Начало. День первый. Фото отчет за 18.05.2014

Итак, начинаю заново!
За это время попробовал несколько других систем питания, но ни одна из них не устроила. Ладно хоть вес удалось оставить на уровне февраля.
Но времени не жаль!
Выяснил, что ничего, кроме ПК мне реально не подходит.
Вес сейчас сто пятьдесят двести.
Следующее взвешивание через неделю!
Раньше не стану, чтобы лишний раз не дергаться.
А теперь о еде.

Первый завтрак.

Еще вчера я залил сухой геркулес ряженкой. А сегодня нарезал зелени и натер огурец. А потом смешал овощи со смесью геркулеса с ряженкой. Получился весьма сытный салат. Ну, и традиционная запеканка из яйца и творога.
После того как поел часа два работал за компьютером. Потом, дай думаю помою духовку перед тем как поесть. И есть как-то не хотелось... Ага! Помыл! Только заняло это у меня гораздо больше времени чем рассчитывал. Потом еще и экран решил у ноута почистить... Короче, спохватился где-то часов через пять.

Второй завтрак.

Покупное лечо. Перловка. И фрикаделька из куриного фарша с луком.
После еды что-то меня расплющило и я залег где-то на часок...
А вот после второго завтрака есть захотелось уже через два часа. Ну, я где-то с часок делами позанимался и пообедал.

Обед.

Овощной суп на курином бульоне. Пара слайсов и немного колбасного сыра. Кстати, это действительно сыр, а не то, что называют "сырный продукт".
Еще пару часов поработал на компе. Потом, чувствую, что меня вновь полежать тянет. Ладно, думаю, время полдника почти подошло. Сделаю-ка я себе какао! Причем настоящее! "Золотой ярлык"! И без всякого молока! Только немного сахара, чтобы не слишком горчило.
Так и сделал.

Полдник.

Какао и колбасный сыр.

И ужин...

Сделал что-то вроде салата. Обдал кипятком несколько шампиньонов. Огурец нашинковал тонкими полосками - в стиле карпаччо. Это стало основой. На которую я положил смесь из грибов, лука и зелени. Заправил салат соевым соусом и яблочным уксусом. Плюс чайная ложка растительного масла.
А по краешку тарелки мясо выложено...
Вчера запек на сковороде-гриль запек без жира свиной стейк. Получилось весьма неплохо. Только не надо к калорийности придираться! Претензии к администраторам! Но в мясе ни капли жира! Плюс кусок хлеба.

Перед сном будет еще стакан ряженки.