2 день на пути к стройности.

Итак второй день... с утра вес был на 500гр меньше 103,5, отеков нет, самочувствие нормальное.

Сегодняшний день я начала с лаймового смузи (2 лайма, 12-15 листиков мяты, холодная вода грамм 300- всё взбила в блендере и выпила)



Потом 1, 5 литра воды. Я заранее налила 10 вот таких бутылочек по 500мл (чтобы в день получилось 5 литров воды) и поставила в холодильник-беру по одной и отмечаю сколько бутылочек выпила..



Завтрак.

1 яйцо 42 гр
креветки 73гр
салатик 200гр



Второй завтрак

100гр тофу (не успела с ним ничего сделать, съела просто)



Обед

Бульон с баракудой и креветками +зелёный лук итого 350грамм



Ужин.

Зеленая стручковая фасолька 90грамм



Куриная грудка отварная 150 грамм



Огурец и помидор 160грамм



всё смешала, добавила оливок и получился вот такой вкусный салатик..



И на последок побаловала себя рамбутанами 3штучки очищенные 51 грамм (на самом деле в 2 раза меньше, потому что внутри большая косточка..







Ну вот вроде и всё, уже выпила 9 бутылочек, осталась последняя.
Рейтинг:  +16
Katarinaotress
4 июля 2014 года 1 311 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 день на пути к стройности.
Итак второй день... с утра вес был на 500гр меньше 103,5, отеков нет, самочувствие нормальное.
Сегодняшний день я начала с лаймового смузи (2 лайма, 12-15 листиков мяты, холодная вода грамм 300- всё взбила в блендере и выпила)
Потом 1, 5 литра воды... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

4 июля 2014 года
0
Рамбутаны это что? выглядят впечатляюще

4 июля 2014 года
0
рамбутаны -это фрукт..

4 июля 2014 года
0
А по вкусу на что похож? Блин,первый раз такой вижу,интересно

4 июля 2014 года
0
это же по вкусу как личи ?

4 июля 2014 года
0
на вид похожи , а вкус всё таки разный, во всяком случае когда уже ешь не первый раз сильно отличается от личи

4 июля 2014 года
0
ясно

4 июля 2014 года
0
как всё таки сложно вкус описывать, вот как бы ты описала вкус банана или вкус дыни?

4 июля 2014 года
0
дыня- сладкая очень ароматная,очень сочная, банан -похож на картофель только сладкий, и пахнет через чур сильно , так что даже противно может стать , преимущество банана- легко чистить, мало места занимает, можно не мыть

4 июля 2014 года
+1
Katarinaotress пишет:
рамбутанами
у вас там всё такое смешное растения видать тоже обкуреные

4 июля 2014 года
+1
Elenta пишет:
растения видать тоже обкуреные

4 июля 2014 года
0
Katarinaotress пишет:
ильник-беру по одной и отмечаю сколько бутылочек выпила..

4 июля 2014 года
0
Молодец, грамотное меню.

4 июля 2014 года
0
думала думала не знаю с чем сравнить,он сладкий без кислинки, слышала что его сравнивают с кисилём -что-то такое есть, типа густой густой..сложно...отдалённо напоминает вкус винограда.. вообщем лучше попробовать..

4 июля 2014 года
0
Katarinaotress пишет:
. Я заранее налила 10 вот таких бутылочек по 500мл (чтобы в день получилось 5 литров воды) и поставила в холодильник-беру по одной и отмечаю сколько бутылочек выпила..
Света молодец,всё запланировала.Подход грамотный и точный!!!

8 июля 2014 года
0
Все распланировано и это супер, особенно первое время

8 июля 2014 года
+1
у меня особо ничего не распланировано, даже если пытаюсь, так или на рынок никак за продуктами не доеду или из дома уеду и приходится есть в кафешке..и т.д. главное как я поняла просто есть правильные( разрешённые продукты ) и не реже чем через каждые 3 часа, чтобы не было чувства голода.

8 июля 2014 года
0
Katarinaotress пишет:
главное как я поняла просто есть правильные( разрешённые продукты ) и не реже чем через каждые 3 часа, чтобы не было чувства голода.
верно


Оставить свой комментарий
B i "