90 дневная диета

1 день. Белковый:
завтрак: 1 небольшое красное яблоко.
около 50ккал
обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана.
около 250ккал
ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан.
около 85ккал

Всего: 385ккал
Рейтинг:  +1
Анна-4udo
1 февраля 2014 года 65 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 90 дневная диета
1 день. Белковый:
завтрак: 1 небольшое красное яблоко.
около 50ккал
обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана.
около 250ккал
ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан.
около 85ккал
Всего: 385ккал Читать полностью
 


Дневник Анна-4udo:



Комментарии:

1 февраля 2014 года
0
Анна-4udo пишет:
вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика
А не лучше ли бульон от варки курочки, чем кубик?
На заметку состав кубика: соль, усилитель вкуса и запаха (E621), крахмал, гидрированный растительный жир, мальтодекстрин, куриный жир, экстракт растительных белков, натуральный и идентичный натуральным ароматизаторы (курица), куриное мясо, специи (куркума, перец, карри), овощи (петрушка, лук, морковь, сельдерей), натуральный краситель (рибофлавин). Соль, куриный жир,специи (куркума, перец, карри), овощи (петрушка, лук, морковь, сельдерей)

1 февраля 2014 года
0
в следующий раз так и сделаю)

1 февраля 2014 года
0
Удачи!

1 февраля 2014 года
0
По мне, так это черезчур жёстко. Я ноги протяну на такой диете. По мне лучше дробного многоразового питания быть ничего не может. И наедаешься, и чувствуешь себя отлично))))

1 февраля 2014 года
0
огооооо. ужас как мало калорий

1 февраля 2014 года
0
Это не на долго... многие думают протянуть на таком количестве калорий... на пару дней хватает! Потом всё равно организм затребует своё! Я даже переубеждать не стала девушку. Сегодня только 1 день, у неё полно заряда бодрости, и нас пока не послушает!!! А вот через пару дней, когда сил не будет...

1 февраля 2014 года
0
точно....
зачем себя настолько мучить...не понимаю(

1 февраля 2014 года
0
я с тобой спорить не буду. но в себе уверенный человек. 2 неделе сидя на воде - есть не хочеться. поэтому для меня это в полне аппетитно)) съешь!

2 февраля 2014 года
0
Анна-4udo пишет:
2 неделе сидя на воде
За что ты себя так? Симпатичная молодая девушка! А что касается вашего меню... там конечно не 350 Ккал,побольше Я раньше тоже калории считала, так при взгляде только уже могу приблизительно сказать. Если вы выпили на обед стакан концентрата из бульонного кубика и съели мяса приблизительно стакан, то это не меньше 200 грамм. А калорийность 100 грамм куриного бёдрышка (а не грудки например) 158 Ккал. У вас не меньше 300, бульон и хлебцы не считаю... Ужин: Только яйцо 85 Ккал, а у вас ещё, судя по вашему описанию и мясо было, а это ещё не меньше 150... Если всё сложить, вы не меньше 600 употребили. Уже радует! Пожалуйста, не губите себя, у меня дочь ваша ровесница, как представлю такое издевательство её над собой...

2 февраля 2014 года
0
я ккал не считаю для себя. рассчитывала я их по калькулятору сайта.

1 февраля 2014 года
0
Это мало даже для 90 дневной диеты. В белковый день надо есть зеленые овощи тушеные или салат. Где это всё? 350ккал слишком мало. Ну ладно еще 1000...


Оставить свой комментарий
B i "