 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У нас уже теплее...-12 
...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...
, отварной картофель и куриный фарш с морковью в подливе. К чаю инжир и яблочко запеченное в микроволновке (вдохновилась вчера у Насти в отчете) рецепт яблочка тут https://www.diets.ru/post/1138080/
| Рейтинг: +11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго воскресенья! У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло... Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй Завтрак Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный) Обед... Читать полностью |
Дневник tattyshka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но если при этом вес уходит, то все отлично
максимально на мои параметры 227гр норма в сутки
жиров 40гр
а вот белок (норма 136гр) у меня тут недобор немного..и вот из-за недобора белка вырос % углеводов...я на % не смотрю, а на граммы
и чего все так картофель боятся? отварной же! это ж не жареный или не дай Бог чипсы, которые я уже 14 лет не ем и вкус не наю
дело в балансе энергии: приход-расход, съел-потратил... у тебя в дневнике статейка отлично говорит обо всем этом
И кружечка с кофе понравилась - красивая ... У меня турка есть, а зерён нет. Думаю где б купить)))
40ккл на 10гр.. считаем 30грХ40ккл=1200ккл
т.е. вы хотите сказать, что я съела не 18ккл а 1200ккл?
погуглила
aboutbody.ru/inzhir-dlya-poxudeniya-poleznye-svojstva-kalorijnost/
findfood.ru/product/susheniy-inzhir
ну как бы да, сушеный хужее
я его ем раза два в неделю по 30-60гр и ничего... хмммм(((((((