Главная > Дневники > Дневник пользователя Анна-4udo

90 дневная диета

1 день. Белковый:
завтрак: 1 небольшое красное яблоко.
около 50ккал
обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана.
около 250ккал
ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан.
около 85ккал

Всего: 385ккал

Тэги: 90 дневная диета, белковый

Рубрика: 90 дневная диета

Рейтинг: +1

Анна-4udo

1 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1144592/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">90 дневная диета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3513/">90 дневная диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4627/">белковый</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1 день. Белковый:<br>завтрак: 1 небольшое красное яблоко.<br>около 50ккал<br>обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана.<br>около 250ккал<br>ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан.<br>около 85ккал<br>Всего: 385ккал
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1144592/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1144592/
              ]90 дневная диета[/url][/b][/size]
              1 день. Белковый: завтрак: 1 небольшое красное яблоко. около 50ккал обед: вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика с 2хлебцами. Это все выходит на 2 стакана. около 250ккал ужин: вареное бедрышко и яйцо. Примерно на 1стакан. около 85ккал Всего: 385ккал [b][url=https://www.diets.ru/post/1144592/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анна-4udo:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Комментарии:

megaelena

1 февраля 2014 года

Анна-4udo пишет:
вареное бедрышко, чашку бульона из пол куриного кубика

А не лучше ли бульон от варки курочки, чем кубик?
На заметку состав кубика: соль, усилитель вкуса и запаха (E621), крахмал, гидрированный растительный жир, мальтодекстрин, куриный жир, экстракт растительных белков, натуральный и идентичный натуральным ароматизаторы (курица), куриное мясо, специи (куркума, перец, карри), овощи (петрушка, лук, морковь, сельдерей), натуральный краситель (рибофлавин). Соль, куриный жир,специи (куркума, перец, карри), овощи (петрушка, лук, морковь, сельдерей)

Ответить

Анна-4udo

(автор поста)

1 февраля 2014 года

в следующий раз так и сделаю)

↑ Ответить

megaelena

1 февраля 2014 года

Удачи!

↑ Ответить

lazy_housewife

1 февраля 2014 года

По мне, так это черезчур жёстко. Я ноги протяну на такой диете. По мне лучше дробного многоразового питания быть ничего не может. И наедаешься, и чувствуешь себя отлично))))

Ответить

nvVera

1 февраля 2014 года

огооооо. ужас как мало калорий

Ответить

megaelena

1 февраля 2014 года

Это не на долго...

многие думают протянуть на таком количестве калорий... на пару дней хватает! Потом всё равно организм затребует своё! Я даже переубеждать не стала девушку. Сегодня только 1 день, у неё полно заряда бодрости, и нас пока не послушает!!! А вот через пару дней, когда сил не будет...

↑ Ответить

nvVera

1 февраля 2014 года

точно....
зачем себя настолько мучить...не понимаю(

↑ Ответить

Анна-4udo

(автор поста)

1 февраля 2014 года

я с тобой спорить не буду. но в себе уверенный человек. 2 неделе сидя на воде - есть не хочеться. поэтому для меня это в полне аппетитно)) съешь!

↑ Ответить

megaelena

2 февраля 2014 года

Анна-4udo пишет:
2 неделе сидя на воде

За что ты себя так? Симпатичная молодая девушка! А что касается вашего меню... там конечно не 350 Ккал,побольше

Я раньше тоже калории считала, так при взгляде только уже могу приблизительно сказать. Если вы выпили на обед стакан концентрата из бульонного кубика и съели мяса приблизительно стакан, то это не меньше 200 грамм. А калорийность 100 грамм куриного бёдрышка (а не грудки например) 158 Ккал. У вас не меньше 300, бульон и хлебцы не считаю... Ужин: Только яйцо 85 Ккал, а у вас ещё, судя по вашему описанию и мясо было, а это ещё не меньше 150... Если всё сложить, вы не меньше 600 употребили. Уже радует! Пожалуйста, не губите себя, у меня дочь ваша ровесница, как представлю такое издевательство её над собой...

↑ Ответить

Анна-4udo

(автор поста)

2 февраля 2014 года

я ккал не считаю для себя. рассчитывала я их по калькулятору сайта.

↑ Ответить

Оксана-одесса

1 февраля 2014 года

Это мало даже для 90 дневной диеты. В белковый день надо есть зеленые овощи тушеные или салат. Где это всё? 350ккал слишком мало. Ну ладно еще 1000...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

slava-samojlenko
2 дня назад

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.