Главная > Дневники > Дневник пользователя I_Do_Squats

Что со мной сделала штанга

Что со мной сделала штанга Страшные последствия приседаний со штангой:

Тэги:  Тренировки, Фото

Рубрика: Тренировки

Рейтинг:  +67
I_Do_Squats
4 марта 2014 года 3 1187 86
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Что со мной сделала штанга
  Страшные последствия приседаний со штангой:
Читать полностью
 


Дневник I_Do_Squats:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"
Комментарии:
Страницы: 1 2


baseta
4 марта 2014 года
+2
ужас то какой!!!!!
Всем бы такие последствия! результат шикарный!!!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
Спасибо!

baseta
4 марта 2014 года
0
Фигура шикарная!
Как только будет можно, то сразу начну себя "превращать в мужика" штангой!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Желаю вам поскорее воссоединиться с ужасной монстрообразной формой )

baseta
4 марта 2014 года
0
Спасибо!!! Думаю, что через 2-3 месяца мы с ней встретимся!

Кисуля-роднуля
4 марта 2014 года
0
Класс! За сколько времени тебя так штанга угробила?

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Почти полтора года мучительной смерти )

kitkit
4 марта 2014 года
+1
обоги! как прекрасно )))

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо!

РыжаяЛиса
4 марта 2014 года
+1
Потрясающе!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
Спасибо!

Ambiciya
4 марта 2014 года
+1
вот это сила воли!))) Вы молодец!!!Но если честно, мне кажется немного грубовато. Ни в коем случае не хочу Вас обидеть.

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+9
У девочек, которые занимаются силовыми, свои эталоны красоты

Badcat
4 марта 2014 года
0
100% Отличный результат!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо

Leshika
4 марта 2014 года
0
согласна,потому что мне все нравится,и квадры,и бицепс,поясница классная,и ручки тоже

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо

lilith
16 мая 2014 года
0
а что грубоватого???

ozhukova
16 мая 2014 года
0
Мне тоже кажется, что попа просто блеск!

Aprilgirl
4 марта 2014 года
+1
Ваааще класс
сколько же весит твоя ужасная штанга? предположу, что раза в 1,5 больше чем ты сама)

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
По базовым сейчас максимально присед 130% моего веса, становая 150%, жим 80%.

Aprilgirl
4 марта 2014 года
0
офигеть ты молодец, два вопроса: 1)присед глубокий с этим весом? 2)становая классика или на прямых?

блин, смотрю и радуюсь за тебя

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
Глубоко, ниже параллели с 60-тью приседаю, 65 - пока до параллели.

Становая - классика, мертвую тягу я делаю с меньшим весом и все-таки с гантелями.

Aprilgirl
4 марта 2014 года
0
I_Do_Squats пишет:
и все-таки с гантелями.
а почему?

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Удобнее в руках держать оказалось.

Aprilgirl
4 марта 2014 года
0
понятно

РыжаяЛиса
4 марта 2014 года
0

Badcat
4 марта 2014 года
0
А сколько подходов делаешь и сколько раз в неделю занимаешься?

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Занимаюсь 2-3 раза, как время позволяет. Подходы, в основном, 3. На базовые бывает больше, так как прибавляется разогрев с пустым грифом. 4, иногда 5.

Aprilgirl
4 марта 2014 года
0
I_Do_Squats пишет:
Занимаюсь 2-3 раза, как время позволяет
приседаешь и тянешь на каждой трене?

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
На каждой на ноги. Присед, становая и дальше изоляцию, в основном делаю. Если силы меня после этого не покидают, добавляю еще сплит-приседы в Смитте. Опускаюсь, соответственно, ниже параллели.

Badcat
5 марта 2014 года
0
А сколько повторений?

Таннечка
15 мая 2014 года
0
Можно с вопросом? А присед 60-65 Вы на какое количество раз выполняете и сколько подходов? Оооочень красивый результат

Юлька 86
4 марта 2014 года
0
I_Do_Squats пишет:
По базовым сейчас максимально присед 130% моего веса, становая 150%, жим 80%
Хороший результат!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1
Спасибо! Стремимся к 200% в приседе и становой, но это ой как нескоро будет. Сейчас прогрессия в весах пошла значительно медленнее.

