Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"

Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"
Приобрела новую книгу Дюкана
"Рецепты для мультиварки к диете Дюкана",
делюсь с Вами опробованным мною рецептом.
Основу брала из книги, но немного изменила пропорции,
пишу пропорции в рецепте, как я готовила.





1,5 кг куриных бедрышек
250 мл воды
4 зубчика чеснока
1/2 чайной ложки молотого имбиря
сок и цедра 2-х лимонов
2 столовые ложки соевого соуса без сахара
1 пучок зелени (лук, петрушка, укроп)
1 луковица
щепотка корицы
соль и перец по вкусу
чайная ложка оливкового масла

Нарежьте лук кубиками, измельчите чеснок и обжарте в режиме "Выпечка" в течение 5 мин. Бедра порезать на небольшие кусочки, обжарить вместе с луком и чесноком в чаше мультиварки еще минут 5 затем переверните и еще 5 минут обжаривайте на режиме "Выпечка". Добавте лимонный сок, соевый соус, воду, нарезанную зелень, корицу, молотый имбирь, тертую цедру лимона. Посолите, поперчите, дальше готовьте на режиме "Выпечка" 40 мин.
Рейтинг:  +4
000-Светлана-000
19 марта 2014 года 3 310 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"
  Приобрела новую книгу Дюкана
"Рецепты для мультиварки к диете Дюкана",
делюсь с Вами опробованным мною рецептом.
Основу брала из книги, но немного изменила пропорции,
пишу пропорции в рецепте, как я готовила.
1,5 кг куриных бедрышек
250 мл воды
4 зубчика чеснока
1/2 чайной ложки молотого имбиря
сок и цедра 2-х лимонов
2 столовые ложки соевого соуса без сахара... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

19 марта 2014 года
0
спасибо большое за рецепт) подпишусь на ваши сообщения
у меня пока только второй день атаки, еще 4 впереди, я вот рецептами и запасаюсь)
а сколько вы уже на дюкане?

20 марта 2014 года
0
С 15 мая 2013 года, ну очень много накопилось лишнего еще сбрасывать и сбрасывать

20 марта 2014 года
0
всё ровно уже очень много потеряли
вы большая молодец

20 марта 2014 года
+1
На дюкане 27 кг, а в ощей сложности 45 кг уже выбросила в пропасть правда иногда, в период отпуска,я немного нарушаю диету, но потом чесно опять возвращаюсь в строй худеющих

20 марта 2014 года
0
ого! это очень здорово! прям считай человека ещё одного с себя скинули)
я всю жизнь тоже худею. но самое большое мое достижение это 6 лет назад похудела на 30 кг ( с 86 до 56) и держала вес где-то года три, а сейчас вот опять набрала. но думаю все получится) главное руки не опускать, а срывы всегда бывают - мы же не роботы, главное потом вернуться в строй, а не затягивать как я) когда уже в косяки не пролазишь и все платья трещат )

20 марта 2014 года
0
спасибо за поддержку , будум друг-друга стимулировать, хорошими результатами и диетическими рецептиками, чтобы добиться желаемого, а мне еще над собой работать и работать - еще худенького подростка с себя скинуть нужно, так килограм на 18-20, как получится

20 марта 2014 года
0
Все скинется, я уверена! столко сбросив, мне кажется уже назад не повернешь!))


Оставить свой комментарий
B i "