Второй литр пота.

Как оказалось сложнее всего - это продолжить заниматься спортом на второй день. Я и моя подружака Ната с этим справились, хоть и с трудом, капризами и немного слез...

Наша программа:

1 часть:
приседания 2/25
отжимание с колен 2/15
зашагивание 2/30 ( на высокий диван)
обратное отжимание 2/15
пресс 2/25
подъем ног 1/25
велосипед с положения лежа 1/25
планка 2/40сек

2 часть (кардио)
дорожка, велотренажер, эллипс - всего 30 мин.

*********Ната***************Вика*********
ОГ____113 (-1см) ________114 (-1 см)
ОТ____104_______________97
ОБ____133 (-1см)_________112 (-2 см)
Плечо__40_______________36
Бедро__75 (-3 см)_________63 (-2 см)