Куриные котлеты "Нежность"

Куриные котлеты "Нежность"
Ингредиенты:
2 средних куриных филе
100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза)
100 грамм сыра
2-3 ст.л. крахмала
1 маленькая луковичка (можно без)
зелень - я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без
соль, специи - по вкусу
растительное масло для жарки

Приготовление:

1. Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо.
Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера.
Если решили добавить лук, то его нужно мелко нарезать.
2. Добавляем кефир, крахмал, соль и специи
3. Соли кладите меньше, чем обычно - сам сыр уже "дает соль"
Теперь все нужно перемешать и добавить мелко рубленную зеленьВот такой фарш у меня получился
4. Жарить нужно на среднем огне.
Можно выкладывать ложкой как оладьи, а можно и так котлетки жарятся очень быстро.
Рейтинг:  +12
Tasmania
19 июня 2014 года 19 131 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриные котлеты "Нежность"
  Ингредиенты:
2 средних куриных филе
100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза)
100 грамм сыра
2-3 ст.л. крахмала
1 маленькая луковичка (можно без)
зелень - я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без
соль, специи - по вкусу
растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо... Читать полностью
 


Дневник Tasmania:



Комментарии:

19 июня 2014 года
+1
а если котлетки накрутить и на 2 мин в емкости закрытой таре в микру...перевернуть и еще 2 мин...будет диетичнее

19 июня 2014 года
+1
Сыра лучше поменьше-лишние калории. А так -вкусно, я делаю наподобие без сыра и крахмала с овсянкой.

19 июня 2014 года
+1
я делаю 50/50 грудка с кабачком и лучком....

19 июня 2014 года
+2
Надо попробовать..с кабачками еще не пробовала...

19 июня 2014 года
+1

19 июня 2014 года
+2

19 июня 2014 года
+1
ааааа,много слышала про этот рецепт, еще можно вместо курицы рыбу также мелко порезать. Но теперь уже не отвертеться-сделаю, раз утащила..спасибо,что напомнили...

20 июня 2014 года
+1
Господи, вроде сайт для постройнения, а я только за сегодня рецептов себе навыбирала - ротой обожраться можно)))) И все - с уверенностью, что на выходные точно приготовлю! Вот котлетки ну точно сделаю)))


Оставить свой комментарий
B i "