Диета "Любимая" с 28 апреля

Отличный результат!! Не переживай, все мы не без косяков))))
Я вот сегодня заменила питьевой на шокоразгруз Ну не было уже сил и желания Весь день гоняла чаи с шоколадиной. Абсолютно никакого голода, что удивительно. Обычно на шоко мне все-таки голодновато. Но, видимо, после такого экстрима организм и этому рад Как правило, хорошие отвесы после этого разгруза. Посмотрю, как в этот раз.
И я сегодня последний день. Выхода не будет у меня Завтра гости, все дела. Но мне и 6 дней хватило для счастья)))) Через неделю хочу повторить. А в течение этой недели сохраню питьевые через день, дабы не растерять свой скромный результат))))

Даже не знаю, что посоветовать. Мне чай горячий с молоком хорошо помогает. Можно еще с леденцом. У меня есть малюсенькие, без сахара, на сахзаме. По калориям минимум, а ощущение сытости и психологически спокойнее сразу, как будто вкусняшку съела))))

У меня таже фигня;когда нервничаю хочется есть до дури! А с моей работой;всё время на стрессе;людей лечить;а больные разные попадаются Для нервов персен помогает;одни травки;так что нормально;но надо не одну упаковку выпить!

У меня знакомая когда очень хочет есть берет штук 10 миндальных орехов ест.они сытные и не очень каллорийные.

доброе утречко!поздравляю!отличный результат.

Может беленького друга плохо посещала?

Это задержка и воды ;и ещё другого!

У меня за вчера минус 100 г только Всего за шесть дней минус 1100 Не густо
Я сначала думала сделать на недельку перерыв, но сохранив питьевые. Сегодня кушала, что хочу. Чувствую, что хочу не особо полезного, вернее с точностью наоборот Плюс к вечеру я уже наелась, чего хотела и мне в принципе ничего больше и не хочется Вот сейчас были в магазине, иду мимо полок. И только спустя какое-то время поняла, что можно же всё И не поверите, ничего и не захотелось Кушала, конечно, сегодня досыта, но не до тяжести в желудке. И с пн хочу продолжать героический бой

Наташ, я хочу типа любимой сделать, но по-своему. Любимая для меня тяжеловата. И не стоит ее часто повторять, как я думаю.
Есть диета: день еда, день питьевой. Но там по еде особых ограничений нет. Я знаю, что буду кушать гадости. А в питьевые вообще не кушать. В итоге мой организм бедненький вообще останется без полезных веществ. И больше вреда будет, чем толку от такого издевательства.

Поэтому мой вариант: раздельное питание (90-дневка) + питьевые через день. На 90-дневке идет чередование дней: белковый, крахмальный, углеводный и витаминный. Плюс на завтрак ( можно и на полдник при желании) - всегда фрукты. И зеленые овощи можно всегда. В витаминный день - фрукты,овощи + до 100 г орешков. В другие три дня на обед можно кусочек хлеба добавлять. Меню намного более гуманное Но на ней и без питьевых хорошо худеют. Так что надеюсь, что результат будет.

У меня такой план:
пн - витаминный (фрукты, овощи, орехи)
вт - питьевой
ср - белковый ( белки + зеленые овощи)
чт - питьевой
пт - углеводно-крахмальный (крупы, бобовые, картофель, макароны + зеленые овощи)
сб - питиьевой
вс - перерыв

Я для себя решила сделать день перерыва в вс - на случай гостей, праздников и вообще просто хочется покушать и шо попало поэтому углеводы и крахмалы объединила в один день, но без сладкого.
Если кто захочет присоединиться, буду рада компании

Я на навоый круг с сегодняшнего понедельника

Я на новый круг с сегодняшенго понедельника

у меня вес сейчас 61.6,тоже очень туго уходит.у меня сегодня белковый,хочу еще завтра сделать питьевой а потом или на 6 лепестков или на гречневую.почитала ,что при таком весе эти более эффективные ,вот думаю.

Все жуются, я думаю! На неделе част заходила сюда, чтобы отбить желание покушать))) начитаешься, наберешься поддержки и дальше идешь! Сегодня я тоже кушаю, но не до отвала, помаленьку, зато конфетки кушаю, я жуткая сладкоежка, могу отказаться от всего, кроме сладкого! Вот ем и думаю, цель не достигнута, что делать дальше? Пока на завтра хочу молокочай приготовить, я его пью с удовольствием и мне легко! А потом посмотрим! Впереди 9 мая, пойдем в парк с детьми, там то я точно соблазнюсь шашлычками))) может след недельку так перекантуюсь, понедельник среда- точно питьевые! А уж после праздников, кажется с 12 числа, возьмусь по серьезнее за что нибудь более программное!

Прочитала! Там перловка, для меня она бррррррррр

Ну молодчинка просто!Удачи на новом круге

удачи!

Отличный результат Удачи на новом круге
А я сюда переползла с отчетами https://www.diets.ru/post/1229179/

Попробуй начать Джилиан с Стройная фигура за 30 дней. Занятие идет 25 минут. Я была в восторге! И нагрузка отличная. 3 уровня по нарастанию! Я на ней была 1,5 месяца
Сейчас 2я неделя Нет проблемным зонам. Треня 55 минут и тяжелее.
Сравниваю, и понимаю что 30-ка очень хороша для начала...там все азы. Приеду с отпуска и начну опять с 30-ки

Тут наверное только Марина на второй заход пошла! Мы то уж один круг на прошлой недели отмотали)))))

Привет!

Привет! Милости просим! А тоя одна осталась;все разбежались по разным диетам У меня тоже сегодня питьевой!

Держитесь, я морально с Вами!!!)

ДАВАЙТЕ!ТОЛЬКО ВПЕРЕД!я сегодня уже на гречка перешла!

отлично!

Молодчинка!