фотоменю 2 (26/01/14)

Всем доброго воскресенья!


У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...
Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй

Завтрак
Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный)

Обед
вчерашний суп-пюре с а-ля-фрикадельками , отварной картофель и куриный фарш с морковью в подливе. К чаю инжир и яблочко запеченное в микроволновке (вдохновилась вчера у Насти в отчете) рецепт яблочка тут https://www.diets.ru/post/1138080/



Полдник
лукум, мармелад с чаем

Ужин
Куриная грудка без шкурки, слегка обжаренная и тушеная в собственном соку с укропом и специями, аджика и гранат

Другое
заранее предусмотрела если вдруг кушать захочется


и вот калории мои
Рейтинг:  +11
tattyshka
26 января 2014 года 1 173 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru фотоменю 2 (26/01/14)
Всем доброго воскресенья!
У нас уже теплее...-12 ...ну а что? сравнивая вчерашние -21, то очень даже и тепло...
Первый блин оказался не совсем комом, так что не обессудьте и выкладываю отчет за день второй
Завтрак
Два куска белого хлеба из тостера, масло сливочное, сыр, печеночный паштет (самодельный), апельсин и дежурный кофе (молотый вареный)
Обед... Читать полностью
 


Дневник tattyshka:



Комментарии:

26 января 2014 года
0
Много углеводов. Картофель можете убрать.

Но если при этом вес уходит, то все отлично

26 января 2014 года
0
ничего не много
максимально на мои параметры 227гр норма в сутки
жиров 40гр
а вот белок (норма 136гр) у меня тут недобор немного..и вот из-за недобора белка вырос % углеводов...я на % не смотрю, а на граммы

и чего все так картофель боятся? отварной же! это ж не жареный или не дай Бог чипсы, которые я уже 14 лет не ем и вкус не наю

26 января 2014 года
+1

26 января 2014 года
+2
я на картофель твой посмотрела и решила на недельке себе бабку сделать..давно не ела.

26 января 2014 года
0
так иногда так хочется..вот и ем...

26 января 2014 года
+1
конечно хочется! вообще все это ерунда - крахмалистое не крахмалистое - я когда в Беларуси жила, у нас там картошка --ежедневное блюдо почти было в разных вариациях, и весила 48 кг )) все зависит от подвижности и спорта....немки тоже постоянно едят картофельные клецки и пивом запивают, и ничего...

26 января 2014 года
+1
во-во
дело в балансе энергии: приход-расход, съел-потратил... у тебя в дневнике статейка отлично говорит обо всем этом

26 января 2014 года
0
верно!

26 января 2014 года
+1
какая вкусняЩЩечкааа)))

26 января 2014 года
0

26 января 2014 года
+1
очень все вкусно...особенно аджичка)))

26 января 2014 года
0

26 января 2014 года
+1
так все укусненько

26 января 2014 года
+1
главное не голодно

26 января 2014 года
0
вот именно

26 января 2014 года
+1
Картошку с куриным фаршем с подливой ХАЧУ! Из обеда вашего)))))

И кружечка с кофе понравилась - красивая ... У меня турка есть, а зерён нет. Думаю где б купить)))

26 января 2014 года
0
мы в магните купили)))

26 января 2014 года
0
можно купить уже молотый кофе....не обязательно в зернах

26 января 2014 года
0
ну, или кофемолку приобрести

26 января 2014 года
0
у меня кофемашинка) не жалею, что когда-то потратилась, это ---вестчччччч!

26 января 2014 года
0
А инжир свежий? В сушеном-то калорий 300-400 на 100 грамм

26 января 2014 года
+1
свежевысушенный
40ккл на 10гр.. считаем 30грХ40ккл=1200ккл
т.е. вы хотите сказать, что я съела не 18ккл а 1200ккл?
погуглила
aboutbody.ru/inzhir-dlya-poxudeniya-poleznye-svojstva-kalorijnost/
findfood.ru/product/susheniy-inzhir

ну как бы да, сушеный хужее

я его ем раза два в неделю по 30-60гр и ничего... хмммм(((((((

26 января 2014 года
+1
Танюш, так здесь есть в калькуляторе Инжир сушеный, на 100 грамм 257 ккал, вроде. и не парься.

27 января 2014 года
+1
эх, аджичка хороша))! нямка

27 января 2014 года
0
самодельная)))



Оставить свой комментарий
B i "