Итоги 2-х месяцев моего похудения

Здравствуйте, мои дорогие девочки!

Решила подвести небольшие итоги моего труда и поделиться с вами

Вот уже прошли 2 месяца как я встала на этот не легкий путь похудения, ведущий к стройности, легкости, сексуальной фигурке.
И тяжело было. Были и моменты радости и даже счастья. Было легко, была и борьба.

Начала 27 января с веса 87 килограммов. Ужас
Замеры сделала только через неделю 2 февраля, вес уже на тот момент был 83 кг.
Объемы:
Обхват груди - 111 см,
Обхват под грудью - 90 см,
Обхват талии - 99 см,
Обхват живота - 117 см,
Обхват бедер - 110,5 см.

Сейчас 29 марта мой вес 74 кг
Объемы:
Обхват груди - 104,5 см,
Обхват под грудью - 86,5 см,
Обхват талии - 89 см,
Обхват живота - 107,5 см,
Обхват бедер - 105 см.

И вот мой итог:
Вес -13 кг,
Обхват груди - 5,5 см,
Обхват под грудью - 3,5 см,
Обхват талии - 10 см,
Обхват живота - 9,5 см,
Обхват бедер - 5,5 см.

Я очень довольна результатом Тем более и срывалась, и уходила в зажор

Сегодня вытащила из шкафа летние вещи и вещи, в которые не влезала. И вот оно моё чудо. Летние вещи сидят великолепно. Есть парочку вещей, которые еще в облипочку, убрать кг 2-3 и будет отлично. Вещи, которые ношу сейчас, сползают с меня. Это делает меня счастливой

Но расслабляться нельзя. Впереди еще много работы Еще нужно убрать 8 кг до 1 июня А там будет и новая цель.

Главное не сдаваться и всё получится. Нельзя похудеть сразу за 2 дня на 5 кг. Это труд, время, терпение, сила воли. Спотыкаешься - идешь дальше. Падаешь - встаешь и снова вперед. Я это делаю для себя. И никто, никто и никогда за меня это не сделает.

Прощай жир

Худеем дальше Всем удачи, хорошего настроения, несгибаемой силы воли и большущих отвесов

P.s. Сегодня есть отвесик, маленький, но всё-таки. Сегодня мой вес 73,9
Рейтинг:  +101
Оленька697
30 марта 2014 года 1776 213
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги 2-х месяцев моего похудения
Здравствуйте, мои дорогие девочки!
Решила подвести небольшие итоги моего труда и поделиться с вами
Вот уже прошли 2 месяца как я встала на этот не легкий путь похудения, ведущий к стройности, легкости, сексуальной фигурке.
И тяжело было. Были и моменты радости и даже счастья. Было легко, была и борьба.
Начала 27 января с веса 87 килограммов. Ужас... Читать полностью
 


Дневник Оленька697:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


1 апреля 2014 года
0
Ой, мы прямо в один день начали - 27 января.
На самом деле два месяца быстро пролетели. Правда?
Поздравляю с отличным результатом! Удачи!

1 апреля 2014 года
0
Yagodka пишет:
в один день начали - 27 января
здорово
Yagodka пишет:
два месяца быстро пролетели
да, казалось, когда это еще будет. А вот, глазом моргнул, уже весна и апрель пришел
Yagodka пишет:
Поздравляю
спасибо, идем дальше

1 апреля 2014 года
+1
Оленька697 пишет:
идем дальше
Да, идем дальше. Тем более, что сейчас уже значительно легче... У меня за это время тоже -12.

1 апреля 2014 года
+1
Глянула....МОЛОДЕЦ....Отлично. .. ПОЗДРАВЛЯЮ Я посмотрела ты на ПП?

2 апреля 2014 года
+2
Оленька697 пишет:
ты на ПП
Да. Никогда не думала, что свяжусь с подсчетами. Но так вот сложилось, что именно это оказалось для меня оптимальным вариантом...

2 апреля 2014 года
0
Каждый ищет своё. А я была удивлена, что мой вес снижается после приема каш

2 апреля 2014 года
+1
Отличный результат Продолжай в том же духе

2 апреля 2014 года
+1
Спасибки Смотрю на тебя и пытаюсь не отставать

2 апреля 2014 года
0
да ты уже обскакала меня

2 апреля 2014 года
0
Вчера за ужин нажрала + 500 гр Сегодня на разгрузе кефир+зелень Посмотрю, что получится

2 апреля 2014 года
+1
а я сижу пиво с рыбкой пью . кайф

2 апреля 2014 года
0
аааааааааааааа, я хочууууууууууууу вкусно? да? дай хоть понюхать

2 апреля 2014 года
+1
очень вкусно темное разливное ( натуральное прям с пивзавода )
Оленька697 пишет:
вкусно
не передам словами

2 апреля 2014 года
+2
Девоньки прекращайте Не дразните

2 апреля 2014 года
+1
Я уже с ума схожу. Что-то мои сила и воля разбежались кто за пивом, кто за рыбкой, наверное. Вернитесь........я всё прощу........

2 апреля 2014 года
+1
Оленька остановись Не накручивай себя на ночь глядя

2 апреля 2014 года
0
Что-то не очень у меня идет процесс похудения. Надо как то взять себя в руки

2 апреля 2014 года
0
И я что то расслабилась,беру себя в кулак - если получится

2 апреля 2014 года
0
хорошо тебе - тебя в кулак, а мне себя в обе руки придется пока брать

2 апреля 2014 года
+1
Оленька697 пишет:
обе руки придется пока брать
Мы всё выдержим Не отчаивайся

2 апреля 2014 года
0

2 апреля 2014 года
+1
никаких расслабонов! прекращай вот это вот!
надо идти дальше забудь про соблазны!

3 апреля 2014 года
+1
вот это я шуму подняла,

3 апреля 2014 года
0
это того не стоило с утра встала отекшая, опухшая глаза еле разодрала да еще и с плюсом в 3 кг

3 апреля 2014 года
+1
3 КГ - жесть

3 апреля 2014 года
+1
но я не растраиваюсь, это вода пальцем нажимаю на ноги и руки , пятна остаются, отёки

3 апреля 2014 года
0
да, сойдет самое то главное не разожраться С чем я сейчас и борюсь

3 апреля 2014 года
+2
я картошку с жареными подосиновиками ем и помидорками солеными закусываю,уже месяца 3 такое не ела

3 апреля 2014 года
0
кушай. Ты молодец, 4 недели без срывов. Тебе еще 4 дня наслаждаться. Так что лови момент

3 апреля 2014 года
0
завтра на д р в японский ресторанчик идем, тыщу лет ни куда не выходила

3 апреля 2014 года
0
опять будешь меня дразнить

3 апреля 2014 года
0
не не буду завтра в ресторанчик , а потом в деревню сразу а там инета нету

3 апреля 2014 года
+1
Ответ для ,
Оленька697 пишет:
самое то главное не разожраться С чем я сейчас и борюсь
Я ЗА

3 апреля 2014 года
0
Худышка ты моя

3 апреля 2014 года
0

3 апреля 2014 года
0
nemediza пишет:
с утра встала отекшая, опухшая глаза еле разодрала да еще и с плюсом в 3 кг
Вот вам и раслабон

3 апреля 2014 года
0
не говори , раслабилась так раслабилась

3 апреля 2014 года
0
а я что-то напрячься никак не могу

3 апреля 2014 года
0
А я пока держусь,но так конфет хоцца

3 апреля 2014 года
+1
Девочки, какие же вы УМНИЧКИ! Таких результатов добились, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! И прекращайте там поддаваться на провокации!

3 апреля 2014 года
0
Всё с сегодняшнего дня взяла себя в ежовые рукавицы. Сегодня ночью (перед сном) и утром, гуляя с коляской, думала-думала. И что это я как размазня. Так всё хорошо шло. Еще немного, каких то 8 кг и буду супер. Если конечно сравнить 87 и 66 кг. Конечно СУПЕР.

3 апреля 2014 года
+1
Девчонки! Привет! План на сегодня такой - шоколадный разгруз. Пробую первый раз. На завтрак схомячила 1/2 плитки 100-граммовой Через полчаса, как раз с детьми из дома выходили в садик, стало подташнивать. Но на улице, свежем морозном воздухе, всё прошло. В обед тож шоколадка будет

3 апреля 2014 года
0
Привет!расскажи потом о результате,сама хочу такой разгруз попробовать

3 апреля 2014 года
0
Завтра обязательно отпишусь

3 апреля 2014 года
0
Оленька697 пишет:
План на сегодня такой - шоколадный разгруз. П
Давай пробуй,а потом я за тобой подтянусь

3 апреля 2014 года
0
а вдруг привес будет кг 2 Так ты сразу "Чур меня, чур......"

3 апреля 2014 года
0
Оленька697 пишет:
а вдруг привес будет кг 2
От 1 шоколадки наврядли Я если начну с одной то не остановлюсь потом

3 апреля 2014 года
0
я съела 1,5 шоколадки

3 апреля 2014 года
0
Ну и как полёт

3 апреля 2014 года
0
кстати, нормальный. есть не хочется.

3 апреля 2014 года
0
Значит буду пробывать в следующую среду,надеюсь как у Наташи не получится Напишешь,сколько отвесило

3 апреля 2014 года
0
конечно отпишусь. Самой до ужаса интересно. Но чую, что немного будет

3 апреля 2014 года
0
Оленька697 пишет:
. Но чую, что немного будет
А чего так Но вот у меня всё равно в голове не влаживается,как можно не переесть шоколада,если сильно его любишь

3 апреля 2014 года
0
я тоже так думала.На завтрак съела половину плитки 100-граммовой. На обед вторую половину не доела. На ужин - остатки первой и еще от второй где-то 1/3. Правда, не хочется. 1я шоколадка Дав 47% какао бобов. Вторая Бабаевский 75% - она горчит больше. А по калориям небольшая разница. Проверяла. В каждой 500 с хвостиком ккал на 100 грамм продукта

3 апреля 2014 года
0
Но наверное где больше какао бобов,не сильно то много и съешь.Но мне в принципе паралельно,могу и 3 плитки съесть,такая я сластёна Сама себе удивляюсь,как ещё вес держу

4 апреля 2014 года
0
ну ты моя красоточка. на тебя равняюсь. неужели придет время и мы будем в одинаковом весе.......в твоем.....

5 апреля 2014 года
0
Оленька697 пишет:
неужели придет время и мы будем в одинаковом весе.......в твоем.....
Олечька обязательно наступит,то время когда мы с тобой будем гордится собой

5 апреля 2014 года
0

3 апреля 2014 года
0
Да, поделитесь пожалуйста результатами раз груза на шоколаде

3 апреля 2014 года
0
обязательно завтра отпишусь

4 апреля 2014 года
0
Отличный результат! Оленька, ты просто умничка! В очередной раз всем доказала, что все в наших руках! Не сдавайся!

4 апреля 2014 года
+3
Девочки отписываюсь по шоколадному разгрузу. Что ела - читайте чуть выше. Утром после туалета, встав на весы увидела 73,9 кг. И что, всего-то - 100 грамм Выпила 300 мл воды натощак. Через 1 час съела 1 стаканчик (100гр) детский творожок "Тема" с 1,5 чайной ложки клетчатки сибирской. И 1 средний банан. Через 1 час пошла с дочкой гулять. Катала коляску ровно 3 часа. Уже ноги стали болеть. Домой пришла и опять взвесилась. Для интереса. Вес 73,5 кг. Ну это уже обрадовало
Вывод. Шоколада не хочу.........А если захочу, тогда устрою шоколадный день. Скинуть МНЕ много не удастся,но на сладкое бешено тянуть точно перестанет И вообще, МНЕ было не голодно.

