26 марта/осталось 54 дня (пост про еду)

Всем приветик как ваше настроение?
я сегодня о еде, но не о сегодняшней, а вообще.
Многие девочки, когда им предлагают считать калории, сразу паникуют, это трудно, неудобно, полдня на это потратишь. Да сначала не совсем легко, но если задуматься не так уж много блюд мы готовим в повседневной жизни. И посчитать один раз калорийность того или иного рецепта, а потом пользоваться сохраненными данными, не составит большого труда, особенно при наличии такого удобного дневника, как на нашем сайте, так и на других ресурсах. Те кто учавствуют в Марафоне стройности на Дэйли-меню уже догадались, что это оттуда да я решила устроить себе марафон самостоятельно, на три недели позже и нагло тырю оттуда задания

А задание составить список своих обычных блюд.
Сегодня это будет завтрак.
Вот что я люблю есть на завтрак
1. и самое любимое тосты из белкового хлеба и домашнего печеночного паштета, если эти продукты есть дома, то я буду завтракать только ими

2. овсянка - 2ст.л. геркулеса, 1ст. ложка льняного семени заливается кипятком на полчаса, для вкуса добавляю сухофрукты (чаще всего вишню) или свежие фрукты, могу покрошить туда половинку зефирки или добавить ложку варенья

3. творог - я люблю пастообразный 4% жирности, ем его с теми же наполнителями, что и овсянку

4. мультизерновые хлопья фитнес от Витьба, обожаю их, ем с молоком и сухофруктами, иногда добавляю их в творог

5. подсмотрела в диете доктора Ковалькова идею завтракать кефиром с отрубями, одно время только так и завтракала

6. сырники со сметаной или ягодами, очень нравится такой завтрак, но готовлю его только когда дети дома

7. яйца я ем на завтрак редко, если только сырые

Ну вот и получилось 7 видов завтрака, значит можно легко и просто разнообразить свое недельное меню

А как завтракаете вы? рассказывайте и показывайте

Забыла сказать, что я никогда не пью утром кофе, если только иногда цикорий, обычно чай зеленый или фруктовый

Еще со вчерашнего дня я добавила ко всем обычным процедурам прием очищающего сбора трав и льняного масла в капсулах

Всем желаю приятного вечера