Mylnikova
4 марта 2014 года
+1
я в глубоком обмороке! обалденно выглядишь!!!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо! У тебя пятая точка сейчас тоже ооочень аппетитная, я видела

Mylnikova
4 марта 2014 года
0
ой, она далеко и надолго отстает от твоей)))

Нежность Севера
4 марта 2014 года
+3
Самый шикарный комплимент, который женщина получает за фото: "ФОТОШОП!!!"
Ваш подвиг вдохновляет на штанговый суицид

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Ахаха!

Надеюсь, кто-то действительно вдохновится.

Aprilgirl
4 марта 2014 года
+1
правда мотивируешь качать попец в три раза усерднее

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
+1


Я рада.

Leshika
4 марта 2014 года
0
суперпопа ,веса зачетные,молодец ,всех призываю брать пример

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо большое!

Violiska
4 марта 2014 года
+1
омайгад!!! очень и очень мотивирует!!! респект и уважуха за старание и усердие)))

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо )

Rose Madder
4 марта 2014 года
+2
Оль, шикарно просто 1,5 года.....подумать тока можно)) Терь я уж точно выкину мгновенный результат из головы, промотивированна тобой))
Сейчас снова волна идёт, что от силовых раздуваешься, крепнешь, но никак не худеешь и не преобразовываешься...пипец,как достало Было бы здорово, если бы ты сделала большой пост со своими фото)

Slim Orhid
4 марта 2014 года
0

Rose Madder
4 марта 2014 года
0

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Вряд ли я буду выкладывать сюда большое количество своих фотографий

Спасибо!

Ньюми
4 марта 2014 года
0
а руки (плечи и предплечья) всегда были такие? Или после штанги стали накаченные?
Попа ничего так, но вот задняя поверхность бедра - по-моему слишком. ИМХО

Slim Orhid
4 марта 2014 года
+2
О, Боже
Мне б такие последствия

Rose Madder
4 марта 2014 года
+1
видишь, 1,5 года)))) а мы с тобой за полгода всего хотим добиться) и только отравляем себе жизнь погоней за мгновенным результатом)

Slim Orhid
4 марта 2014 года
+1
Не, не я уже успокоилась

Rose Madder
4 марта 2014 года
+1
это бывает редко, но метко так что...улыбаемся и пашем

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0

Ponjo
4 марта 2014 года
+1
Очень красиво!!!!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо! )

ernik1982
4 марта 2014 года
0
ох нифига себе
а как было?

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
https://www.diets.ru/post/1054577/ Тут мои фотографии до-после

ernik1982
4 марта 2014 года
0
круто разница огромная!

I_Do_Squats
(автор поста)
4 марта 2014 года
0
Спасибо!

Aprilgirl
5 марта 2014 года
0
твое "до" очень похоже на мое, только рост у меня побольше, наверное, а пропорции похожи)))
так, что можно в ЛС пару вопросов?))
а вообще тебе очень идут квадры)))

I_Do_Squats
(автор поста)
5 марта 2014 года
0
Конечно, пиши в личку

Nataliminsk
4 марта 2014 года
0
Класс!!! Я тоже такую хочу!!!

I_Do_Squats
(автор поста)
5 марта 2014 года
+1
Терпение и труд все... нарастят!

Счастливая Жар-Птица
4 марта 2014 года
+3
отличная попка!!! мужчины-хватит дарить женщинам цветы-дарите штанги!

I_Do_Squats
(автор поста)
5 марта 2014 года
0


Отличная идея к предстоящему празднику!

Greendream
5 марта 2014 года
+1
потрясающе!!!я в восторге!!

I_Do_Squats
(автор поста)
5 марта 2014 года
0
Спасибо!

SARITA
29 марта 2014 года
0
АХ, бедняжка, так себя изуродовать
Я готова поменяться местами

I_Do_Squats
(автор поста)
29 марта 2014 года
+1

Nledinskaya
13 апреля 2014 года
0
оооочень! красота!

I_Do_Squats
(автор поста)
13 апреля 2014 года
0
Спасибо


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 Alla-2022 Anjatka3 laras-2019 Lina Golub R Я_z Дельта Майраша

Всего на сайте: 11
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
13 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь