Работа над собой

для статистики отвечу: начинала вести дневник уже раз 5. бросала. пыталась просто записывать на бумаге...тоже бросала. потом что-то щелкнуло - всё! ни шагу назад! хочу непременно похудеть! даже если ем что-то вредное, надо записать...хотя бы примерно. при желании съесть что-то вредное, я вспоминаю, что хочу быть стройной на пляже...потом думаю еще раз...хочу ли это съесть. если да. то ем...ничего страшного! уже дальнейшее меню анализируешь - чтоб чего-то поменьше...если привес...грустно, но понимаешь, что может еще долго отвеса не увидишь..но главное не отступать. вот еще даже месяца нет, как щелкнуло...надеюсь, не отпустит

за вас ваше желание ну никто не поддержит. Ставьте цель. и добивайтесь. с настойчивостью барана. например: веси дневник. месяц. хоть потом, хоть наводнение, а - НАДО!

Распишите свою цель на бумаге, как можно более подробно и красочно, только обязательно со словами "стану" и "буду", а не "хочу стать". Перечитывайте почаще и с очаровательной улыбкой , лучше с утра, когда приводите себя в порядок, можно прямо перед зеркалом. И держите под рукой всегда) мне помогает, и у Вас все обязательно получится

А разве работа над собой заключается только в ведении дневника? Я вот не веду и ничего, худею. Главное -- эмоциональная мотивация и какой-нибудь физический мотиватор (ну например, фото похудевшей заклятой подруги ). Я часто смотрю фото "до и после" -- насмотрелась фото наших похорошевших девушек и побежала заниматься. Каждому свое.