступает, я это смог!

Ответить

Ира979

18 марта 2011 года

Молодчинааа!!!

Ответить

Sladkaya

18 марта 2011 года

КАКАЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!! Поделись энергией

Ответить

Карамелька

18 марта 2011 года

Dalvira пишет:ИМЕННО СПИНУ ПОЧУВСТВОВАЛА!!! Я думаю, что это лежачие прыжки и нижний пресс. Я когда ноги поднимаю у меня в спине хрустит.
Кстати, у меня вообще начало все хрустеть. Расшевелила я видимо свои суставы наконец-то. Соли начали выходить Теперь надо их силой наполнять

Ответить

hila-katy

18 марта 2011 года

А я забросила тренировки с Джилл,спина сильно болит

.Не изза упражнений,а видимо сколько таскаю малую на руках.Но вообще она мне очень нравится!

Ответить

Карамелька

18 марта 2011 года

Кать, может тебе пока и не надо. 3 месяца малышке, ты еще и сама не восстановилась. Наверное, тебе больше подойдет пилатес или каланетика и режим питания. А вот через полгодика, скинешь кг 15, можно и Джилл.

↑ Ответить

hila-katy

18 марта 2011 года

Блин,всю беременность бредила одной мыслью:родить и привести себя в порядок.Даже возникала мысль отлучить ребёнка от груди.Я понимаю что это подло и глупо,но ничего не могу поделать.Видимо это смесь депрессии с весенним гиповитаминозом или чем-то там ещё

↑ Ответить

Карамелька

18 марта 2011 года

Весенний авитаминоз это страшная штука. Но я думаю, что бросать ГВ вообще не надо. Оно наоборот тебе поможет сжигать больше калорий. Надо добавить побольше пеших прогулок и спорт. Я думаю, что каланетика тебе подойдет. Ну и настроится на 4-5кг в месяц. Не больше.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

Катя, бодифлекс поппробуй или йогу, еще можно ци-гут или что-то такое же восточное: и дыхание и растяжка!!! Вариантов много, а силы тебе сейчас посто очень нужны!!! Береги себя для Малышки!!!

↑ Ответить

hila-katy

19 марта 2011 года

Спасибо девочки,иногда сама не понимаю что со мной происходит.Конечно же буду продолжать кормить,я не такая жестокая,свою малышку ни за что не обижу

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

19 марта 2011 года

Да всё будет хорошо!!! Это глюки после родов!!! Всё будет хорошо!!!

↑ Ответить

Кери Мур Хелен

18 марта 2011 года

Умница!!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

18 марта 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.