13 июня. Фотоменю

Приветики!
Решила сегодня начать постоянно отжиматься от пола - хочу нормально научиться это делать.
Прочитала очень интересную статью по этому поводу - буду пробовать. Сегодня от жалась 2 раза по 15 с упором на колени. Недельку так по отжимаюсь буду переходить на перекладину какую-нибудь. Надо придумать что дома вместо неё использовать - может стол для начала. Главное чтобы он не развалился . А потом перейду на стул и т.д. и т.п. пока до пола не дойду. Вот такой вот в принципе план.
Делаю планку. Получается чуть больше минуты. Ни чё так Нужно ещё в самодисциплину отжимания и планку занести, чтобы не забывать.

С питанием сегодня так...
Завтрак: клубника...

...чай зелёный с сахаром, хлеб с сыром


Перекус состоял из половинки зелёного яблока - не сфоткала.

Обед: горохово-чечевичный суп с хлебушком...

...котлетка запеченная, салат из пекинской капусты, редиса и зелени, макароны


Полдник: банан...

... чай зелёный без сахара с вот такими вот арахисовыми драже


Что-то меня сегодня потянула на покушать и я сделал ещё один полдник:
половинка яблока, кусочек сыра и чай зелёный без сахара.

Ужин: салат из пекинской капусты, редиса и зелени...

... чай зелёный без сахара и оладушки


После вечера решила испечь морковный пирог. Вот угощайтесь

И сама не удержалась и заточила три кусочка Вот здесь и вышел перебор калорий Но я себя утешаю тем, что он всё таки находится в пределах чтобы не худеть и не набирать, и что завтра суббота и более активный будет день.

Всем пока! До завтра!

Тэги:  фото, меню

Рубрика: Фотоменю

Рейтинг:  +13
Бассик
14 июня 2014 года 140 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13 июня. Фотоменю
Тэги: фото, меню

Приветики!
Решила сегодня начать постоянно отжиматься от пола - хочу нормально научиться это делать.
Прочитала очень интересную статью по этому поводу - буду пробовать. Сегодня от жалась 2 раза по 15 с упором на колени. Недельку так по отжимаюсь буду переходить на перекладину какую-нибудь. Надо придумать что дома вместо неё использовать - может стол для начала... Читать полностью
 


Дневник Бассик:



Комментарии:

14 июня 2014 года
+1
а сколько все таки каллорий?

14 июня 2014 года
0
2073

14 июня 2014 года
+1
страшноватенько)

14 июня 2014 года
0
не очень. если учесть, что это число входит в промежуток калорий, когда я не буду набирать вес и сбрасывать

15 июня 2014 года
+1
а почему у вас такой большой объем каллорий нужен? У вас большие нагрузки?

15 июня 2014 года
0
Я целый день двигаюсь, очень редко получается просто посидеть, плюс к этому работаю в огороде, плюс занимаюсь спортом, плюс активные игры с детьми

14 июня 2014 года
+1
Морковный пирог - загляденье! Дай рецептик!

Здорово, что ставишь себе цели новые!

14 июня 2014 года
0
Лови: 3 ст. моркови натёртой на крупной тёрке, 0,5 ст. подсолнечного масла, 1 ст. сахара, 2 яйца, 1 ч.л. соды, 0,5 ч.л. соли, 1,5 ст.муки, ванилин - 0,5 ч.л., изюм грамм 50. Можно ещё корицы добавить и орехов. Всё перемешать и выпекать.

14 июня 2014 года
+1
Бассик пишет:
я себя утешаю тем, что он всё таки находится в пределах чтобы не худеть и не набирать
утешила и хорошо. Нечего расстраиваться
Я вот планку тоже все собираюсь каждый день делать, но забываю

14 июня 2014 года
+1
Ульянка-я пишет:
утешила и хорошо.
Ай, со всеми же бывает. Если на всём заморачиваться, голова кругом пойдёт
Ульянка-я пишет:
Я вот планку тоже все собираюсь каждый день делать, но забываю
А мне очень помогает: здесь занесу в самодисциплину, зайду а сайт, ага, я то-то и то-то не сделала - иду делаю

14 июня 2014 года
+1
Бассик пишет:
Если на всём заморачиваться, голова кругом пойдёт
и никаких нервов ни хватит


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.