Итак второй день... с утра вес был на 500гр меньше 103,5, отеков нет, самочувствие нормальное.
Сегодняшний день я начала с лаймового смузи (2 лайма, 12-15 листиков мяты, холодная вода грамм 300- всё взбила в блендере и выпила)
Потом 1, 5 литра воды. Я заранее налила 10 вот таких бутылочек по 500мл (чтобы в день получилось 5 литров воды) и поставила в холодильник-беру по одной и отмечаю сколько бутылочек выпила..
Завтрак.
1 яйцо 42 гр
креветки 73гр
салатик 200гр
Второй завтрак
100гр тофу (не успела с ним ничего сделать, съела просто)
Обед
Бульон с баракудой и креветками +зелёный лук итого 350грамм
Ужин.
Зеленая стручковая фасолька 90грамм
Куриная грудка отварная 150 грамм
Огурец и помидор 160грамм
всё смешала, добавила оливок и получился вот такой вкусный салатик..
И на последок побаловала себя рамбутанами 3штучки очищенные 51 грамм (на самом деле в 2 раза меньше, потому что внутри большая косточка..
Ну вот вроде и всё, уже выпила 9 бутылочек, осталась последняя.