У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

шагомер - 18 марта (пятница)

20407 шагов - это уже 3-ий рекорд за неделю... надо снижать темпы

6572 кардиорежим 57 минут
609 ккал 35.4 гр
11.22 км

думала вчера ноги отстегну дома... сделала контрастный душ поактивнее на ноги... ожила...
но сегодня чувствуется что была дикая нагрузка

Рубрика: показания шагомера

Рейтинг: +7

dielect

19 марта 2011 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/115979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">шагомер - 18 марта (пятница)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/115979/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/19/32/128917_59644-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>20407 шагов - это уже 3-ий рекорд за неделю... надо снижать темпы<br>6572 кардиорежим 57 минут<br>609 ккал 35.4 гр<br>11.22 км<br>думала вчера ноги отстегну дома... сделала контрастный душ поактивнее на ноги... ожила...<br>но сегодня чувствуется что была дикая нагрузка
                    <a href="https://www.diets.ru/post/115979/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/115979/
              ]шагомер - 18 марта (пятница)[/url][/b][/size]
              20407 шагов - это уже 3-ий рекорд за неделю... надо снижать темпы 6572 кардиорежим 57 минут 609 ккал 35.4 гр 11.22 км думала вчера ноги отстегну дома... сделала контрастный душ поактивнее на ноги... ожила... но сегодня чувствуется что была дикая нагрузка [b][url=https://www.diets.ru/post/115979/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Комментарии:

Карамелька

19 марта 2011 года

Да, чувствуется, что вчера была пятница и ты отрывалась

Кто-то по пятницам пиво пьет, а кто-то шагает

Ответить

dielect

(автор поста)

19 марта 2011 года

ага...

↑ Ответить

Bolea

19 марта 2011 года

Звучит очень внушительно, но я ничего в этом не понимаю

А кардио-режим это как? И где шагаешь? А сколько раньше делала?

Ответить

dielect

(автор поста)

19 марта 2011 года

кардиорежим это 60 и больше шагов в минуту...
чтобы работало сердце надо минимум 3000 шагов, для хорошей физической формы 10000, для похудения от 12000...
вообще врач сказал даже если буду делать от 7500 то уже буду умница...

↑ Ответить

Bolea

19 марта 2011 года

Значит ты за вчерашний день уже три раза умница

А я каждый день хожу 6км это примерно 10000шагов

Так что я тоже молодец!!!

Ответить

dielect

(автор поста)

19 марта 2011 года

ага)))

↑ Ответить

Nikion

19 марта 2011 года

а каким шагомер пользуетесь? А то я уже тоже хочу, но не знаю какой надежнее

Ответить

dielect

(автор поста)

19 марта 2011 года

у меня такой

Ответить

Nikion

19 марта 2011 года

Полностью довольны или хотели бы изменить выбор?

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

19 марта 2011 года

я нет..довольна..удобно...все понятно

↑ Ответить

IvLIM

20 марта 2011 года

а я вот с таким начал худеть:

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы