 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +72 |
|
26 апреля 2014 года | 4 | 748 | 152 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет! Я взял паузу, чтобы немного разобраться в себе. Меня перестал устраивать тот путь, которым я шел. А тут еще и отеки, которые "вернули" назад все мои килограммы. Это и заставило задуматься. Какое-то топтание на месте получилось! Плюс слишком жесткий контроль... Взвешивание каждый день чего только стоит... Читать полностью |
Дневник Садху Скилл:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Тоже- неплохо, кстати....Если - без "зажоров"
Ведь это было сознательное действие, а не нервный срыв.
Кстати, когда посмотрел дневники лета 2012 года, оказалось, что я так и питался. Тогда я особо в диетах образован не был и попросту стал меньше есть.
Тогда помогло!
Иногда надо возвращаться в прошлое.
Столько, оказывается, можно забыть...
Кстати, не хочешь попить Элавию, Турбослим, Гербалайф или еще какой БАД?
Я, когда-то так и худел.
Увлекся ролевыми играми и занялся мечевым боем. А это подразумевает много и много движняков. Ел как обычно. Тогда я умудрился похудеть килограмм на двадцать, совершенно того не замечая.
Отеки...
Но ходить все же стало легче.
В объемах я точно уменьшился. Это заметно по ремню. А вес именно из-за воды.
Но... Сегодня вода из меня льется безо всяких мочегонных.
Волшебной таблетки не придумано, так что б выпил и стройняшка.
Худеем мы в конечном счете за счет ограничения калорий и движения.
Кстати, та же валерьянка прекрасно снимает возбуждение и снижает психологический аппетит.
Снижается аппетит, а значит калорий я получу меньше, только и всего.
Только не БАДы!!!
Только это снова диета, а это не мой путь.
У той же Голощаповой вычитал - лучше я съем двадцать грамм любимого сала, чем сто грамм нелюбимой грудки.
Я вот сала не ем, а отеки получил!
Зато я сейчас начал ходить пешком!
Каждый будний день прохожу после работы один километр восемьсот метров! Специально по "Яндекс-Картам" вымерял.
По себе поняла, что если не зацикливаться, то ничего хорошего из этого не выйдет.
Когда-то не "зацикливалась" и стала весить 98 кг.
Сейчас зацикливаюсь и смотрю что кладу в рот. Вес радует.
Ожирение - вещь хроническая, только расслабишься - и всё назад.
Я уж лучше буду строго следить за питанием и настраивать себя на позитив, чем вернусь обратно в те кило. ИМХО
По себе же могу сказать следующее - посмотрю, что получится.
На самом деле, все не так плохо, все еще впереди!
А впереди целое лето, теплынь, пешие прогулки, солнцемореивода!
Да плюс фрукты-овощи Вам в помощь!
Все получится.
У меня вообще первые двадцать кило тогда вообще незаметно ушли. И я сейчас просто стараюсь войти именно в то состояние, когда это происходит как бы само собой.
По мне, так взвешиваться обязательно, иначе потеряете контроль.
И с физическими нагрузками осторожней. Большая нагрузка на колени.
Мне очень нравится система Минус Фунт.
Просто стану это делать пореже.
А вот с калориями один смех и ничего больше.
Ем мало - меня убеждают есть больше!
Ем много - меня убеждают есть мало!
Эта комедия мне уже порядком надоела!
Лето началось! На волю!!! В пампасы!!!
а мне всегда было интересно читать ваши посты ! я так понимаю теперь их не будет?
я уверенна,что у вас получится похудеть. только не сдавайтесь!
летом будет проще!
Худеть-то я вроде начал, но...
По характеру превратился в какого-то озабоченного запасливого хомяка. Не, это не нычки вкусненького и вредного! Это запасы вполне себе диетической еды!
Но запасы!
Вот такая реализация страха остаться голодным!
Хотя как ел немного, так и ем.
Еда просто начинает пропадать!
Вот я и начал задумываться - что я делаю не так?
Отсюда я прямой дорогой и пошел к той же Голощаповой.
Особенно про рамки.
Правильное решение! Любая диета действует только один раз! Подсчёт тоже диета, работает 6 месяцев
ПК у меня примерно столько времени и занял (не сейчас, а когда начинал). Сейчас была просто попытка вернуться назад...
Удачи в переосмыслении столь тяжкого дела , как похудение.
Спасибо!
Гудбай диеты давно себе скачала , но вот почитать как то не получается...
Я эту статью регулярно перечитываю.
Пришлось помучиться, пока я это понял.
Теперь ем, что хочу - и тоже худею, но без рамок, запретов и насилия.
Удачи!
И спасибо!
Алеша, вы главное, порции не увеличивайте и дробно питайтесь, как и прежде. и все ОК будет.
Да и порции не хотят увеличиваться.
Сейчас я уже понимаю, что в сухом остатке кое-что да осталось. И это очень хорошо.
Пусть это будет проверкой самого себя.
Есть надо помедленнее.
Вот это надо контролировать.
Сегодня, ради интереса, решил, что буду обедать не менее получаса.
Ага! Счас! Уложился в десять минут!
И, кажется, дело идет к тому, что я все-таки пока погожу переходить на него...
А контроль все равно остается.
Очень интересно...и ведь верно! Голощапову читала...так сейчас и ем, и только почему-то подсознательно считаю, что никак не могу себя взять в руки!
А вот жить в состоянии помешанности на еде тоже реально надоело! Подсчёты, постоянные мысли что поесть, что Правильная еда, а что не правильная....пустотой же мысли заняты! Как говорится, надо мыслить и жить как худой человек.
А-то затих блин)
Фотоотчёты делать тоже надоело. Пока делаю по инерции. Щас думала воспользоваться ДР и прекратить, но вроде обратно передумала)
А про новые радости и пешие прогулки - это очень рада слышать - по-любому помогут!
Ту статью вынеси отдельным постом, плииииииз! Прочитать хочется, а в ту группу вступать для прочтения не хочется.
А фото отчеты свое уже отработали.
Я тоже думаю, что прогулки должны помочь.
А еще я обнаружил, что сформировались кое-какие новые привычки и объемы пищи, которые раньше считал нормальными сейчас кажутся \слишком большими
Статью завтра вывешу.