Здравствуйте, мои дорогие девочки!
Решила подвести небольшие итоги моего труда и поделиться с вами
Вот уже прошли 2 месяца как я встала на этот не легкий путь похудения, ведущий к стройности, легкости, сексуальной фигурке.
И тяжело было. Были и моменты радости и даже счастья. Было легко, была и борьба.
Начала 27 января с веса 87 килограммов. Ужас
Замеры сделала только через неделю 2 февраля, вес уже на тот момент был 83 кг.
Объемы:
Обхват груди - 111 см,
Обхват под грудью - 90 см,
Обхват талии - 99 см,
Обхват живота - 117 см,
Обхват бедер - 110,5 см.
Сейчас 29 марта мой вес 74 кг
Объемы:
Обхват груди - 104,5 см,
Обхват под грудью - 86,5 см,
Обхват талии - 89 см,
Обхват живота - 107,5 см,
Обхват бедер - 105 см.
И вот мой итог:
Вес -13 кг,
Обхват груди - 5,5 см,
Обхват под грудью - 3,5 см,
Обхват талии - 10 см,
Обхват живота - 9,5 см,
Обхват бедер - 5,5 см.
Я очень довольна результатом
Тем более и срывалась, и уходила в зажор
Сегодня вытащила из шкафа летние вещи и вещи, в которые не влезала. И вот оно моё чудо. Летние вещи сидят великолепно. Есть парочку вещей, которые еще в облипочку, убрать кг 2-3 и будет отлично. Вещи, которые ношу сейчас, сползают с меня. Это делает меня счастливой
Но расслабляться нельзя. Впереди еще много работы
Еще нужно убрать 8 кг до 1 июня
А там будет и новая цель.
Главное не сдаваться и всё получится. Нельзя похудеть сразу за 2 дня на 5 кг. Это труд, время, терпение, сила воли. Спотыкаешься - идешь дальше. Падаешь - встаешь и снова вперед. Я это делаю для себя. И никто, никто и никогда за меня это не сделает.
Прощай жир
Худеем дальше
Всем удачи, хорошего настроения, несгибаемой силы воли и большущих отвесов
P.s. Сегодня есть отвесик, маленький, но всё-таки. Сегодня мой вес 73,9
На самом деле два месяца быстро пролетели. Правда?
Поздравляю с отличным результатом! Удачи!
да, казалось, когда это еще будет. А вот, глазом моргнул, уже весна и апрель пришел
спасибо, идем дальше
надо идти дальше забудь про соблазны!
Вывод. Шоколада не хочу.........А если захочу, тогда устрою шоколадный день. Скинуть МНЕ много не удастся,но на сладкое бешено тянуть точно перестанет И вообще, МНЕ было не голодно.
Меню такое. На весь день 3 банана и 3 стакана молока или кефира.
Я сегодня вместо молока или кефира съела творожок "Тема". По энергетической ценности, БЖУ в 2 раза больше, чем у кефира 2,7% жирности. Поэтому подключила клетчатку, которая якобы уменьшает калорийность блюда в 2 раза и выводит жиры.
Нашла инфу в интернете. Посмотрела интересный ролик. 1 стакан воды, растительное масло и клетчатка. Так она собирает масло и падает комками на дно стакана
Гуляя сегодня утром, купила молоко 1,5 % жирности. На 100 гр выходит 44 ккал. Меньше не нашла. Кстати, кефир тянет на 56 ккал, а "Тема" на 110 ккал.
Так что буду пить молокооооо
Настрой решительный Надо к приезду мужа похудеть А то топчусь на месте. То в минус, то обратно в плюс
Завтра продолжаю давай вместе у нас и параметры почти совпадают
Мы осилим этот разгруз!
отпиваюсь водичкой. Лишь бы завтра не отечь
Но и цель уже охота передвинуть до 60-62 кг
хотя согласна, чем меньше остается - тем сложнее сохранить настрой...и начинаешь давать себе поблажки, не столь строго себя контролируешь...но вот цели дальнейшие ставить - мне не представить...
вот я даже представить не могла в свои 86 кг, что у меня все-таки получится до 76 похудеть...но цель изначально стояла 64-66. процесс идет, собой довольна но не могу себя представить в меньшем весе!!! мне хочется, чтоб не было складок и т.п. выпуклостей на отражении в зеркале, но именно представить - не могу никак...может потому что идеальные в моем росте девушки - модели, а я на модель никогда не тянула?
вот прям в точку. Завтра беру себя в руки, а то сегодня уже 6й день косяк на косяке и косяком погоняет
Поэтому мне и не представить себя в меньшем весе
Читала вчера...одна девушка написала...
Мне проще съесть "каку", а потом разгрузиться, чем постоянно воздерживаться от любимых вредных вкусняшек....
Вот и я тоже...не могу без вредных любимых вкусняшек...жизнь становится серой
Наташа! А если на Магги, то ты вкусняхи ела или дала табу на этот период?
Я на дюкане сижу до конца мая чередование...давай проверим диеты? ты на магги,я на дюкане...чисто на 5 кг проверка,без остальных параметров сравнения? мне спорчики и пари помогают
Я вот сегодня хотела на гречке с кефиром, а получилось торт с пирожными
Там в диете прописаны дни понедельник, вторник и тд. Вроде так удобнее, чтобы не путаться. Постараюсь высидеть на гречке субботу и воскресенье.....Хотя......может завтра рвануть уже на Магги. Блин.....ты меня запутала совсем
Короче, сегодня думаю, как быть
я не против , не подумай. замеры сделала? взвесилась?
я забыла взвеситься с утра. но все равно до 01.06.14 надо состройниться давай в отдельный пост пойдем?
https://www.diets.ru/post/1234850/