4 апреля 2014 года
+1

4 апреля 2014 года
0

4 апреля 2014 года
+1
5+

4 апреля 2014 года
+1
Эксперименты продолжаются Сегодня начала банановую диету на 3 дня. А если дети бананы не съедят,то и на 4 получится.
Меню такое. На весь день 3 банана и 3 стакана молока или кефира.
Я сегодня вместо молока или кефира съела творожок "Тема". По энергетической ценности, БЖУ в 2 раза больше, чем у кефира 2,7% жирности. Поэтому подключила клетчатку, которая якобы уменьшает калорийность блюда в 2 раза и выводит жиры.
Нашла инфу в интернете. Посмотрела интересный ролик. 1 стакан воды, растительное масло и клетчатка. Так она собирает масло и падает комками на дно стакана
Гуляя сегодня утром, купила молоко 1,5 % жирности. На 100 гр выходит 44 ккал. Меньше не нашла. Кстати, кефир тянет на 56 ккал, а "Тема" на 110 ккал.
Так что буду пить молокооооо
Настрой решительный Надо к приезду мужа похудеть А то топчусь на месте. То в минус, то обратно в плюс

4 апреля 2014 года
+1
Ну так я завтра тоже на бананы и молоко подсяду

4 апреля 2014 года
+1
ну вот, я накосячила В 5 вечера на ужин съела 2 банана. А в 19,30 съела 1 копченое крылышко Всё сегодня не ем
Завтра продолжаю давай вместе у нас и параметры почти совпадают

4 апреля 2014 года
+2
Значит начинаем с завтрашнего дня

4 апреля 2014 года
+1
да-да-да посмотрю завтра как крылышко меня подвело али нет

5 апреля 2014 года
+1
Начинаю разгруз с 76.6

5 апреля 2014 года
+1
Я начала с 73,5. Второй день сегодня. Вес стоит, крылышко мне боком вышло Вес тот же, 73,5

5 апреля 2014 года
0
Не плачь , сегодня без нарушений!
Мы осилим этот разгруз!

5 апреля 2014 года
+1
пока держусь. Сложновато мне

5 апреля 2014 года
0
Как дела? Почему сложновато?

5 апреля 2014 года
0
голодно. Банан пролетел я и не заметила. Хотя пыталась смаковать

5 апреля 2014 года
0
У меня сейчас тоже желудок сосет,
отпиваюсь водичкой. Лишь бы завтра не отечь

5 апреля 2014 года
0
ну если у меня отвеса не будет завтра, не знаю что я сделаю

11 апреля 2014 года
+1
Оля у вас отличный резул ьтат

11 апреля 2014 года
0
спасибо но работы над своим телом еще пахать не перепахать

11 апреля 2014 года
0
За 2 дня банановой диеты отвеса не было. Вес тот же. После 3го дня отвес - 500 грамм. Но были маленькие нарушения.

29 апреля 2014 года
0
Супер результат!!!!

29 апреля 2014 года
0
Оксаночка спасибо Работы проделано много, но впереди еще ой-ой-ой

6 мая 2014 года
+1
шикарный результат!!! и я смотрю в профиле - из 8 кг - 3 осталось???!!! супер! всего лишь 2-3 месяца работы над собой!

6 мая 2014 года
0
Да осталось всего 3 кг до первоначальной цели. Но силы воли мне что то не хватает в последнее время. Нарушаю каждый день диету
Но и цель уже охота передвинуть до 60-62 кг

6 мая 2014 года
+1
ничего себе!!! всего лишь!!! это фигня! уже столько позади! нарушаешь, но ты же знаешь, что можешь похудеть?! да для тебя наверное 3 кг скинуть - просто ничего не делать и вредностей не есть пару недель - они и сойдут?!
хотя согласна, чем меньше остается - тем сложнее сохранить настрой...и начинаешь давать себе поблажки, не столь строго себя контролируешь...но вот цели дальнейшие ставить - мне не представить...
вот я даже представить не могла в свои 86 кг, что у меня все-таки получится до 76 похудеть...но цель изначально стояла 64-66. процесс идет, собой довольна но не могу себя представить в меньшем весе!!! мне хочется, чтоб не было складок и т.п. выпуклостей на отражении в зеркале, но именно представить - не могу никак...может потому что идеальные в моем росте девушки - модели, а я на модель никогда не тянула?

