4 день на пути к стройности (6.07.2014).

И так 4 день, ещё минус 300грамм итого вес 103 кг (вего -1кг)

Утро началось с лаймового смузи. Потом 1, 5 литра воды перед завтраком.

Завтрак.

1 яйцо, 100 грамм креветок, салат(огурец, помидор, перец, оливки)

Второй завтрак.

300 грамм куриного бульона с куриной грудкой.

Обед.

Поела во французском ресторанчике.

Немножко лаваша (очень тонкого как листик) вот такого..



и кусочек вот такого..



пару раз макнула в Сасик (йогурт, с огурцом, чесноком и мятой)



Это пока готовили основное блюдо...

Филе марлина (барбекю) с салатиком и 2 ложками картошки.



Пила только воду..



А муж ел вот такую огромную пиццу (даже всю не съел, домой для детей взяли половину)



На ужин у меня был холодный суп тип свекольника

1 яйцо, 1 огурец, 1 маленькая свекла, немного кефира сильно разбавленного водой...



За день выпила 5 литров воды.

Вот и всё на сегодня.
Рейтинг:  +10
Katarinaotress
6 июля 2014 года 264 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 день на пути к стройности (6.07.2014).
И так 4 день, ещё минус 300грамм итого вес 103 кг (вего -1кг)
Утро началось с лаймового смузи. Потом 1, 5 литра воды перед завтраком.
Завтрак.
1 яйцо, 100 грамм креветок, салат(огурец, помидор, перец, оливки)
Второй завтрак.
300 грамм куриного бульона с куриной грудкой.
Обед.
Поела во французском ресторанчике.
Немножко лаваша (очень тонкого как листик) вот такого... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

6 июля 2014 года
0
Katarinaotress пишет:
кусочек вот такого
слегка напоминает ламаджо

6 июля 2014 года
0
я не знаю что это, это бесплатно приносят..

6 июля 2014 года
0
Удачи и новых отвесов

7 июля 2014 года
+1
спасибо

7 июля 2014 года
0
а можно рецепт смузи?

7 июля 2014 года
+1
конечно можно .. На самом деле это должно быть лимонное смузи , но у меня тут не продаются лимоны , только лаймы.

я беру 2 лайма ( или можно 1 лимон) режу на 4 части вместе со шкуркой , 12-15 листиков свежей мяты , 300 мл холодной воды (можно кубики льда вместо воды) и взбиваю всё в блендере, потом процеживаю через друшлаг ( не через сито, чтобы волокна и мелкая мякоть тоже попали, только большие куски не нужны..) И всё -можно пить.

7 июля 2014 года
0
спасибо!

7 июля 2014 года
0
девочки ещё мед добавляют или какую то стивию (кажется), а я без сладкого, мне нравится..

7 июля 2014 года
0
стевия. у меня нету ее. а мед...надо попробовать...правда у меня блендер погружной, но думаю пойдет. правда холодное пить пока не хочется у нас из фильтра вода летом теплее, зимой холоднее, как из холодильника

7 июля 2014 года
0
девочки и теплым пьют, просто мне в нашем климате холодный больше нравится.У нас всегда из крана течёт тёплая вода, можно прямо такой водой принимать душ без подогрева..

7 июля 2014 года
0
niiice, я б тоже так хотела честно говоря лайм теплым не представляю..этож практически мохито, только без рома а кому нужно теплое мохито


Оставить свой комментарий
B i "