Диетические гречневые котлеты

135 ккал на 100 г

Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч. л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером.

Из получившейся массы лепим котлетки. Можно внутрь класть по кусочку моцареллы - очень вкусно! Можно и без нее. Сформированные котлетки выложить на силиконовый коврик, на противень и в духовочку, при 180 градусах, минут на 20.

Рубрика: Рецепты

Рейтинг:  +22
Sakuragy
27 апреля 2014 года 21 1692 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетические гречневые котлеты
135 ккал на 100 г
Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч. л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз перекрутить блендером.
Из получившейся массы лепим котлетки... Читать полностью
 


Дневник Sakuragy:



Комментарии:

27 апреля 2014 года
0
спасибо! попробуем сегодня!

27 апреля 2014 года
+4
Столько мороки гречку в тарелку, чеснок сзеленью в прикуску и калорий меньше

27 апреля 2014 года
0
А морально? Это ж котлеты...

27 апреля 2014 года
+1
для меня коКлеты это мясо))) Раз с чечевицы сделала,зря продукты перевела

27 апреля 2014 года
0
охохонюшка пишет:
это мясо)
Понимаю))

27 апреля 2014 года
+1

27 апреля 2014 года
0
няма

27 апреля 2014 года
+1
Я бы не маялась с котлетами. Отварила бы гречку и все остальное к ней)))


Оставить свой комментарий
B i "