6 мая 2014 года
+1
У тебя и так хороший вес для твоего роста. А у меня то рост 158 см и вес сегодня 69
Krusenstern пишет:
начинаешь давать себе поблажки, не столь строго себя контролируешь
вот прям в точку. Завтра беру себя в руки, а то сегодня уже 6й день косяк на косяке и косяком погоняет

6 мая 2014 года
+1
Спасибо! Балуете меня комплиментами
Поэтому мне и не представить себя в меньшем весе

6 мая 2014 года
+1
а что поделать...вот такая правда

6 мая 2014 года
+1
Оленька, молодец!!! Так держать!!! Будем брать пример!!!

6 мая 2014 года
0
Большое спасибо! Мне очень приятно

6 мая 2014 года
+1
Вы большая молодец) Главное, не останавливаться))

6 мая 2014 года
0
Спасибо! Вот уже 2 недели топчусь на месте. Завтра беру себя в руки! Хватит уже балду гонять

7 мая 2014 года
+1
главное поставить себе рамки! следовать им ты уже привыкла...просто расслабилась

7 мая 2014 года
+1
Вот и правильно))

7 мая 2014 года
+1
Отличный результат и хороший настрой! Так держать! Большой путь пройден и вы просто умница!

7 мая 2014 года
+1
Спасибо девчонки за приятные слова и поддержку! Сегодня взяла себя в руки и иду дальше благодаря вам

8 мая 2014 года
+1
Отличный результат!!! Всетаки система срывов работает!!!

8 мая 2014 года
+1
Спасибо!
Наталья Кьярелло пишет:
система срывов работает!
это точно сорвался, поднялся и дальше...сорвался, поднялся и дальше худеть. Я вот не понимаю как другие без срывов и худеют, худеют

Читала вчера...одна девушка написала...
Мне проще съесть "каку", а потом разгрузиться, чем постоянно воздерживаться от любимых вредных вкусняшек....
Вот и я тоже...не могу без вредных любимых вкусняшек...жизнь становится серой

8 мая 2014 года
+1
я сейчас пытаюсь по дюкану худеть. там сказано, что когда уже закончишь диету...то можешь съедать вредные любимые вкусняшки не больше 2 продуктов не больше 2 раз в неделю (нельзя подряд) - так что после длительной диеты...это более чем роскошно 4 вредности в неделю - разрешены!

8 мая 2014 года
0
это радует

8 мая 2014 года
+1
Я тоже не могу без вредных вкусняшек,ем утром на завтрак и не каждый день,надеюсь буду пользоваться этим правилом как можно дольше чтобы не вернуться в прежний вес

8 мая 2014 года
0
Вот и я стараюсь есть вредняшки на завтрак или ланч. Если долго не ем, то начинаю срываться и всё равно их съедаю,только уже перед сном. А это ох как не полезно
Наташа! А если на Магги, то ты вкусняхи ела или дала табу на этот период?

8 мая 2014 года
+1
Нееееет я же на диете только иногда, когда никто не видел. Ну и конфетками с сахорозаменителями иногда баловалась ))

8 мая 2014 года
0
У меня коллега-вегетарианка.на магги сидела,но когда по меню мясо/кура-не ела ничего...догонялась конфетами на фруктозе.за 4 недели только на 1 кг похудела...потому что сахарозаменители слаще и вреднее сахара (их именно много нельзя.например,фруктозы максимальная доза в день=45 граммам,если больше-считай это граммами чистого жира. Плюс конфеты на сахарозаменителях могут вызвать диабет. Так что аккуратнее...даже когда никто не видит

8 мая 2014 года
0
вот какой тогда смысл заменять сахар на сахзамы?

17 мая 2014 года
0
Потомучто калорий 0

17 мая 2014 года
+1
Дак ей наверное и худеть не надо, а мне надо уже почти на 30 похудела с нового года.

17 мая 2014 года
0
Наталья Кьярелло пишет:
почти на 30 похудела с нового года

17 мая 2014 года
0
Ничего себе! А как? С новогл года на магги?

25 мая 2014 года
+2
Скачу с диеты на диету, на Магги 2 круга со срывами и перерывами, были и лепестки и ПК и ПП и нелепая диета Лесенка, может и еще что то не помню уже. Но зарядка с середины февраля почти каждый день ОБЯЗАТЕЛЬНО!

25 мая 2014 года
0
Наташа! Ты СУПЕР МЕГА МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сейчас на чём худеешь?

8 мая 2014 года
0

8 мая 2014 года
+1
Я ела иногда утром,сразу настроение поднималось вот и разгрузы шоколадные устраиваю за вчерашний -800гр, а в первый раз -1кг. Ты с 12мая тоже на магги?

8 мая 2014 года
0
Да, Наташа, я с 12 мая на Магги. Вот и думаю...можно ли делать разгрузы - шоколадный или кефирный или фруктовый??? Наверное не стоит Я бы делала, но мне сейчас важны отвесы. Времени почти не осталось до лета. Вот и думаю как суметь побольше скинуть. Спорт присутствует каждый день с Джил.

8 мая 2014 года
0
Мне кажется если с разгрузами чередовать,то тяжеловато будет и сорваться можно.Молодец,что спортом еще занимаешься я на первом круге Магги тоже с Джилл занималась,на втором круге совсем перестала,скачала на телефон шагомер и км наматывала.А сейчас и вес уже нормальный,если спорт подключить можно такую фигурку сделать,а не могу себя заставить,расслабилась .Думаю фотку в купальнике сделать,может это поможет

9 мая 2014 года
+1
nils00000000 пишет:
то тяжеловато будет и сорваться можно
вот этого я и боюсь. Если в очень строгие рамки себя поставить, то срыв точно будет, а потом обратно встать на правильный путь будет тяжело А времени всё меньше и меньше остается. Мне бы за 3 недели Магги скинуть кг 5 и к 1 июня 64 кг увидеть.....было бы здорово

9 мая 2014 года
0
Ой,я бы тоже хотела 5 кг скинуть...
Я на дюкане сижу до конца мая чередование...давай проверим диеты? ты на магги,я на дюкане...чисто на 5 кг проверка,без остальных параметров сравнения? мне спорчики и пари помогают

9 мая 2014 года
0
Давай В понедельник утром указать вес и поехали. Будем стараться изо всех сил
Krusenstern пишет:
мне спорчики и пари помогают
мне тоже, а особенно в компании - хороший стимул не опозориться
Я вот сегодня хотела на гречке с кефиром, а получилось торт с пирожными

9 мая 2014 года
0
Договорились! Ура! а что с понедельника? думаешь еще пироженками побаловаться на выходных?

9 мая 2014 года
0
о нет не надо больше!!!!!!!!!! Ты хочешь завтра начать что ли? .....забыла ты же на Дюкане уже....
Там в диете прописаны дни понедельник, вторник и тд. Вроде так удобнее, чтобы не путаться. Постараюсь высидеть на гречке субботу и воскресенье.....Хотя......может завтра рвануть уже на Магги. Блин.....ты меня запутала совсем
Короче, сегодня думаю, как быть

9 мая 2014 года
0
Ок. Давай с понедельника! Пока готовься морально!

9 мая 2014 года
0
это точно

12 мая 2014 года
0
я так смотрю, ты вчера начала магги?
я не против , не подумай. замеры сделала? взвесилась?
я забыла взвеситься с утра. но все равно до 01.06.14 надо состройниться давай в отдельный пост пойдем?

12 мая 2014 года
0
давай здесь
https://www.diets.ru/post/1234850/

8 мая 2014 года
0
-800гр, а в первый раз -1кг.
шикарные отвесы


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "